Marie-Cécile MORIN Diététique & Hypnose

06/11/2025

🥒Idée recette🥕

LÉGUMES RÔTIS AU FOUR

Petite recette de légumes divers et variés, colorée, réalisée ce week-end en mode improvisation 😉.
Ingrédients :
- 1 petit potimarron, coupé en pseudo "potatoes" grossières,
- 1/2 chou-fleur, détaillé en fleurettes,
- 1 gros oignon, coupé en grosses lamelles,
- 3 gousses d'ail entières, juste epluchées,
- 2 courgettes taillées en disques de 1,5 à 2 cm d'épaisseur,
- 3 à 4 carottes épluchées et découpées en frites grossières,
- 2 beaux navets boule d'or, épluchés et aussi découpés en frites grossières,
- huile d'olive,
- sel, moulin 5 baies, paprika.
Mélanger le tout dans un lèche frites recouvert d'un papier cuisson, et enfourner 35 à 40 minutes en mode gratin, en mélangeant à mi-cuisson.

NB : possibilité bien sûr de jouer avec d'autres légumes de saison.

À vos papilles ! 😋😉

06/11/2025

🍲 Idée recette de saison 🍲

Cela faisait quelques temps que je souhaitais expérimenter la courge butternut en tranches, rôtie au four, et l'expérience est un succès ! Alors voici ma recette improvisée ...

Ingrédients :
- 1 courge butternut lavée,
- huile d'olive,
- Sel, moulin 5 baies & origan.

Couper des rondelles de butternut d'environ 1 cm d'épaisseur. Les placer dans un plat. Ajouter de l'huile d'olive sur chaque rondelle et badigeonner au pinceau. Saler, poivrer, et parsemer d'origan.
Enfourner 30 min en mode " Gratiner". Et c'est prêt !

À vos papilles ! 😉

01/11/2025

01/11/2025

Voici une liste de fruits & légumes pour le mois de Novembre 🎃.
Source : larecette.com
NB : Châtaignes, patates douces et pommes de terre sont des féculents; les noisettes & avocats des fruits oléagineux. 😉

10/10/2025

Retour d'une patiente de 35 ans, suivie au cabinet sur le plan nutritionnel depuis mai 2024, et chez qui nous avons invité l'hypnose en juillet après une reprise de poids, dans un contexte de mal-être & de stress +++ conduisant à des pulsions alimentaires sucrées.
Après 3 séances d'hypnose, dans un contexte très perturbant sur le plan émotionnel (fins de vie dans son entourage), elle ressent une évolution très positive ! Elle se sent plus posée, prend les choses plus légèrement.
Sur le plan alimentaire, elle a été surprise après une première séance à se sentir rassasiée très rapidement, et notamment lors d'invitations. Quant aux pulsions alimentaires très fréquentes qu'elle connaissait, elles avaient diminué de moitié après une séance d'hypnose, et à ce jour, elles appartiennent au passé !😉
Merci à elle & son subconscient ! 🥰😊
On continue le travail uniquement sur le plan nutritionnel après une dernière séance hypnotique. 👍
Accord de la personne pour notifier sur Facebook & Instagram.

01/10/2025

Octobre est arrivé !
Voici une liste de fruits & légumes pour ce nouveau mois !😉

NB : Pomme de terre, patate douce et châtaignes sont des féculents; et les noisettes des fruits oléagineux frais.

Source : larecette.net

01/09/2025

L'heure de la rentrée a sonné !
En cette fin d'été, voici une liste des fruits & légumes pour ce mois de septembre qui débute !

Source : larecette.net

NB : À noter que les pommes de terre et le maïs sont des féculents. 😉

01/08/2025

Voici une liste des fruits et légumes pour ce mois d'août ! 🌞
A noter que le maïs grain, la pomme de terre et la patate douce sont des féculents 😉
Source : larecette.net

24/07/2025

Retour d'une patiente de 24 ans, suivie au cabinet sur le plan nutritionnel depuis le mois de février, et chez qui nous avons invité l'hypnose fin mai, après 4 kgs évincés, dans un contexte de mal-être, de colère, de tristesse, de non lâcher prise et de mal acceptation corporelle qui l'orientait vers des grignotages, notamment au travail.
Après 2 séances d'hypnose, elle ressent + de lâcher prise, moins de peurs, elle voit un réel changement global, et notamment sur la confiance en soi et le lâcher prise de plus en plus présent sur le plan professionnel. Elle a même osé se remettre en robe près du corps.
NB: Et pour l'anecdote, elle ne s'est pas rongé les ongles depuis 2 semaines, n'ai même plus tentée de le faire, alors qu'auparavant elle les rongeait à sang tous les jours sans s'en rendre compte ! 😉
Merci à elle & son subconscient ! 🥰😊
On continue le travail uniquement sur le lan nutritionnel après une dernière séance hypnotique. 👍
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17/07/2025

Retour d'une patiente de 35 ans, souffrant d'endométriose et d'obésité, avec un mal-être profond, de l'anxiété, de la culpabilité et de la mésestime dûs à un passé émotionnel assez chargé.
Après deux mois de suivi nutritionnel et une séance d'hypnose, elle s'est délestée de 5,2 kg. Et depuis une semaine, les douleurs et les saignements dûs à l'endométriose se sont arrêtés. Elle a également retrouvé de l'énergie et un meilleur sommeil. Elle n'a quasiment plus de fringales. Elle se sent beaucoup moins stressée et beaucoup mieux dans sa peau !
Merci à elle & son subconscient ! 🥰😊
On continue le travail sur les 2 axes: hypnotique & nutritionnel ! 👍
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