30/09/2024
🤗 🧘♀️ 🧘♂️ QU'EST-CE QU'UNE PERSONNE TOXIQUE?
( Partie 1)
🧘♀️ Conscientes ou inconscientes du mal qu'elles font autour d'elles, il est important de la reconnaître et de s'en protéger.
Il est également important de savoir qu'il existe plusieurs profils de personnes toxiques.
Définir une personne toxique se fait au regard de votre propre seuil de tolérance vis-à-vis des agissements qu’elle a envers vous.
Cela signifie qu'une personne toxique peut l'être pour vous, envers vous, mais pas pour une autre personne, ni envers une autre personne.
Cela signifie aussi, qu'une personne sera plus ouvertement et plus facilement toxique dans l'intimité, dans le couple, au sein d'une relation par exemple et qu'elle n'exposera pas ou moins sa toxicité en public ou avec ses amis, son entourage.
Il est donc important de rester vigilant et d'analyser vos ressentis , ce qui vous met dans un état de stress et vous parait inconfortable, anormal à vos yeux et parfois aux yeux des autres.
Faites-vous confiance .
C'est important .
Si vous estimez qu’il y a quelque chose qui ne va pas avec cette personne, faites-vous confiance, qu'il s'agisse d'amis, de collègues de travail, de partenaires amoureux, de parents ...
🧘♀️ Voici quelques exemples illustrant chacun des comportements et des attitudes d'une personne toxique :
👉 DES CRITIQUES CONSTANTES :
* Par exemple * : ⤵️
" Tu ne fais jamais rien de bien " ou
" Pourquoi es-tu toujours en re**rd ? "
ou
" Ça prouve que tu ne te soucies pas de moi."
ou
" Tu fais du sport, mais je ne vois pas de résultats sur ton apparence physique hors tu sais très bien que je n'aime pas les personnes enrobées " .
ou
" Tu devrais t'habiller autrement "
ou
" Je ne peux pas accepter, ni imaginer que tu puisses penser, agir ainsi."
ou
" Je n'aime pas les personnes de petite taille, il te manque quelques centimètres, et à un centimètre près, je ne t'aurai jamais courtisé ."
Ces critiques peuvent être faites sur des aspects tels que votre apparence, vos choix de vie, vos compétences professionnelles ou même vos relations.
👉 LE CONTRÔLE :
* Par exemple * : ⤵️
" Tu devrais porter ce short pour la soirée électro "
ou
" Ne parle pas à cette personne, je ne l'aime pas et tu le sais ."
ou
" Je veux savoir où tu vas et ce que tu fais "
ou
" Tu ne m'as pas répondu hier ? Tu sais pourtant combien cela compte pour moi ."
⚠️ Une personne contrôlante essaie souvent de dicter vos choix ou vos interactions en s’immisçant dans vos décisions personnelles.
👉 LA MANIPULATION ÉMOTIONNELLE:
➡️ Par exemple * : ⤵️
" Si tu m'aimais vraiment, tu ferais ça pour moi "
ou
" J'ai agi ainsi pour te tester, pour voir si tu tenais à moi "
ou
" Tout le monde t'aime et t'apprécie plus que moi, tu ne sais même pas combien ça me fait du mal."
ou
" Je ne sais pas de quoi tu parles.Tu as dû l'imaginer. "
ou
" Tu es parano, tu es dramatique, tu ne comprends pas, personne d'autres ne pense ça ... tu me fais ça à moi ... seulement si tu ... c'est de ta faute ... je n'ai jamais dit ça.."
ou
" Je te préviens, si tu agis ainsi, tu ne me verras plus jamais "... si tu agis ainsi je ferai ci ou ça ...
⚠️ Cela consiste à utiliser vos émotions contre vous pour obtenir ce qu'elle veut, en jouant sur la culpabilité ou la peur.
👉 LE MÉPRIS :
➡️ Par exemple * : ⤵️
" Tu es vraiment ridicule pour penser ça , c'est indigne de toi "
ou
"Je ne peux pas croire que tu aies fait ça, même un enfant ferait mieux."
ou
" Une personne comme toi, aussi vertueuse que toi ne devrait pas agir comme ça.
C'est indigne de toi ".
ou
" Tu n'as pas à être ici, ta place n'est pas ici , tu mérites moins bien ... "
⚠️ Ce comportement consiste à dévaloriser l'autre personne, à montrer qu'on la considère comme inférieure ou insensée.
👉 LE MANQUE D'EMPATHIE :
➡️ Par exemple * : ⤵️
" Pourquoi es-tu si triste ?
Ce n'est pas si grave que ça."
ou
" Ça n’a pas d’importance que tu sois fatigué, j'ai besoin de toi maintenant."
ou
" Tu n'as que ce que tu mérites ".
ou
" Je ne peux pas envisager que tu puisses être atteint par ça ... c'est ça ou rien ..."
⚠️ Une personne sans empathie ne reconnaît pas ou ne valide pas les émotions des autres, ce qui peut conduire à des sentiments d'isolement ou de découragement chez la personne affectée.
🧘♀️ Ces comportements peuvent causer du stress, de l'anxiété et une baisse de l'estime de soi chez ceux qui les côtoient.
Pris isolément ou ensemble, ils peuvent créer une dynamique relationnelle nuisible et faire que la personne ciblée se sente mal dans sa peau, squizzée ou constamment sur la défensive.
Si vous reconnaissez ces signes dans une relation, il peut être utile de réfléchir à la façon dont cela vous affecte et à envisager d'établir des limites.
😉🙏
La connaissance de soi est une quête perpétuelle.
Apprendre à mieux se connaitre permet d'apprendre à mieux avancer.
Parlez-en à un thérapeute.
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