Marie-Cécile MORIN Diététique & Hypnose

01/09/2025

L'heure de la rentrée a sonné !
En cette fin d'été, voici une liste des fruits & légumes pour ce mois de septembre qui débute !

Source : larecette.net

NB : À noter que les pommes de terre et le maïs sont des féculents. 😉

01/08/2025

Voici une liste des fruits et légumes pour ce mois d'août ! 🌞
A noter que le maïs grain, la pomme de terre et la patate douce sont des féculents 😉
Source : larecette.net

24/07/2025

Retour d'une patiente de 24 ans, suivie au cabinet sur le plan nutritionnel depuis le mois de février, et chez qui nous avons invité l'hypnose fin mai, après 4 kgs évincés, dans un contexte de mal-être, de colère, de tristesse, de non lâcher prise et de mal acceptation corporelle qui l'orientait vers des grignotages, notamment au travail.
Après 2 séances d'hypnose, elle ressent + de lâcher prise, moins de peurs, elle voit un réel changement global, et notamment sur la confiance en soi et le lâcher prise de plus en plus présent sur le plan professionnel. Elle a même osé se remettre en robe près du corps.
NB: Et pour l'anecdote, elle ne s'est pas rongé les ongles depuis 2 semaines, n'ai même plus tentée de le faire, alors qu'auparavant elle les rongeait à sang tous les jours sans s'en rendre compte ! 😉
Merci à elle & son subconscient ! 🥰😊
On continue le travail uniquement sur le lan nutritionnel après une dernière séance hypnotique. 👍
Accord de la personne pour notifier sur Facebook & Instagram.

17/07/2025

Retour d'une patiente de 35 ans, souffrant d'endométriose et d'obésité, avec un mal-être profond, de l'anxiété, de la culpabilité et de la mésestime dûs à un passé émotionnel assez chargé.
Après deux mois de suivi nutritionnel et une séance d'hypnose, elle s'est délestée de 5,2 kg. Et depuis une semaine, les douleurs et les saignements dûs à l'endométriose se sont arrêtés. Elle a également retrouvé de l'énergie et un meilleur sommeil. Elle n'a quasiment plus de fringales. Elle se sent beaucoup moins stressée et beaucoup mieux dans sa peau !
Merci à elle & son subconscient ! 🥰😊
On continue le travail sur les 2 axes: hypnotique & nutritionnel ! 👍
Accord de la personne pour notifier sur Facebook & Instagram.

02/07/2025

➡️ Idée recette, avec le pois chiche qui est un super féculent !
À vos papilles ! 🥗

Salade de pois chiches à la méditerranéenne
Ingrédients :
* 400 g de pois chiches cuits (en boîte ou maison)
* 1 poivron rouge
* 1 poivron jaune
* 1 petit oignon rouge
* 1/2 bouquet de persil plat
* Le jus d’un citron
* 1 cuillère à café de cumin moulu
* 3 cuillères à soupe d’huile d’olive
* Sel, poivre
Préparation :
1. Si vous utilisez des poivrons frais, faites-les griller au four ou à la poêle, puis retirez la peau et coupez-les en lanières.
2. Égouttez et rincez les pois chiches.
3. Émincez finement l’oignon rouge et ciselez le persil.
4. Dans un saladier, mélangez les pois chiches avec les poivrons, l’oignon et le persil.
5. Ajoutez le cumin, le jus de citron, l’huile d’olive, puis salez et poivrez.
6. Mélangez bien et laissez reposer au frais au moins 30 minutes pour que les saveurs se développent.

01/07/2025

Bienvenu(e)s en Juillet ! Voici une liste des fruits & légumes pour ce nouveau mois qui débute de façon ultra estivale ! 😉 🌞🌞🌞
À noter que les pommes de terre et les légumineuses appartiennent à la famille des féculents.
Source : la recette.net

01/06/2025

Les voici ! Les fruits & légumes du mois de juin ! 🌞
A noter que les pommes de terre, les petits pois et les fèves sont des féculents.
Source : la recette.net

15/05/2025

Nouveau partage d'une recette qui avait beaucoup plu l'an dernier ! 😉

🥗 Idée recette 🥗

Une petite salade inspirée d'une célèbre salade vietnamienne ;

Ingrédients :
- chou blanc émincé
- carotte crue en julienne
- oignon rouge
- filet de poulet cuit en dés
- quelques allumettes de bacon
- vinaigrette
- fines herbes
- quelques cacahuètes sans sel ajouté.

À vos papilles ! 😉

13/05/2025

Retour d'une patiente de 61 ans suivie au cabinet depuis le 1er avril dernier dans un contexte d'obésité et de mal-être, avec de la colère, de la tristesse, de l'anxiété, et des insomnies notamment. Voici son retour 4 semaines après sa première séance d'hypnose :
"Je rumine beaucoup moins, je n'ai plus ces pensées qui tournaient en boucle dans ma tête et notamment la nuit, je dors beaucoup mieux. Je me sens plus apaisée, et beaucoup mieux globalement !!"
Son poids a également commencé à descendre.
Merci à elle & son subconscient ! 🥰😊
On continue le travail sur les 2 axes: hypnotique & nutritionnel ! 👍
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02/05/2025

Retour d'une femme de 74 ans, suivie au cabinet depuis fin février dans un contexte d'obésité, chez qui nous avons invité l'hypnose dans la foulée, dans un contexte de mal-être, avec "beaucoup de poids sur les épaules", de l'anxiété, de la tristesse, beaucoup de colère et d'inquiétudes, et de la compensation alimentaire.
Après 2 séances d'hypnose, voici son retour :
" Je me sens plus détendue, les grignotages ont quasiment disparus, tout comme le stress et la colère. Je me sens très bien, je suis cool, je ne me reconnais plus ! (😅)"

Merci à elle & son subconscient ! 🥰😊
On continue le travail uniquement nutritionnel du coup ! 👍
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01/05/2025

Pour ce nouveau mois, voici une liste des fruits & légumes de saison !

Je vous souhaite un joli mois de mai ! 🌞

NB : Pomme de terre, patate douce & petits pois appartiennent à la famille des féculents.

Source : larecette.net

01/05/2025

Belle journée à toutes et à tous ! 😉