Ortho Pays d'Autan

16/01/2026

Le Lipœdème : Ce n'est pas "juste de la graisse", c'est une maladie ! 🎗️

​On vous dit souvent de "manger moins" ou de "faire plus de sport", et pourtant vos jambes ne changent pas ? Vous souffrez peut-être de lipœdème.

​Qu'est-ce que c'est ? 🤔
Le lipœdème est une maladie chronique qui touche presque exclusivement les femmes. Il se caractérise par une accumulation anormale de cellules graisseuses, principalement sur les membres inférieurs (des hanches aux chevilles) et parfois les bras.
​Les signes qui ne trompent pas :
✅ Disproportion : Un buste fin mais des jambes ou des hanches beaucoup plus volumineuses.
✅ Pieds épargnés : La graisse s'arrête net aux chevilles (effet "bracelet").
✅ Douleur : Une sensation de lourdeur et une grande sensibilité au toucher.
✅ Bleus faciles : Des hématomes qui apparaissent sans raison apparente.
​⚠️ L'important à savoir : Ce n'est pas de votre faute. Le lipœdème résiste aux régimes classiques et au sport intensif.
​Quelles solutions existent ? 🛠️
Il n'y a pas de remède miracle, mais des solutions permettent de stabiliser la maladie et de retrouver une qualité de vie :
​La compression sur-mesure : L'utilisation de bas ou de collants en tissage plat est essentielle pour réduire la douleur et soutenir les tissus.
​Les soins combinés : Drainage lymphatique manuel et soins de peau.
​L'alimentation anti-inflammatoire : Pour limiter les poussées douloureuses.
​La chirurgie spécialisée : Dans certains cas, une liposuccion spécifique (TAL ou WAL) peut être pratiquée par des chirurgiens experts.

​Ne restez pas seule face à vos douleurs. Parler de cette maladie, c’est déjà faire un pas vers le soin !
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16/01/2026

Comprendre l'Algodystrophie et le rôle des Orthèses 🤕

​L'algodystrophie, aussi connue sous le nom de Syndrome Douloureux Régional Complexe (SDRC), est une affection qui provoque des douleurs intenses, des gonflements et des raideurs dans une partie du corps, souvent après un traumatisme ou une chirurgie. Elle peut rendre les gestes du quotidien très difficiles.

​Imaginez une main ou un pied qui devient extrêmement sensible, gonflé et douloureux, même au moindre contact. C'est ce que peuvent vivre les personnes atteintes d'algodystrophie.
👉​Alors, comment peut-on soulager cette maladie complexe ?
➡️​Les orthèses jouent un rôle crucial dans le traitement de l'algodystrophie ! 🛠️
👉​Qu'est-ce qu'une orthèse ?
C'est un appareillage externe sur mesure (ou parfois standard) conçu pour soutenir, immobiliser, corriger ou protéger une partie du corps. Pour l'algodystrophie, les orthèses peuvent être essentielles pour plusieurs raisons :
➡️​Immobilisation douce et protection : Elles peuvent aider à stabiliser l'articulation ou le membre affecté, réduisant ainsi la douleur causée par les mouvements involontaires.
➡️​Prévention des déformations : En maintenant l'articulation dans une position fonctionnelle, elles peuvent prévenir l'apparition de raideurs et de déformations à long terme.
➡️​Réduction de la douleur : Certaines orthèses permettent de limiter les sollicitations douloureuses et d'apporter un certain confort.
➡️​Aide à la rééducation : Elles peuvent être utilisées en complément de la kinésithérapie pour faciliter la récupération progressive de la mobilité.
​Il est important de noter que chaque cas d'algodystrophie est unique, et le type d'orthèse sera adapté par un professionnel de santé (médecin, orthésiste, ergothérapeute) en fonction des besoins spécifiques de la personne.
👉​Si vous ou l'un de vos proches souffrez d'algodystrophie, n'hésitez pas à en parler à votre médecin. Des solutions existent pour améliorer la qualité de vie !

14/01/2026

Comprendre la Sarcopénie : Quand la perte musculaire fragilise le quotidien ! ⚠️
​La sarcopénie n'est pas juste un vieillissement normal, c'est un syndrome qui touche des millions de personnes et qui peut avoir de graves conséquences sur leur autonomie et leur qualité de vie.
​Qu'est-ce que c'est ? 🤔
C'est la perte progressive et généralisée de la masse, de la force et de la fonction de nos muscles avec l'âge. Cela va bien au-delà de la simple fonte musculaire : c'est une véritable maladie qui augmente les risques de chutes, de fractures et de perte d'indépendance.
​Pourquoi est-ce important ?
Pour nous, professionnels de l'orthopédie-orthèse, comprendre la sarcopénie est crucial ! Nos patients atteints de sarcopénie ont des besoins spécifiques :
✅ Une peau plus fragile
✅ Des os moins résistants
✅ Un besoin accru de stabilité et de soutien
​C'est pourquoi un appareillage adapté (orthèses, semelles, etc.) est essentiel pour compenser les déficits musculaires, améliorer la sécurité et maintenir la mobilité !
​Le saviez-vous ?
Le diagnostic de la sarcopénie repose sur la mesure de la force musculaire, de la masse musculaire et de la performance physique.
​➡️ Partagez ce post pour sensibiliser votre entourage à l'importance de la santé musculaire et à la prévention de la sarcopénie !
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13/01/2026

Ne laissez pas vos muscles s'endormir après 40 ans !
​Saviez-vous qu'après 40 ans, nous pouvons perdre 1 à 2 % de notre masse musculaire chaque année ? Cette fatigue ou baisse de force n'est pas une fatalité.
​Les clés pour rester en forme :
✅ Bouger : Marche rapide, renforcement ou sport régulier.
✅ Nourrir : Un bon apport en protéines (œufs, poissons, légumineuses).
✅ Vérifier : Un bon taux de Vitamine D et de Magnésium.
​Prendre soin de ses muscles aujourd'hui, c'est garantir sa mobilité et son autonomie de demain ! 🏃‍♂️🏃‍♀️
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09/01/2026

Douleur au talon ? Et si c’était une fasciite plantaire ?
​Vous avez l'impression de marcher sur des clous au saut du lit ? 😫 Cette douleur vive sous le pied est souvent le signe d'une fasciite plantaire.
​Regardez bien les deux vues de l'image :
​1️⃣ De profil (le mécanisme) : On voit l'arche du pied. Le fascia plantaire est ce "cordage" qui soutient votre voûte. Quand il est trop tendu ou sollicité, des micro-déchirures apparaissent (la zone rouge brillante), provoquant une inflammation douloureuse.
2️⃣ De dessous (la localisation) : La douleur se concentre généralement sous le talon, là où le fascia s'attache à l'os. C'est ce point précis qui vous fait souffrir lors de vos premiers pas le matin.
​🚩 Les 5 signes qui ne trompent pas :
​Raideur matinale : Vos premiers pas de la journée sont les plus difficiles.
​Sensation de "semelles tendues" : Comme si le dessous de votre pied était trop court.
​Gonflement : Une légère inflammation au niveau du talon ou de la cheville.
​Douleurs après l'effort : La douleur s'intensifie souvent après être resté debout longtemps ou après une marche.
​Sensibilité au toucher : Une pression sous le talon déclenche une vive douleur.
​Pourquoi ça arrive ? Cela peut être dû à des chaussures inadaptées, une activité physique intense, un excès de poids ou simplement la morphologie de votre pied.
​💡 La bonne nouvelle : Ce n'est pas une fatalité ! Des étirements ciblés, un massage avec une b***e de tennis ou des programmes de rééducation spécifiques peuvent vous aider à retrouver une marche légère et sans douleur.
​👉 Et vous, ressentez-vous cette gêne au quotidien ? Dites-le nous en commentaire ! 👇
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08/01/2026

👉Prévention des escarres

Définition :
C’est une nécrose (mortification) tissulaire due à une ischémie locale, consécutive à une compression prolongée.

Facteurs de risque :
facteurs mécaniques:
Pression
Friction
Macération de la peau

facteurs cliniques:
Immobilité +++
État nutritionnel
Incontinence
État de la peau
Baisse du débit circulatoire
Neuropathie

07/01/2026

Vos genoux partent vers l’arrière ?
Attention au Genu Recurvatum !

➡️​Vous avez cette posture où vos jambes semblent "s'arc-bouter" vers l'arrière ? C’est ce qu’on appelle le genu recurvatum. Si cela peut paraître anodin, cette hyper-extension fatigue anormalement vos articulations.
​⚠️ Les risques à long terme :
​Sans correction, cette posture peut engendrer plusieurs pathologies :
➡️​Douleurs articulaires chroniques au genou.
​Instabilité ligamentaire (étirement des ligaments croisés).
➡️​Usure précoce du cartilage (arthrose précoce).
➡️​Douleurs de compensation au niveau du dos et des hanches.
​✅ Pourquoi porter des semelles orthopédiques ?
​Le port de semelles sur mesure est l'une des meilleures solutions pour :
➡️​Réaligner le corps : Elles corrigent l'inclinaison du pied pour limiter l'extension du genou.
➡️​Amortir les chocs : Elles soulagent la pression exercée sur l'arrière de l'articulation.
➡️​Stabiliser la posture : Elles offrent une base solide pour éviter les douleurs de compensation.
​Prenez soin de vos appuis pour protéger vos genoux ! 🦶✨

31/12/2025

BONNE ANNÉE 2026 🎉

27/12/2025

Pour éviter de finir aux urgences , faites attention ,soyez prudents !!!

Ouvrir des huîtres facilement 🦪🍋

19/12/2025

🖐️ La main face à la spasticité tonique : Maintenir l'ouverture
➡️​Lorsque la spasticité tonique s'installe au niveau du membre supérieur, elle impose souvent un schéma de flexion puissant : poignet fléchi, pouce enfermé et doigts en griffe.
➡️​Sans une intervention par orthèse statique de positionnement, le risque de rétraction des tendons fléchisseurs et de fibrose capsulaire est majeur.
​Pourquoi l'orthèse est le "maître-atout" de la main neurologique ?
​Libérer le pouce : C'est la priorité. L'orthèse maintient l'ouverture de la première commissure pour éviter que le pouce ne reste "dans la paume", ce qui rendrait toute préhension ultérieure impossible.
​Contrer la flexion du poignet : En maintenant le poignet en position neutre ou en légère extension, l'orthèse diminue la tension sur les fléchisseurs extrinsèques et prévient le syndrome du canal carpien secondaire.
​Préserver l'hygiène cutanée : Une main fermée de façon permanente est une zone à haut risque d'infections et de macération. L'orthèse permet de garder la paume aérée et accessible.
​Inhiber le réflexe d'étirement : Un positionnement rigide et stable aide à "calmer" l'hyperactivité neuromusculaire en évitant les stimulations brusques.
​📐 Conception sur-mesure pour forte tonicité
​Face à une spasticité "dure", l'orthèse doit répondre à des critères précis :
​Sangles de maintien larges : Pour répartir la pression sur l'avant-bras sans créer de garrot ni de points de compression.
​Posture en "conque" : Une forme enveloppante qui rassure le patient et stabilise parfaitement les arches de la main.
​Le conseil de terrain : Dans les cas de tonicité extrême, nous utilisons souvent des orthèses successives. On gagne quelques degrés d'extension, on remoule l'orthèse, et on progresse ainsi pour éviter de déclencher une douleur qui auto-aggraverait la spasticité.
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18/12/2025

🦴 Comprendre la maladie d'Osgood-Schlatter : la douleur au genou chez les jeunes sportifs !🦴
​Bonjour à toutes et à tous ! En tant qu'othésiste orthopédiste, je souhaite aujourd'hui aborder une pathologie fréquente chez les adolescents en pleine croissance, notamment ceux qui pratiquent une activité sportive intense : la maladie d'Osgood-Schlatter.
➡️​Qu'est-ce que c'est ?
La maladie d'Osgood-Schlatter est une inflammation douloureuse de la tubérosité tibiale antérieure, c'est-à-dire la petite bosse osseuse située juste en dessous de la rotule, sur le tibia. C'est à cet endroit que s'insère le tendon rotulien.
➡️​Pourquoi apparaît-elle ?
Elle est causée par des tractions répétées et excessives du tendon rotulien sur la tubérosité tibiale, qui n'est pas encore complètement ossifiée chez les adolescents. Ces contraintes surviennent particulièrement lors d'activités sportives impliquant des sauts, des courses et des flexions/extensions répétées du genou. Le corps essaie de compenser ces micro-traumatismes en produisant plus d'os, ce qui peut créer la fameuse "bosse" visible et palpable.
➡️​Qui est concerné ?
Elle touche principalement les garçons (mais aussi les filles) entre 10 et 15 ans, période de croissance rapide et souvent d'augmentation de l'intensité sportive.
➡️​Les symptômes :
Le symptôme principal est une douleur au genou, juste sous la rotule, qui s'aggrave pendant et après l'effort physique. Une bosse peut également apparaître et être sensible au toucher.
➡️​Que faire ?
Si votre enfant présente ces symptômes, une consultation médicale est recommandée pour confirmer le diagnostic.
🦴Le traitement est principalement conservateur :
​Repos relatif : Diminuer l'intensité ou la fréquence des activités sportives.
​Glaçage : Appliquer de la glace après l'effort pour réduire l'inflammation.
​Étirements : Des étirements doux des quadriceps et des ischio-jambiers peuvent aider.
​Orthèses : Dans certains cas, un strapping ou une genouillère spécifique (comme une bande de maintien sous la rotule) peut soulager la tension sur le tendon rotulien.
🦴​Il est important de noter que la maladie d'Osgood-Schlatter est généralement bénigne et disparaît avec la fin de la croissance. Cependant, une prise en charge adaptée permet de gérer la douleur et de continuer à pratiquer des activités physiques de manière plus confortable
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