30/06/2025
🌞 Canicule : Adoptez les bons réflexes santé
Conseil #1 : Buvez régulièrement
💧 Hydratez-vous tout au long de la journée, même sans soif :
❌ Attention à ces boissons qui déshydratent : alcool, café, sodas
🍉 Privilégiez fruits et tisanes fraîches
➡️ Soutenez votre hydratation avec les pastilles de ré hydratation comme celles disponibles à la pharmacie Hydratis et Panda Tea
💬 Sous traitement ? Demandez conseil à votre pharmacien
Conseil #2 : Gardez votre logement au frais
🏠 Fermez volets et fenêtres dès le matin
🌬️ Aérez uniquement la nuit
Conseil #3 : Limitez les efforts physiques
🚫 Évitez les sorties et le sport entre 12h et 16h
🧘♂️ Reposez-vous, hydratez-vous
👟 Sortez tôt le matin ou le soir quand les températures diminuent
Conseil #4 : Rafraîchissez votre corps
🚿 Douches tièdes, brumisateurs, gants frais
🦶 Rafraîchissez pieds, poignets, nuque, visage
➡️ Profitez de nos offres mini prix sur les eaux minérales Aix les bains et les eaux thermales Eau Thermale Avène
Conseil #5 : Mangez léger mais nutritif
🥗 Petits repas frais et digestes
🍓 Fruits, crudités, œufs durs, poissons gras
🍽️ Ne sautez pas de repas même si l’appétit diminue et préférez manger régulièrement en petite quantité
Conseil #6 : Protégez les plus fragiles
👶 Surveillez les bébés, enfants, seniors, patients atteints de pathologies chroniques, personne vivant seule
📞 Prenez de leurs nouvelles
💬 Demandez conseil en pharmacie si vous avez un doute sur un traitement
