17/08/2025
L’importance du repos selon la médecine chinoise
🛌 Dans notre société moderne, on oublie souvent que le repos fait partie du soin. En MTC, la nuit est le moment où le Yin reprend le dessus, permettant au corps de se régénérer.
🌙 Conseil du jour : Essayez de vous coucher avant 23h. Selon la médecine chinoise, c’est à cette heure que le Foie commence son travail de nettoyage. Un sommeil avant minuit est deux fois plus réparateur !
🍵 Une tisane de camomille ou de fleurs de tilleul peut aider à calmer le mental avant de dormir.
