Ecoute Corps et Bien-être

11/04/2026

Vous connaissez la DOULEUR NOCIPLASTIQUE (ou neuroplastique) ?
C'est la douleur chronique, bien réelle, fabriquée par le cerveau, le système nerveux autonome, sans véritable lésion organique (les radios ou les IRM ne montrent pas d'anomalie).

J'ai moi-même suivi cette formation proposée dans ce webinaire. Notre cerveau est plastique, tout ce qu'il a fabriqué, il peut l'enlever. Mais ça demande de mettre en place de nouveaux apprentissages.

Bon webinaire à tous 🤗🌼

24/03/2026

🌸Tout ce qui est inscrit dans le corps est le reflet de notre inconscient. Le corps est donc un formidable allier pour comprendre et apaiser l’origine des mal-êtres, de tous les schémas relationnels compliqués : les difficultés à poser les limites, à se prioriser, à gérer les débordements émotionnels ou à s’investir dans une relation saine.

🌻La somatothérapie : c'est associer le corps et l'esprit pour cheminer en profondeur.

🌺J'accompagne les personnes en recherche de mieux-être et d'apaisement. Je les aide à faire du lien entre ce qui se passe dans leur corps et la façon dont elles vivent leurs relations et à retrouver plus de sécurité intérieure.

🌼Psychopraticienne en somatothérapie, je suis formée à l'IFS (Système de la famille Intérieure), l'Intelligence Relationnelle et la Théorie Polyvagale.

Marie-Odile Hélandais
ecoutecorpsetbienetre.jimdofree.com

07/03/2026

Le massage Shiatsu assis était à l'honneur ce samedi matin, lors de l'atelier massage bien-être / Toucher relationnel. 🧘‍♀️
Ambiance sourire et détente ! Merci aux participantes 🙏🥰

Prochain atelier : samedi 4 avril, de 10h à 12h, à Mayenne
Inscrivez-vous ! 😊

Marie-Odile Hélandais
Praticienne bien-être
Somatothérapeute
Infirmière DE
06 66 13 97 57
ecoutecorpsetbienetre.jimdofree.com

03/03/2026

Ce n'est pas moi toute entière qui suis triste, ou en colère, ou qui a peur. C'est une part de moi.

🌸 Le fait de voir que c'est une part de moi qui vit l'émotion permet de m'en décoller un peu, ainsi elle m'envahit moins.

🌸 Ensuite je peux repérer mes ressentis corporels, mettre mon attention dessus, être curieuse : "OK, c'est ça que je vis".
Je valide ce que je vis, tout en le traversant, en l'acceptant. Et là je m'aperçois que l'émotion s'apaise.

🌸 Après ça il est beaucoup plus facile de parler au nom de mon émotion, calmement, plutôt qu' à partir de la charge émotionnelle qui peut être très forte si je suis envahie et que je m'identifie à elle.

Marie-Odile Hélandais
Somatothérapeute
👉 https://www.medoucine.com/consultation/mayenne/marie-odile-helandais/2551
👉 https://ecoutecorpsetbienetre.jimdofree.com
06 66 13 97 57

28/02/2026

Je vous présente un article que j'ai écrit intitulé "Le corps en thérapie".
Ou l'utilité de travailler avec les ressentis corporels lors d'un accompagnement en thérapie. 🤗
https://bit.ly/4u6fBAw

Marie-Odile Hélandais
Somatothérapeute

L'utilité de travailler avec les ressentis corporels lors d'un accompagnement en thérapie.

27/02/2026

Ah... Le lâcher prise... Tout un chemin. 🥰

Marie-Odile Hélandais
Somatothérapeute
ecoutecorpsetbienetre.jimdofree.com
06 66 13 97 57

23/02/2026

Je l'ai souvent souvent remarqué avec les personnes que j'accompagne : quand elles changent, évoluent, grandissent et vont mieux, les personnes autour d'elles évoluent aussi, sans qu'elles ne l'aient cherché, mais parce que les choses s'apaisent et s'équilibrent d'elles-mêmes.
C'est chouette 🥰

Marie-Odile Hélandais
Somatothérapeute
https://www.medoucine.com/consultation/mayenne/marie-odile-helandais/2551
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