Emilie Lemair Conseil stratégique particuliers et professionnels

22/11/2025

La lumière : un médicament que personne ne prescrit

Ce n’est pas « juste » de la lumière.

Les premiers rayons du matin réinitialisent vos hormones de la journée, améliorent votre concentration et votre énergie.

Vous voulez vraiment soutenir votre métabolisme ?

Commencez par sortir 10 - 15 minutes le matin. Rien que ça change déjà les signaux envoyés à votre cerveau.

21/11/2025

Disponible chez Lemair Conseil stratégique

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20/11/2025

🌟 Quelque chose se prépare pour le 1er décembre…

Une expérience vivante, symbolique, pour réaccorder votre énergie avant la nouvelle année.

Pas un calendrier ordinaire 🎁

Un parcours de 24 jours pour vous réajuster de l’intérieur.

✨ 24 clés entre lumière, souffle, conscience et nature.

Ouverture des inscriptions dans 3 jours 💌

19/11/2025

On a longtemps fait croire que si une personne ne perd pas de poids, c’est qu’elle « manque de volonté ».

La réalité est plus subtile : l’insuline, la leptine, le cortisol, la mélatonine et la thyroïde dirigent en coulisses votre métabolisme.

Quand ces hormones se dérèglent, même une personne déterminée peut se sentir bloquée.

La bonne nouvelle ? Ça se rééquilibre. Et souvent… plus simplement qu’on ne le pense.

17/11/2025

3 ajustements qui ont boosté la concentration d’un client :

Petit-déj rééquilibré entre les différents macronutriments
Pause lumière naturelle avant 11h
Marche après déjeuner

Résultat perçu : moins de coups de barre 14–16h.

Votre plan sur mesure : https://www.emilielemair.com/metabovie

15/11/2025

Le “brain fog” n’est pas une fatalité.

Variations glycémiques, manque de lumière du matin, excitants (café…) mal timé = brouillard mental.

Métabo’VIE® remet des repères simples : ancrer l’énergie tôt, calibrer les excitants, rythmer les repas.

Besoin d’y voir clair ? https://www.emilielemair.com/metabovie

12/11/2025

Mini-défi 3 jours

• Je prends mon petit déjeuner dans l’heure de mon réveil

• Je retire les glucides (pain, biscotte, céréales, brioches, yaourth sucré, sucre dans la boisson…) au petit déjeuner et je remplace par 15-20g de lipides (beurre, ghee, suif, huile de coco, beurre de caco …) et 2 ou 3 œufs au plat par exemple (protéines)

• Je suis en extérieur au moins 15 minutes par jour

Pour aller plus loin, réservez votre consultation unique : https://www.emilielemair.com/metabovie

10/11/2025

“Diabète de type 2 dans la famille : je peux agir ?”

Oui, sur les habitudes métaboliques : timing des repas, composition, le mouvement, la routine quotidienne...

Beaucoup constatent une meilleure tolérance au glucose une absence de fringales voir même une réelle sassiété.

On voit ça ensemble en 1 séance : https://www.emilielemair.com/metabovie

09/11/2025

Vous aimeriez une séance rien que pour vous, en direct ?

Réservez votre coaching Astrostratégique personnalisé.

Je vous accompagne avec une lecture de votre carte, de vos schémas, de votre énergie, de vos leviers d'action.

Réservations ici : https://tidycal.com/emilielemair

08/11/2025

💬 “Ce qui t’empêche aujourd’hui, c’est ce que tu crois devoir maintenir.

Et si tu te donnais la permission de changer ?”

Un extrait d’une séance de coaching Astrostratégique du mois.

🎥 Vidéo complète ici : https://www.youtube.com/

🌀 L’astrostratégie : pour comprendre, transformer, s’ajuster.

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07/11/2025

🎬 La vidéo du mois des Clefs du Réajustement est disponible !

🌟 Deux personnes, deux problématiques, deux coaching Astrostratégiques enregistrés à partir de leurs questions.

📍 Elles ne sont pas en direct, mais l’éclairage est bien réel, profond, personnalisé.

🎥 Replay ici : https://www.youtube.com/

06/11/2025

C’est pour demain !

Vendredi à 10h, retrouvez un nouvel épisode des Clefs du Réajustement sur ma chaîne YouTube.

Deux études de cas réalisées à partir des questions de personnes tirées au sort mardi.

Elles ne sont pas en direct : la séance est pré-enregistrée et vous pourrez la visionner en replay, à votre rythme.

Le coaching Astrostratégique, c’est :

une approche intégrée alliant astrologie, neurosciences, énergétique et terrain
pour vous aider à comprendre, transformer et réajuster ce qui bloque ou stagne.

Abonnez-vous ici pour découvrir la séance dès sa mise en ligne :

https://www.youtube.com/