Sl’Holi

19/11/2025

✨ L’alliance du Yoga & de la Sonothérapie : un voyage complet vers le lâcher-prise ✨

Combiner le yoga et la sonothérapie, c’est offrir au corps et à l’esprit un chemin doux et progressif vers la détente profonde.

D’abord, la pratique du yoga — une véritable méditation en mouvement - permet de couper avec le mental, de libérer les tensions et de revenir dans le souffle. Le corps se délie, le système nerveux s’apaise et l’esprit s’ouvre petit à petit. Un flow ici pour tout niveau 🙏

Puis, une fois cette reconnexion retrouvée, vient le moment de s’allonger et de se laisser envelopper par les vibrations sonores. Les bols et les fréquences agissent alors comme un véritable cocon vibratoire, invitant à un lâcher-prise total, profond et régénérant.

Un duo puissant pour redonner de l’espace, de la clarté et une sensation de renouveau intérieur.

Retrouvons nous le dimanche 30 novembre de 10h à 11h30 à la Parent’elle de Mazan pour une séance complète, harmonisante et ressourçante.

Inscription au 06.22.34.73.54 🙋🏼‍♀️

OM Shanti 🕉️ Chrystelle

01/11/2025

🔥 PROCESUS CRÉATIF ACTIVÉ pour le voyage sonore de dimanche prochain 🔥

J’aime prendre ce temps de poser mes idées afin de donner la couleur à cette future séance.

Jamais trop longtemps à l’avance car j’ai besoin de ressentir les énergies du moment, de celle du futur groupe et de me visualiser en train de guider cet instant.

Définir les intentions, les directions, pistes d’exploration que vous choisirez d’emprunter… ou pas… car vous restez le ou la seul(e) maître à bord!

Ressortir les ouvrages qui m’inspirent.

Ici tout n’est que proposition.

Autant dans les pratiques proposées en amont afin de ramener le calme mental et l’attention à « ici et maintenant », que pendant le bain sonore proprement dit.

Car celui ci commence bien dès l’accueil.

Un espace sacré que nous créons ensemble et d’où nous émergeons toujours plus conscient ✨🧘🏼✨

Next step : le choix des instruments 🥰

Si l’envie de nous rejoindre se fait sentir, contactez moi pour réserver votre place au 06.22.34.73.54 ou par mail sur sl.holi.yoga@gmail.com.

Belle fête de la Toussaint à vous 🙏

Chrystelle 🕉️ SL’HOLI

26/10/2025

✨ Sl’Holi s’est refait une beauté!

💛 Des couleurs plus chaudes, plus solaires, pour refléter la lumière du Sud

🧡 Un nouveau logo, comme une nouvelle onde qui se déploie, à l’image des bols qui résonnent et nous rééquilibrent

🤎 Pas de changement d’identité mais plutôt une transformation, la naissance d’une nouvelle vibration

Au plaisir de vous retrouver et partager une expérience sonore avec vous ✨

Chrystelle 🤗

23/10/2025

🌿 En quoi le son peut t’aider à retrouver un sommeil profond et réparateur 😌

Nos corps sont des instruments vivants, composés de milliards de cellules qui vibrent à leur propre fréquence.
Lorsque nous sommes stressés, fatigués ou surmenés, ces fréquences se désaccordent, tout comme les cordes d’un instrument.

La sonothérapie agit alors comme un accordage à sa propre échelle. Les sons harmonieux des bols chantants, gongs ou autres instruments intuitifs émettent des vibrations précises qui invitent nos cellules à se réaccorder. Peu à peu, le système nerveux s’apaise, le mental ralentit, et le corps retrouve un état d’équilibre naturel.

Plus nous nous exposons à ces fréquences d’harmonie, plus nos cellules se stabilisent et notre système nerveux retrouve sa juste place dans le corps. La récupération devient alors plus profonde, le sommeil plus réparateur et l’énergie circule à nouveau librement.

Un véritable retour à soi, à la paix, au silence intérieur ✨

15/10/2025

Bonjour à toi 🌸

Aujourd’hui, je te fais découvrir l’espace dans lequel j’ai la chance de pouvoir reproposer des voyages sonores 🪐 🎶 ✨

Un endroit pleins de bonnes énergies où des intervenantes de qualité accompagnent quotidiennement femmes, enfants, parents pour redessiner le nouveau monde de demain 🤩 (car oui il ne faut pas baisser les bras et continuer d’agir 🙏)

Si l’expérience t’intéresse, reste connecté car la prochaine date arrive très bientôt 😉

Avec toute ma tendresse ☀️

Chrystelle 🌸 Sl’Holi

12/10/2025

Après une belle balade ressourçante à vélo, je termine la journée en douceur avec deux de mes chouchous 🙏

Rien ne remplace la régularité : c’est elle qui construit, qui relie, qui fait naître cette belle alchimie entre soi et son instrument.

Ces moments sont mes bulles de paix, mon temps à moi. Un rendez-vous quotidien où j’apprends, je lâche, je grandis — pour vous partager ensuite des instants toujours plus vrais, toujours plus vibrants ✨💛

Douce soirée & good vibes 😉

08/10/2025

Dans cette vidéo, j’apparais avec mon tambour chamanique qui m’accompagne depuis 4 ans. Je l’ai choisi dans les Vosges, auprès d’un artisan nommé Cœur du Son.
J’ai été appelé par son énergie, sa couleur et sa résonance. J’ai opté pour un tambour vegan pour plusieurs raisons : respect de la cause animale, moins sensible à l’humidité, mais aussi aligné avec mon ressenti du moment.

Le tambour, c’est bien plus qu’un instrument :
il est un allié pour entrer dans un état de présence, un pont vers nos racines. Ses sonorités profondes et enveloppantes créent un espace où l’on peut se déposer comme dans les bras de notre Terre Mère 🌎🙏✨

Joué avec un rythme régulier, il entraine très rapidement un état de conscience modifié et une sensation de relâchement intense.

🌀 Lors de la soirée cercle de ce vendredi à La Parent’elle de Mazan, le tambour sera présent, aux côtés de la guitare, de la shruti box et du chant. Ensemble, nous plongerons dans un cercle de vibrations et de partages, pour laisser les sons ouvrir nos cœurs et harmoniser notre être.

Plus que deux jours, alors contacte moi vite au 06.22.34.73.54 ou sur sl.holi.yoga@gmail.com.

Au plaisir de vous rencontrer

🌸 Chrystelle - SL’HOLI 🌸

05/10/2025

✨ La Shruti Box ✨

Un instrument simple, mais d’une puissance incroyable… Elle accompagne la voix dans le chant des mantras, ces prières vibrantes, ces incantations sacrées qui apaisent le mental et élèvent l’âme.

C’est à elle — et à ces chants — que je me suis profondément reliée pendant les périodes de ma vie les plus compliquées.

Les mantras ont été pour moi un refuge, un souffle, une source de paix et de force intérieure. Ils m’ont aidé à traverser, à retrouver le calme, la confiance, et à me reconnecter à ce qu’il y a de plus vivant en moi. 🌿

Aujourd’hui, c’est une joie de partager un peu de cette vibration avec vous. Puissent ces sons résonner aussi en vous 🙏

Chaque syllabe du mantra OM MANI PADME HUM est porteuse d’une vibration purificatrice :
• OM : purifie l’orgueil et l’égo
• MA : purifie la jalousie et la confusion
• NI : purifie le désir et l’attachement
• PAD : purifie l’ignorance et le jugement
• ME : purifie l’avarice et la possessivité
• HUM : purifie la colère et la haine

Ainsi, chanter le mantra revient à aligner et purifier ses énergies sur les plans physique, émotionnel et spirituel .

Bonne écoute 🌸

26/09/2025

21/09/2025

✨ Gratitude ✨

Un immense merci aux 4 belles âmes présentes ce matin pour le voyage sonore 🙏
Votre enthousiasme, vos sourires et vos retours positifs m’ont profondément touchée. 💖

Quel bonheur de reprendre ces ateliers ! 🌸
Ils nourrissent autant mon cœur que, je l’espère, ils nourrissent le vôtre.
Chaque rencontre me confirme combien je suis à ma juste place, et combien j’aime partager ces moments vibrants avec vous. 🎶🌿🥰

Au plaisir de vous y retrouver en octobre pour de nouveaux ateliers ✨