Santocha Yoga

Santocha Yoga Cours de Yoga à domicile, en asso, (15 km autour de Carré Senart) particuliers ou collectifs. Retraite de yoga et ateliers Yoga Bien être.
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Coaching et mentorat à distance ou en présentiel, développement personnel. Pour connaître les tarifs et organiser un atelier Bien-être ou Yoga à domicile, n'hésitez pas à me solliciter au 06 89 69 12 94.

🐘✨ Ganesh vibes activées !Et si on avançait comme Ganesh ?Avec force, sagesse, authenticité... et un brin de légèreté ! ...
13/01/2025

🐘✨ Ganesh vibes activées !
Et si on avançait comme Ganesh ?
Avec force, sagesse, authenticité... et un brin de légèreté ! 🌿

Ganesh, ce dieu éléphant si vénéré en Inde, incarne la force tranquille et la capacité à dépasser les obstacles avec… grâce et légèreté.

💡 Inspiration du jour :

Comme Ganesh, osons danser avec nos défis : chaque obstacle est une opportunité pour grandir et créer quelque chose de nouveau.

Il nous enseigne aussi que la sagesse, c’est savoir s’arrêter, respirer, et apprécier le chemin autant que la destination.

✨ Et vous, comment allez-vous avancer aujourd'hui ? Dites-moi en commentaire ! 💬

🌟✨️Sérenité du soir✨️🌟Je suis ravie de vous présenter un nouvel événement bien-être que je propose au mois de mars chez ...
08/01/2025

🌟✨️Sérenité du soir✨️🌟

Je suis ravie de vous présenter un nouvel événement bien-être que je propose au mois de mars chez Calicéo à Lieusaint.

Au programme : une pratique de yoga Flow et alignement axée sur le lâcher-prise, une méditation guidée apaisante pour ancrer le lâcher prise, suivies d'une entrée de 2h aux bains pour prolonger votre relaxation.

📅 Vendredi 28 mars, de 18h30 à 22h30
🧘‍♀️ 15 places disponibles

Tarif : 70€

Un moment parfait pour vous recentrer et libérer les tensions de la semaine.

Ne tardez pas, les places partent vite !
Réservations et Infos : yogasantocha77@gmail.com

🔥Shiva en quelques mots🔥 Shiva, le dieu du yoga, incarne à la fois la transformation, la destruction et l'équilibre inté...
05/01/2025

🔥Shiva en quelques mots🔥

Shiva, le dieu du yoga, incarne à la fois la transformation, la destruction et l'équilibre intérieur. Dans la trimurti, il complète Brahma, le créateur 🪷, et Vishnu, le protecteur 🕉️, en représentant la fin nécessaire pour permettre un renouveau.

Shiva est aussi appelé Adiyogi, le premier yogi 🙏, car il est à l'origine de la science du yoga qu'il a transmise aux sages.

🌀 Souvent représenté en méditation profonde sur le mont Kailash 🏔️, Shiva nous inspire à transcender nos peurs, à dépasser nos résistances et à embrasser le changement pour grandir.

Son trident (trishula) ⚡ symbolise les trois aspects de l'existence : passé, présent, futur, et sa danse cosmique (Tandava) détruit les illusions 🌪️ pour laisser place à une conscience plus élevée.

🧘‍♀️ Pratiquer le yoga, c'est honorer Shiva en nous, dans l'équilibre entre la discipline, le lâcher prise et la transformation.

☀️ Week-end Yoga Détox Cortisol – 4 au 6 Juillet 2025 ☀️ Envie de relâcher les tensions et de réduire votre stress cet ...
05/01/2025

☀️ Week-end Yoga Détox Cortisol – 4 au 6 Juillet 2025 ☀️

Envie de relâcher les tensions et de réduire votre stress cet été ?
Rejoignez-moi pour un week-end yoga dédié à la détente et au bien-être, dans un cadre apaisant à la .

✨ Au programme :

- 4 séances de Yoga variées (asanas, pranayamas, kriyas, méditations)
- 1 Atelier Connaissance de soi & Gestion du stress
- Balades nature
- Sauna, piscine et moments de détente

☀️ Et des surprises pour encore plus de sérénité !

📍 Infos pratiques
Lieu : Ferme du Ravin Bleu (proche Provins, 77)
Durée : 2 jours / 2 nuits
Tarif : 390 € (tout inclus sauf transport)
Participants : 12 places disponibles
🗓 Dates : 4 au 6 juillet 2025

🔸 Réservez votre place avec 150 € d’arrhes.

Un week-end pour vous reconnecter et vous ressourcer 😍💛

✨ Découvrez vos valeurs profondes et avancez aligné.e ✨ Et si vous preniez un moment pour vous reconnecter à ce qui comp...
03/01/2025

✨ Découvrez vos valeurs profondes et avancez aligné.e ✨

Et si vous preniez un moment pour vous reconnecter à ce qui compte vraiment pour vous ?
💡 Mon coaching "Mes valeurs et moi" vous invite à explorer vos valeurs fondamentales, ces piliers qui structurent votre vie, influencent vos choix et influencent directement vos émotions.

Lors de cette séance de 2 h, nous travaillerons ensemble pour :
🌱 Identifier vos valeurs essentielles.
🌈 Comprendre leur lien avec vos émotions.
🚀 Vous en servir comme boussole pour avancer en toute authenticité.

Tarif : 160 €
📩 Réservez votre séance dès maintenant par mail yogasantocha77@gmail.com.

Offrez-vous ce cadeau précieux : un alignement avec ce qui vous fait vibrer😍✨🙏🏻

✨ Offrez-vous un voyage autour du monde... sans quitter votre canapé ✨ Envie de vous évader et de vous recentrer ? Je ...
03/01/2025

✨ Offrez-vous un voyage autour du monde... sans quitter votre canapé ✨

Envie de vous évader et de vous recentrer ?
Je vous propose une méditation guidée inédite que j'ai spécialement écrite et enregistrée avec ma voix. Pendant environ 30 minutes, laissez-vous porter par un voyage sensoriel à travers les paysages les plus inspirants de notre planète.

🌍 Ce que cette méditation vous apportera:
- Une immersion profonde et relaxante
- Une reconnexion à vous-même et à la beauté du monde
- Un moment de sérénité pour apaiser le mental

🛫 Comment ça fonctionne ?
- Format : fichier audio MP3
- Envoi par email après achat
- Accessible à tout moment et réécoutable à volonté

💌 Tarif: 15€ pour ce moment d’évasion unique

🎧 Envie d’un aperçu ?
Écoutez bientôt un extrait de ma voix en cliquant sur un lien YouTube à suivre d'ici quelques jours 😄🙏🏼🙏🏼 - la technique et moi, tout un apprentissage 😄

Pour commander :
1️⃣ Envoyez-moi un message en DM
2️⃣ Paiement simple et rapide par virement
3️⃣ Recevez votre méditation par email

Prête à voyager avec moi ? 🧘‍♀️✨

✨ Une méditation unique et originale ✨Et si vous vous offriez ou offriez à vos proches une méditation 100% personnalisée...
31/12/2024

✨ Une méditation unique et originale ✨

Et si vous vous offriez ou offriez à vos proches une méditation 100% personnalisée ? 🎁💫

👉 Une méditation qui parle d’un sujet inspirant, qui fait vivre ou revivre une passion ou un évênement heureux, ou qui aide à atteindre un objectif.

📌 Quelques idées :

Une escapade en méditation guidée dans leur pays de rêve (Bali, Japon, Canada…) 🏞️

Une rencontre imaginaire avec leur idole ✨

Visualiser leur victoire dans un match sportif ou réussir un grand projet 🏆

Un voyage intérieur pour retrouver calme et confiance en eux 🌿

👩‍🎤 Chaque méditation est conçue sur mesure, avec une voix douce et des mots adaptés à la personne.

Tarifs :

Méditation env. 10 min : 75 €

Méditation env. 20 min : 125€

Ces tarifs comprennent l'échange préalable concernant les besoins de la personne qui recevra la méditation, la création du texte puis l'enregistrement de la méditation et l'envoi.

➕ Sur clé USB, ajoutez 20 €
➕ Dans un joli emballage cadeau, ajoutez 3 €

📩 Pour commander, contactez-moi à yogasantocha77@gmail.com
💝 Une idée cadeau simple, originale et pleine d’émotion.

👉 Pensez-y dès maintenant pour des fêtes remplies de sens et de douceur ! ✨

✨ Le souffle d’un nouveau cycle ✨2024 s'efface doucement, comme une vague qui se retire pour laisser place à une plage p...
31/12/2024

✨ Le souffle d’un nouveau cycle ✨

2024 s'efface doucement, comme une vague qui se retire pour laisser place à une plage prête à accueillir l’inattendu. Avant de plonger dans 2025, pourquoi ne pas prendre le temps d' une pause. Pas uniquement pour courir après des bilans ou des résolutions, mais pour respirer pleinement.

En 2025, et si nous marchions avec plus de douceur, plus d’intention, plus de respirations ?

💬 De mon côté, cette année, je choisis d’avancer de façon plus fluide dans mon travail, de rester connectée à ma mission dans le yoga et de faire le tri dans mes relations qui consomment trop d’énergie. Mon intention est d’être plus juste, dans mes échanges et dans mes choix.

💝 Pour célébrer ce passage, j’ai créé une méditation cadeau, une invitation à accueillir cette nouvelle année avec calme et clarté. Si cela te fais envie, écris-moi en MP, je te l’enverrai avec plaisir.

💫 Prenons ce passage comme une porte ouverte, un espace où tout est possible. Un souffle, une intention : il n’en faut pas plus pour semer les graines d’un nouveau chapitre.

#2025

Nouvelle date, après un vif succès sur les dates de décembre, janvier et fevrier, pour vous offrir ou offrir à un proch...
29/12/2024

Nouvelle date, après un vif succès sur les dates de décembre, janvier et fevrier, pour vous offrir ou offrir à un proche un moment cocoon, tout doux et réconfortant et revitalisant...tout en douceur 😊

DIMANCHE 11 MAI 2025
14h-18h

🪷 10 places pour un apres midi Cocooning rien que pour vous :

🧘🏽‍♀️1h30 de Yoga flow & alignements et respirations
🪷 30 mn de méditation guidée
💙 2h de spa....💙

Tarif: 70€

😍Ne tardez pas à réserver votre place🤗🧘‍♂️🧘‍♀️🧘‍♂️🧘‍♀️🧘‍♀️🧘‍♀️

🎄 Joyeux Noël 🌟En ce jour où la lumière renaît doucement après le solstice d’hiver, pourquoi ne pas se remémorer les ori...
24/12/2024

🎄 Joyeux Noël 🌟

En ce jour où la lumière renaît doucement après le solstice d’hiver, pourquoi ne pas se remémorer les origines profondes de cette période.
Bien avant Noël, nos ancêtres célébraient Jule, une fête païenne honorant le retour du soleil et la promesse de nouveaux commencements.
Ces traditions anciennes nous rappellent que, même dans les moments les plus sombres, il y a un accès vers la lumière.

Pour certains, Noël est une fête de joie et de partage. Pour d'autres, c'est une période plus délicate. Si tu te sens seul(e) aujourd’hui, sache que tu n’es pas vraiment seul(e). Derrière chaque fenêtre, dans de nombreux foyers et cœurs, des personnes vivent cette solitude.
Relie-toi à elles comme à celles et ceux entouré(e)s qui seront avec toi, ne serait-ce qu’en pensée.

Ensemble, formons un cercle invisible de présence et de bienveillance...cela paraît idéaliste et utopique mais c'est possible et accessible de se relier ensemble, cela ne coûte rien, et chaque intention compte et sera reçue, il suffit d'y croire...💕

Prends peut être un moment pour te connecter à tes ressources intérieures :
✨ Respire profondément.
✨ Reviens à ton cœur et trouve une petite étincelle de chaleur en toi.
✨ Souviens-toi que, comme le soleil après le solstice, tout peut se transformer.

Puissions-nous tous trouver en cette journée un espace pour la douceur, la lumière et la paix intérieure. 🌟

Avec beaucoup de douceur et de lumière,
Jennifer

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Melun-Sénart
77240

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Santocha Yoga

Autodidacte, passionnée et formée en Green Yoga depuis 2019, petite - micro entrepreneuse, associée de la société Cosy Fitness depuis 2006, je vous transmets mes connaissances Yogiques avec passion, patience et bienveillance. A la maison, en entreprise, en visio de chez vous à chez moi, n’hésitez pas à me contacter pour plus d’infos. Namasté. Jennifer