Carole Beauchamp / Réveillance

22/09/2025

20/09/2025

Exercice de :

🔸Ouvrez vos fenêtres ou regarder la vidéo
🔹Etirez-vous
🔸Respirez tranquillement
🔹Ecoutez le son de la pluie qui tombe
🔸Regardez-la tomber ou, si vous préférez, fermer les yeux
🔹Appréciez cet instant
🔸Ressentez ce qu'il vous procure

Alors, comment vous sentez-vous maintenant ?

18/09/2025

🌳 Il est encore temps de vous inscrire à la Sophro'balade de samedi ☀️😎

✅ Contactez-moi directement au 0660282951

A très vite 🙋‍♀️

🤔 Besoin de vous détendre, souffler et récupérer de bonnes énergies ?

Ça tombe bien, c'est la reprise des Sophro'balades 🌳

Venez vous ressourcer et vous reconnecter à la nature et à vous-même en participant aux Sophro'balades de cet automne !

Les Sophro'balades sont des séances collectives qui allient :

~ sophrologie ~ marche méditative ~ respiration ~ relaxation ~ contemplation ~ pleine conscience ~ éveil des sens ~ connexion à soi et à la nature ~

🍀 Une séance pour vous détendre, décompresser, vous vider la tête, vous reconnecter au corps, prendre un moment pour vous, partager, créer du lien social, faire le plein de bonnes énergies au contact de la nature !

Réservez un moment pour prendre soin de vous de 10h15 à 11h30 les samedis :

🌳 20 septembre
🍁 11 octobre
🍂 15 novembre

Tarif : 20€

Les places sont limitées à 8 personnes.

🌿 infos & inscription en me contactant au 0660282951

Au plaisir de vous accompagner sur le chemin de l'harmonie intérieure.

A très bientôt 💚
Carole

16/09/2025

« Je me levais le matin déjà épuisée… Le cœur serré, la tête pleine, le corps lourd. Tout semblait trop. Jusqu’au jour où tout a craqué : le burn-out. »

La Sophrologie Caycédienne a été une main tendue.
🌿 Respirer pour relâcher la pression.
🌿 Écouter enfin ce que mon corps avait à dire.
🌿 Me reconnecter à mes valeurs pour redonner du sens à mes journées.

Pas à pas, j’ai réappris à poser des limites, à reprendre confiance en mes ressources… et à me reconstruire.

✨ La sophrologie ne remplace pas un suivi médical, mais elle peut devenir une alliée précieuse pour prévenir, accompagner et traverser cette épreuve.

Avec la sophrologie, un autre monde est possible...

16/09/2025

Mobilisons-nous au côté de l'association Les Kombatives 💕

Pour la campagne octobre Rose 2025 , s’associe aux Kombatives pour soutenir les femmes atteintes de cancer et donner de la force à nos actions de sensibilisation

Inscrivez vous vite !

https://linktr.ee/ccespacesaintquentin?fbclid=PAZnRzaAM0vyNleHRuA2FlbQIxMQABp9VibLsM_P4ZaLhzgGZdedzKfMlUFX48wudqJqwYVHqiUiZdHnrreZreCLm4_aem_PCKxgwoPl8dJRuFz5MrLpQ

16/09/2025

Mobilisons-nous au côté de l'association Les Kombatives 💞

Vous pourrez nous retrouver le 11 octobre au village des Bréviaires pour une journée exceptionnelle sous le signe
🏃🏼‍♀️Du sport
🫶🏻De la solidarité
🧘🏻‍♀️Du bien être

🩷Et du ROSE🩷

Merci à Aslb Les Bréviaires de nous accueillir pour cette journée exceptionnelle 💕

16/09/2025

Sur le thème des cancers féminins on parle beaucoup du cancer du sein cependant les cancers gynécologiques sont également très rependus et sont souvent plus pernicieux car les "symptômes" sont moins évidents et les idées reçues perdurent.

La campagne "Septembre Turquoise" dédiée à la sensibilisation aux cancers gynécologiques est l'occasion de rappeler à toutes les femmes que :

- le suivi gynécologique n'est pas optionnel,
- que le risque ne disparait pas quand la ménopause s'installe
- que nous avons la chance d'avoir sur notre territoire des structures qui peuvent prendre le relais quand votre gynécologue part à la retraite 😉

Les Kombatives ont à cœur de transmettre ces informations tout au long de l'année lors des différents évènements de sensibilisations pour lesquels elles interviennent.

Les Kombatives s'adressent à toutes les femmes touchées par le cancer car Ensemble, on est Plus Fortes !

16/09/2025

🤍 𝗘𝘁 𝘀𝗶 𝘃𝗼𝘂𝘀 𝗽𝗿𝗲𝗻𝗶𝗲𝘇 𝘀𝗼𝗶𝗻 𝗱𝗲 𝘃𝗼𝘂𝘀, 𝗹𝗲 𝘁𝗲𝗺𝗽𝘀 𝗱’𝘂𝗻𝗲 𝗷𝗼𝘂𝗿𝗻𝗲́𝗲 ?

L’Institut de Promotion de la Santé IPS - SQY Trappes de vous invite au 𝗦𝗮𝗹𝗼𝗻 𝗱𝗲 𝗹𝗮 𝗦𝗮𝗻𝘁𝗲́, 𝗱𝘂 𝗕𝗶𝗲𝗻-𝗲̂𝘁𝗿𝗲 𝗲𝘁 𝗱𝗲 𝗹’𝗜𝗻𝗻𝗼𝘃𝗮𝘁𝗶𝗼𝗻 ✨ ➡️ Un événement 𝗴𝗿𝗮𝘁𝘂𝗶𝘁 𝗲𝘁 𝗼𝘂𝘃𝗲𝗿𝘁 𝗮̀ 𝘁𝗼𝘂𝘀, à ne pas manquer !

Au programme :
🌟 𝗱𝗲 𝟱𝟬 𝗲𝘅𝗽𝗼𝘀𝗮𝗻𝘁𝘀 pour découvrir les dernières innovations
🎤 𝗖𝗼𝗻𝗳𝗲́𝗿𝗲𝗻𝗰𝗲𝘀 𝗶𝗻𝘀𝗽𝗶𝗿𝗮𝗻𝘁𝗲𝘀 𝗲𝘁 𝘁𝗮𝗯𝗹𝗲𝘀 𝗿𝗼𝗻𝗱𝗲𝘀 pour mieux comprendre les enjeux d’aujourd’hui
🧘 𝗔𝘁𝗲𝗹𝗶𝗲𝗿𝘀 𝗽𝗿𝗮𝘁𝗶𝗾𝘂𝗲𝘀 pour bouger, apprendre, tester

🏥 𝟰 𝘃𝗶𝗹𝗹𝗮𝗴𝗲𝘀 𝘁𝗵𝗲́𝗺𝗮𝘁𝗶𝗾𝘂𝗲𝘀 :
〰️ Dépistage, prévention & innovations
〰️ Santé mentale
〰️ Entr’Aidants
〰️ Sport, santé & équilibre alimentaire

👋 Un moment unique pour découvrir, échanger et repartir avec plein de bonnes pratiques pour votre santé et votre bien-être.

📅 𝗠𝗲𝗿𝗰𝗿𝗲𝗱𝗶 𝟭𝗲𝗿 𝗼𝗰𝘁𝗼𝗯𝗿𝗲 | 𝟭𝟬𝗵 – 𝟭𝟴𝗵
📍 Pavillon Waldeck-Rousseau, Guyancourt

𝗜𝗻𝘀𝗰𝗿𝗶𝘃𝗲𝘇-𝘃𝗼𝘂𝘀 👉 https://www.saint-quentin-en-yvelines.fr/vivre-ici/sport-sante/ips/

15/09/2025

🤔 Besoin de vous détendre, souffler et récupérer de bonnes énergies ?

Ça tombe bien, c'est la reprise des Sophro'balades 🌳

Venez vous ressourcer et vous reconnecter à la nature et à vous-même en participant aux Sophro'balades de cet automne !

Les Sophro'balades sont des séances collectives qui allient :

~ sophrologie ~ marche méditative ~ respiration ~ relaxation ~ contemplation ~ pleine conscience ~ éveil des sens ~ connexion à soi et à la nature ~

🍀 Une séance pour vous détendre, décompresser, vous vider la tête, vous reconnecter au corps, prendre un moment pour vous, partager, créer du lien social, faire le plein de bonnes énergies au contact de la nature !

Réservez un moment pour prendre soin de vous de 10h15 à 11h30 les samedis :

🌳 20 septembre
🍁 11 octobre
🍂 15 novembre

Tarif : 20€

Les places sont limitées à 8 personnes.

🌿 infos & inscription en me contactant au 0660282951

Au plaisir de vous accompagner sur le chemin de l'harmonie intérieure.

A très bientôt 💚
Carole

13/09/2025

Se poser, respirer, admirer, se ressourcer 🌊

13/09/2025

S'émerveiller et profiter de l'instant présent 💙