Ecoute Corps et Bien-être

24/03/2026

🌸Tout ce qui est inscrit dans le corps est le reflet de notre inconscient. Le corps est donc un formidable allier pour comprendre et apaiser l’origine des mal-êtres, de tous les schémas relationnels compliqués : les difficultés à poser les limites, à se prioriser, à gérer les débordements émotionnels ou à s’investir dans une relation saine.

🌻La somatothérapie : c'est associer le corps et l'esprit pour cheminer en profondeur.

🌺J'accompagne les personnes en recherche de mieux-être et d'apaisement. Je les aide à faire du lien entre ce qui se passe dans leur corps et la façon dont elles vivent leurs relations et à retrouver plus de sécurité intérieure.

🌼Psychopraticienne en somatothérapie, je suis formée à l'IFS (Système de la famille Intérieure), l'Intelligence Relationnelle et la Théorie Polyvagale.

Marie-Odile Hélandais
ecoutecorpsetbienetre.jimdofree.com

07/03/2026

Le massage Shiatsu assis était à l'honneur ce samedi matin, lors de l'atelier massage bien-être / Toucher relationnel. 🧘‍♀️
Ambiance sourire et détente ! Merci aux participantes 🙏🥰

Prochain atelier : samedi 4 avril, de 10h à 12h, à Mayenne
Inscrivez-vous ! 😊

Marie-Odile Hélandais
Praticienne bien-être
Somatothérapeute
Infirmière DE
06 66 13 97 57
ecoutecorpsetbienetre.jimdofree.com

03/03/2026

Ce n'est pas moi toute entière qui suis triste, ou en colère, ou qui a peur. C'est une part de moi.

🌸 Le fait de voir que c'est une part de moi qui vit l'émotion permet de m'en décoller un peu, ainsi elle m'envahit moins.

🌸 Ensuite je peux repérer mes ressentis corporels, mettre mon attention dessus, être curieuse : "OK, c'est ça que je vis".
Je valide ce que je vis, tout en le traversant, en l'acceptant. Et là je m'aperçois que l'émotion s'apaise.

🌸 Après ça il est beaucoup plus facile de parler au nom de mon émotion, calmement, plutôt qu' à partir de la charge émotionnelle qui peut être très forte si je suis envahie et que je m'identifie à elle.

Marie-Odile Hélandais
Somatothérapeute
👉 https://www.medoucine.com/consultation/mayenne/marie-odile-helandais/2551
👉 https://ecoutecorpsetbienetre.jimdofree.com
06 66 13 97 57

28/02/2026

Je vous présente un article que j'ai écrit intitulé "Le corps en thérapie".
Ou l'utilité de travailler avec les ressentis corporels lors d'un accompagnement en thérapie. 🤗
https://bit.ly/4u6fBAw

Marie-Odile Hélandais
Somatothérapeute

L'utilité de travailler avec les ressentis corporels lors d'un accompagnement en thérapie.

27/02/2026

Ah... Le lâcher prise... Tout un chemin. 🥰

Marie-Odile Hélandais
Somatothérapeute
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06 66 13 97 57

23/02/2026

Je l'ai souvent souvent remarqué avec les personnes que j'accompagne : quand elles changent, évoluent, grandissent et vont mieux, les personnes autour d'elles évoluent aussi, sans qu'elles ne l'aient cherché, mais parce que les choses s'apaisent et s'équilibrent d'elles-mêmes.
C'est chouette 🥰

Marie-Odile Hélandais
Somatothérapeute
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20/02/2026

Tout un art ! 🥰

Marie-Odile Hélandais
Somatothérapeute et Praticienne Bien-Être
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18/02/2026

On entend souvent parler de "gestion" ou de "contrôle" des émotions.
Mais l'émotion qui nous traverse a juste besoin d'être accueillie, en l'observant avec une belle curiosité, comme on accueillerait un hôte de passage, avec bienveillance.
Ainsi accueillie, elle n'a plus besoin de nous envahir parce qu'on l'aura trop souvent refoulée... 🤗

Marie-Odile Hélandais
Thérapeute psycho-corporel
https://www.medoucine.com/consultation/mayenne/marie-odile-helandais/2551
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