Le lieu sauvage

Le lieu sauvage est un studio de bien-être en ligne avec du yoga, du coaching et de l'hypnothérapie. Venez vous-y connecter !

Le lieu sauvage, c’est aussi notre jardin intérieur, riche et foisonnant.

21/02/2026

Aujourd’hui, j’ai profité du soleil.
J’ai regardé ce jardin dont je ne connais pas encore les recoins, j’y ai découvert les premières couleurs, les premières fleurs.
C’était bien.

Aujourd’hui, j’ai aussi pris le temps de me retourner.
Je suis dans ma maison depuis moins de trois mois. Les changements auxquels j’ai dû faire face me donnent parfois le tournis.
Mais le soleil était là. Et demain, il brillera encore.

12/02/2026

On se retrouve samedi chez à Toulouse pour célébrer l’amour?
Deux heures de yoga pour se connecter à son corps, à son cœur… prendre le temps de ralentir et s’abreuver de joie.
Les débutants sont les bienvenus !
Je réponds à vos questions en commentaire ou en mp.
Bonne journée !

11/02/2026

La pluie vient nous nettoyer des stockages de l’hiver et l’énergie du printemps pointe timidement son nez. Entre deux averses, j’ai pu profiter des premières fleurs sur le bord du chemin. Les perce-neiges, signe de renouveau, d’espoir et de perspectives réjouissantes.
Seulement chez moi, lorsque la gaîté surgit, l’élan est parfois trop ford. A cet endroit, ralentir, se connecter au corps, observer les pensées invite à davantage de conscience avant de se mettre en mouvement.
Voilà donc ce que je vous propose de sonder cette semaine. Pour cela, je vous donne rendez-vous le jeudi 12 février à la salle des fêtes de Saleich et en live à 17h30 pour une séance douce et à 18h30 pour le cours dynamique.
Tarifs et réservations en MP. Pour réserver les séances en ligne, voir le lien dans ma bio.

04/02/2026

Cette semaine, j’avais envie de douceur et de connexion subtile.

Je rentre d’une formation de yoga et comme toujours, cela m’a permis de faire le constat de l’état de mon corps, et du tourbillon de mes pensées. Nous avons beaucoup médité, beaucoup partagé et surtout... beaucoup ri. Ce fût comme un nouveau départ, un réveil après une longue période d’hibernation.

Voilà donc ce que je vous propose cette semaine sur le tapis, un réveil subtil et doux .
Pour cela, je vous donne rendez-vous le jeudi 5 février à la salle des fêtes de Saleich et en live à 17h30 pour une séance douce et à 18h30 pour le cours dynamique.
Tarifs et réservations en MP. Pour réserver les séances en ligne, voir le lien dans ma bio.

19/01/2026

Dans ma pratique du yoga, j’aime particulièrement observer les correspondances entre les sensations physiques et les fluctuations du mental. Après des périodes intenses ou des temps anxieux, les tensions du corps m’aident à prendre conscience de mes noeuds Lorsque le rythme est plus doux, l’expérience sur le tapis est plus profonde et permet de débloquer des tensions plus ancrées. C’est ce que je vous proposerai cette semaine : dépasser les raideurs quotidiennes pour inspecter ce qui reste figé. Physiquement, mais aussi, natuellement... mentalement.
Je vous donne rendez-vous ce jeudi 22 janvier à la salle des fêtes de Saleich et en live à 17h30 pour une séance douce et à 18h30 pour le cours dynamique.
Tarifs et réservations en MP. Pour réserver les séances en ligne, voir le lien dans ma bio.

14/01/2026

Est-il nécessaire de souffrir pour dépasser une épreuve ? Cette question me taraude depuis que ma chienne adorée, Ginette, s’est faite écrasée sous mes yeux la semaine dernière. 24 heures après l’accident, j’avais adopté Blaise. Impossible pour moi d’imaginer mon quotidien sans compagnon poilu.
Je me suis d’abord sentie un peu coupable de continuer d’avancer, de ne pas figer un environnement qui ancrerait ma peine. Et puis je me suis félicitée de ne pas me morfondre et de rester « dans la vie ». Dix jours après la disparition de Ginette, je sens une tristesse sourde, tapie, s’emparer de moi. Et je compte sur les pratiques de yoga de cette semaine pour venir l’observer et peut-être m’en détacher un peu. Nous allons donc nous apporter de la légèreté et solliciter notre système digestif pour digérer les émotions restées coincées.
Je vous donne rendez-vous ce jeudi 15 janvier à la salle des fêtes de Saleich et en live à 17h30 pour une séance douce et à 18h30 pour le cours dynamique.
Tarifs et réservations en MP. Pour réserver les séances en ligne, voir le lien dans ma bio.

07/01/2026

Cette semaine, c’est aussi la rentrée du yoga !
Pour débuter cette nouvelle année, je vous invite à plonger dans l’abondance. Nous allons explorer ce thème jusqu’à la fin du mois de février, sonder ce qu’il signifie pour chacun.e d’entre nous. Peut-être qu’au-delà des apparences, l’abondance est finalement signe de sobriété et loin de toute forme d’opulence. Nous verrons aussi, au fil des semaines, dans quels domaines elle doit se manifester pour vous cette année.
Cette semaine, je vous propose de « préserver l’essentiel ». Nous adoptons souvent - à tord je crois - de multiples bonnes résolutions pour débuter l’année. Or, le mois de janvier est au coeur de l’hiver et il est très difficile pour le corps - et pour le cerveau - de puiser l’énergie nécessaire à la mise en place de nouvelles bonnes habitudes. Alors... restez sur ce qui importe. Et le mouvement du corps et du souffle vous y aidera sans aucun doute.
Je vous donne rendez-vous ce jeudi 8 janvier à la salle des fêtes de Saleich et en live à 17h30 pour une séance douce et à 18h30 pour le cours dynamique.
Tarifs et réservations en MP. Pour réserver les séances en ligne, voir le lien dans ma bio.

01/01/2026

J’aime les rituels, celui du 1er janvier en fait partie.
J’ai célébré cette journée en pensant au reste de l’année. J’ai fait - presque - tout ce qui pouvait compter pour moi.
J’ai été gourmande, j’ai cuisiné des lentilles (pour la prospérité) et j’ai dégusté des douceurs.
J’ai laissé filer le temps avec mes amis, nous avons marché en regardant les montagnes et on a passé de bons moments avec les enfants.
Je suis allée courir, j’ai joué du piano, j’ai écrit mes intentions et j’ai médité quelques minutes.
J’ai beaucoup câliné Ginette et ce soir, je poserai mon téléphone pour me coucher avec un bon roman.
J’ai aimé mon 1er janvier qui a débuté en dansant et j’ai décidé que mon année serait tout aussi joyeuse que cette belle journée.

22/12/2025

Et si l’on commençait l’année du bon pied… ou tout du moins avec davantage de conscience ?
Je vous propose de nous retrouver le samedi 17 janvier de 17 heures à 19 heures un atelier de yoga de deux heures chez au centre ville de Toulouse.
Au programme : allégement du corps, douceur, respiration et chants. Un temps sera aussi consacré à la formulation de vos intentions pour cette prochaine année.
La pratique est ouverte à tous les corps et aux débutants.
Tarifs : 30€ / 25€ pour les abonnés au Lieu sauvage, mon studio de yoga en ligne.
Réservation en mp.

18/12/2025

Ce que j’ai appris - entre autres - en pratiquant le yoga est que pour être en phase avec ses proches, il est indispensable de prendre soin de soi. Accorder un temps à la respiration et à l’observation de ses émotions pour rester centré.e et ne pas se laisser submerger lorsque les tornades pointent leur nez.
Je vous propose cette semaine une séance de yoga un peu particulière, mêlant quelques postures dynamiques, des mouvements doux et des exercices de respiration pour apaiser le système nerveux. Nous allons dénouer le corps en douceur pour apaiser les tensions physiques et mentales, (re)trouver de l’apaisement et du calme intérieur pour profiter des moments de partage qui se profilent.
Je vous donne rendez-vous jeudi 16/12 pour le dernier cours de l’année à la salle des fêtes de Saleich et en live à 18h30. Tarifs et réservations en MP. Pour réserver les séances en ligne, voir le lien dans ma bio.
Ce cours sera bien sûr accessible en replay et vous pourrez en profiter pendant les fêtes dès que vous ressentirez le besoin de vous échapper.

23/11/2025

Le yoga m’a appris qu’il n’existe pas d’émotion négative. La colère, par exemple, nous rappelle qu’il est essentiel de résister. A chacun ensuite de trouver la manière la plus juste d’agir lorsque cette émotion surgit. J’ai pris conscience cette semaine qu’il en était de même pour la peur. Avoir le courage de l’observer, et de la traverser permet réellement d’avancer sur le chemin de l’équilibre.
Depuis plusieurs semaines, plusieurs mois même, je vis sur un fil. Mon chemin est parsemé d’incertitudes mettant à rude épreuve ma tension nerveuse. Finalement, petit à petit, la cohérence revient mais j’ai dû affronter des situations qui m’ont fortement fragilisées. En acceptant de « me mettre en danger », j’ai appris que la sécurité ne se trouvait pas forcément là où je l’imaginais.
Vaincre nos peurs, voilà ce que nous allons explorer cette semaine sur le tapis. Je vous donne rendez-vous :
- mardi 25/11 chez à 18h30 pour une séance douce et à 19h30 pour une pratique dynamique et méditative
- jeudi 27/11 à la salle des fêtes de Saleich et en live à 17h30 pour une séance douce et à 18h30 pour le cours dynamique.
Tarifs et réservations en MP. Pour réserver les séances en ligne, voir le lien dans ma bio.

22/11/2025

Je profite de la belle lumière de l’automne pour enregistrer les pratiques quotidiennes du Rituel d’hiver que nous proposons en ligne avec .santini
Il s’agit de 21 jours de programme pour entrer en douceur et en conscience dans l’hiver. Accepter de ralentir et profiter du temps d’introspection qu’invite l’approche de cette nouvelle saison.
Au programme : méditation, yoga, naturopathie et coaching. Des rendez-vous en live et des séances pré-enregistrées.
Vous venez ? Le tarif early bird se termine lundi à minuit !
Info & resa en mp.

Adresse

4 Place Du Pré Commun
Mazères-sur-Salat

Site Web

https://alwadeluze.fr/

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