Le «Studio»

Le «Studio» Coaching en Pilates, yoga, remise en forme, minceur, bien être

Cet été au Le «Studio» c'est 17 euros la séance au lieu de 26 !  C'est le moment d'essayer le Pilates, le Hatha Yoga, le...
13/07/2025

Cet été au
Le «Studio» c'est 17 euros la séance au lieu de 26 ! C'est le moment d'essayer le Pilates, le Hatha Yoga, le Yin et le Vinyasa.
Eté ou pas, c'est toujours le moment de prendre soin de son corps et de son esprit.
Réservez votre séance du 14 Juillet au 13 Août 2025 sur :
www.studiomennecy.com
Belles vacances à tous et prenez soin de vous 😉— à Le «Studio».

Ce soir, il y a eu des larmes, des rires, de la joie et du partage : c’est avec tout le soutien des sororités précédente...
13/06/2025

Ce soir, il y a eu des larmes, des rires, de la joie et du partage : c’est avec tout le soutien des sororités précédentes que les ELFYD4 s’envolent vers de nouvelles aventures. C’était magnifique de les voir ensemble, beaucoup ne se connaissaient pas et c’est comme si elles se connaissaient depuis toujours : elles ont toutes compris qu’elles ne seront plus jamais seules 💗

Hier, Mardi, c’était Yin yoga comme toutes les semaines, à 11h.D’un cours déjà construit et posé sur papier j’ai dérivé ...
04/06/2025

Hier, Mardi, c’était Yin yoga comme toutes les semaines, à 11h.
D’un cours déjà construit et posé sur papier j’ai dérivé sur d’autres postures et d’autres intentions… par intuition j’ai invité les participantes à explorer leur féminin sacré et à lâcher certaines croyances familiales de leur lignée… Je ne pourrai pas vous dire pourquoi je l’ai fait mais je sais que l’univers m’y invitait : de mon côté rigide je suis passée à mon intuition, c’est ça aussi être professeur de yoga … et je suis certaine de vous reparler de cette séance un jour, mon intuition me dit qu’il s’est passé quelquechose pour certaines ❤️

Les cours, le coaching c’est aussi partager des petits moments d’intimité : merci à mes élèves d’être ceux qu’ils sont e...
09/04/2025

Les cours, le coaching c’est aussi partager des petits moments d’intimité : merci à mes élèves d’être ceux qu’ils sont et de laisser transparaître l’amour, la joie, même la colère et la tristesse… peu importe… Ici un couple de longue date, qui partage un instant de pause avant de reprendre l’effort. Quelle complicité 🥰

L’école du dos ou comment comprendre que la plupart des maux de dos sont liés au manque de mobilité, de force du centre ...
09/02/2025

L’école du dos ou comment comprendre que la plupart des maux de dos sont liés au manque de mobilité, de force du centre du corps. Apprendre à se placer, à pousser, à tirer mais aussi à se pencher, se relever de la bonne manière et tout cela dans la bonne humeur : c’est aussi ça l’école du dos. ☺️

Yin yoga, jeudi après-midi … un instant volé parce que ce moment où deux personnes qui ne se connaissent pas se rapproch...
08/02/2025

Yin yoga, jeudi après-midi … un instant volé parce que ce moment où deux personnes qui ne se connaissent pas se rapprochent sans crainte de toucher l’autre, parce que ce sont deux femmes qui ne se connaissent pas et que leurs expériences de vie sont pourtant si proches … la beauté de l’instant méritait cette photo.❤️

J’avais pris ce livre pour un petit garçon que j’adore et qui vit dans son hypersensibilité. Pour le rassurer et lui dir...
21/12/2024

J’avais pris ce livre pour un petit garçon que j’adore et qui vit dans son hypersensibilité. Pour le rassurer et lui dire qu’il est normal… et au final moi qui pensais avoir acheté un livre pour enfant, je me rends compte que c’est un livre pour nous, parents, … particulièrement pour les femmes que je croise pendant mes cercles de femmes et avec .asso :
« Mais la vie est trop courte pour s’effacer. Pour ne pas raconter sa propre histoire. Pour ne pas être le personnage principal de son propre récit. Pour ne pas être « soi et personne d’autre ».
Merci ❤️

Cette semaine au Hatha yoga nous nous intéressons plus particulièrement au chakra de la gorge. Être aligné entre chakra ...
19/11/2024

Cette semaine au Hatha yoga nous nous intéressons plus particulièrement au chakra de la gorge. Être aligné entre chakra du coeur et notre chakra de la gorge nous permet d’exprimer nos sentiments de manière juste, dans le respect de soi et de l’autre et dans l’amour. Et surtout c’est l’occasion de pratiquer un peu de yoga du son ❤️

J’avoue ! Je suis en re**rd de noter mes lectures sur mon carnet de lecture 😅 Entre les lectures pour la formation Écout...
29/10/2024

J’avoue ! Je suis en re**rd de noter mes lectures sur mon carnet de lecture 😅 Entre les lectures pour la formation Écoute ton corps ( et Lise Bourbeau est très prolifique 😅) et les lectures coup de cœur ou partagées, je suis à l’ouest ! Et vous quelles sont vos lectures ?
J’enchaîne avec tenir debout de Mélissa Da Costa et la sage-femme d’Auswitch de Anna Stuart.
Au vous trouverez le roman de et le livre de en vente. Ils sont super 👍🏻 Bientôt les cadeaux de Noël, n’hésitez pas 😉 : le livre c’est LE cadeau qui peut changer une vie ❤️

J’étais en plein cours de yoga quand j’ai eu l’idée de génie d’appeler  pour aider  pour ses brûlures ! Merci à mes élèv...
27/09/2024

J’étais en plein cours de yoga quand j’ai eu l’idée de génie d’appeler pour aider pour ses brûlures ! Merci à mes élèves qui ont attendu que je lui envoie un message en plein cours et franchement on devrait avoir plus souvent le réflexe de consulter un magnétiseur. est une personne de confiance et ce qui ne gâche rien il est menneçois !

Il y a 6 ans, j’ai organisé une réunion de femmes autour du cancer du sein : j’avais beaucoup de femmes concernées dans ...
27/09/2024

Il y a 6 ans, j’ai organisé une réunion de femmes autour du cancer du sein : j’avais beaucoup de femmes concernées dans mon entourage ( famille, amies, élèves…) alors je leur ai proposé un yoga orienté sur la mobilité thorax/bras et anahata, chakra du coeur suivi d’un goûter des copines où chacune ramène un truc. C’était une expérience bluffante ! Entre femmes les langues se sont déliées librement, elles ont pu exprimer les émotions profondément ressenties lors de leur combat et après , c’est un moment qui m’a bouleversée et qui a été le moteur d’Elfyd, mon cercle de femmes et de .asso notre association de femmes pour les femmes. Les femmes savent écouter, elles savent partager et elles se mettent à nue sans complexe ( au sens propre ce serait bien si c’était aussi facile 😅)
Alors cette année, cette réunion où nous accueillons 10 personnes c’est aussi une manière évidente pour moi de faire la transition avec ce nouveau projet et de faire comprendre à toutes ces femmes que « la personne la plus importante de leur vie c’est elle », c’est un des messages de la maladie : se remettre au centre de sa vie. N’attendez pas d’être devant le mur et soyez une « moi d’abord»
.asso

Adresse

32 Avenue Darblay
Mennecy
91540

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