03/05/2026
âš PĂ©tillant maison romarin â mĂ©lisse â menthe poivrĂ©e âš
Une boisson vivante, fraĂźche et naturellement pĂ©tillante, parfaite pour soutenir le corps tout en douceur đż
đ± IngrĂ©dients :
- 1 branche de romarin
- 1 bouquet de 3-4 branches bien garnies de mélisse officinale
- 1 bouquet de 3-4 branches de menthe poivrée
- 3 cuillĂšres Ă soupe de sucre roux
- 4 tranches de citron
- 1 litre dâeau
đ« PrĂ©paration :
Nettoyer soigneusement les végétaux et retirer les tiges.
Déposer les feuilles dans un bocal, puis mélanger délicatement à la main.
Ajouter les tranches de citron, puis le sucre roux. Mélanger à nouveau.
Incorporer lâeau et remuer une derniĂšre fois.
Laisser fermenter à température ambiante en remuant chaque jour pendant 3 à 4 jours.
đ« Ătape de mise en bouteille :
DÚs que les premiÚres bulles apparaissent, filtrer la préparation.
Transvaser dans une bouteille en verre type limonade avec fermoir.
Laisser encore fermenter 24 Ă 48h.
â ïž Ouvrir la bouteille une fois par jour pour libĂ©rer le gaz et Ă©viter toute surpression.
Ensuite, conserver au réfrigérateur et consommer dans les 10 jours.
đż Les bienfaits :
Bien plus quâune boisson rafraĂźchissanteâŠ
âą Le romarin stimule la circulation et soutient lâĂ©nergie
⹠La mélisse apaise le systÚme nerveux et favorise le lùcher-prise ainsi que la digestion,
⹠La menthe poivrée soutient la digestion et rafraßchit
⹠La fermentation naturelle enrichit la boisson en micro-organismes bénéfiques pour le microbiote
Un Ă©lixir vivant, entre vitalitĂ© et douceur đž
Ă savourer bien frais⊠et en pleine conscience đ«
Marjorie Carpreaux
Accompagnement global Corps et Ătre