20/01/2026
Aujourd’hui on va parler de douleurs sous le pied 🦶
La voûte plantaire, cette arche naturelle située sous notre pied, joue un rôle essentiel dans notre équilibre et notre confort lors de la marche.
🌻 Elle est composée :
▫️Les os du tarse et du métatarse forment la base de la voûte.
▫️ Les muscles du pied et de la jambe contribuent au maintien de la voûte et à son fonctionnement.
▫️Les ligaments, ces tissus conjonctifs assurent la cohésion de la voûte et lui confèrent sa stabilité
▫️l’aponévrose plantaire, une large bande de tissu fibreux qui relie le talon à la base des orteils et soutient la voûte plantaire.
Cette voûte a plusieurs rôles; elle absorbe les chocs 💥, répartit le poids du corps, agit comme un amortisseur naturel, contribue à la stabilité du pied et de la cheville et lors de la marche elle joue un rôle important dans le rôle de propulsion, c’est à dire le décollement du pied du sol 🚶🏼♀️
Elle est donc ESSENTIELLE pour notre corps et notre bien être 🌼🌞
Parfois il arrive que l’on souffre de cette voûte plantaire.
Il peut s’agir de pieds plats, pieds creux, et dans les cas les plus complexes on peut parler de fasciites plantaires (inflammation de l’aponévrose).
👉🏻 Cette petite astuce peut te permettre de soulager ta voûte plantaire et est faisable n’importe où.
Tu as juste besoin d’une petite b***e ronde et dure.
Le corps est complexe, si la douleur persiste n’hésite pas à consulter un pro de santé 😉✌🏼
