Aude Giroux Miralles Thérapeute Holistique

13/04/2026

🌿✨ S'autoriser un instant pour soi...

Dans le tourbillon de la vie, on s'oublie parfois. On court, on s'occupe de tout et de tout le monde, mais qu'en est-il de nous?
De cette petite voix qui murmure au fond de notre cœur, de ce besoin de respirer, de se reconnecter à l'essentiel ?

C'est avec cette envie profonde de vous offrir une parenthèse enchantée que nous avons co-créé cette retraite, et moi. Une retraite pour toutes celles qui nous ressemblent, toutes celles qui ressentent le besoin de reprendre leur souffle, de savoir qui elles sont vraiment, au plus profond d'elles-mêmes.

Pendant ces quelques jours, nous vous invitons à :

✨Déposer vos fardeaux et vous laisser porter par la douceur de l'instant présent.

✨Respirer à pleins poumons, vous reconnecter à votre corps et à vos émotions.

✨Revenir à vous, à cette essence profonde qui fait de vous une femme unique et merveilleuse.

Il n'y a pas de performance, pas de jugement.
Juste de la bienveillance, de l'écoute et de l'authenticité.
Chacune à son rythme, nous explorerons ensemble nos forces, nos faiblesses, et nous découvrirons que ces dernières peuvent aussi être une source de puissance et de révélation.

Cette retraite est une invitation à vous révéler, à vous autoriser à être pleinement vous-même, dans toute votre splendeur et votre vulnérabilité. Un chemin vers l'amour de soi, la confiance et l'épanouissement.

Prêtes à embarquer pour ce voyage intérieur ?

Rejoignez-nous pour cette expérience inoubliable !

📅 Du 08 au 10 mai 2026
📍 83510 LORGUES - Domaine d'Avalon

Accessible à toutes – aucune expérience nécessaire
👉Places limitées, et certaines sont déjà prises

Infos & Réservation : miralleslaetitia.lm@gmail.com ou en DM

02/04/2026

✨ Pourquoi je ne peux plus me passer des retraites (et pourquoi vous devriez nous rejoindre)

On me demande souvent ce qui me pousse à m’éclipser quelques jours loin du tumulte. La vérité, c'est que ces parenthèses sont devenues mon oxygène. 🌿

Voici les 5 raisons pour lesquelles j'aime tant partir en retraite :

✨ S’offrir une vraie pause : 3 jours complets hors de la routine annuelle pour enfin ralentir le rythme.

✨ Déposer le trop-plein : Prendre le temps de libérer la charge émotionnelle que l’on accumule sans s’en rendre compte.

✨ La force du collectif : Être entourée de personnes qui comprennent mon chemin, sans aucun jugement, dans une bienveillance pure.

✨ L’exploration de soi : Aller à la rencontre de mes ombres et de mes lumières pour me découvrir avec plus de profondeur.

✨ L’unique : Vivre une expérience transformatrice qu’on ne retrouve nulle part ailleurs.

💌 Invitation : "Au cœur de soi"
Avec , nous vous avons préparé un cocon hors du temps. Si ces 5 points résonnent en vous, c’est que votre âme appelle peut-être à ce moment de reconnexion.

📍 Où ? À Lorgues
🗓️ Quand ? Du 8 au 10 mai
✨ Le thème ? Au cœur de soi

Crédit photo : , .m.therapie
Retraite : Au cœur de soi 2025 et retraite participative

Prête à vous accorder ce cadeau ? Les places sont limitées pour préserver l'intimité et la qualité de nos échanges.

👉 Inscriptions et infos en DM ou via le lien en bio !

13/03/2026

Certaines disent de nous que nous sommes "redoutables". ✨

Pourtant, tout a commencé autour d'une table familiale.
Laetitia, c'est d'abord la femme de mon frère. Mais au-delà des liens du sang et de l'alliance, la vie nous a réservé une autre rencontre : celle de nos âmes et de nos approches thérapeutiques.

Au fil des années, nous avons grandi ensemble.
Nous avons décortiqué nos histoires, affiné nos énergies, et aujourd'hui, quand nous animons un atelier, il se passe quelque chose qui nous dépasse. 🕊️

Notre secret ? La complémentarité.
Là où l'une analyse, l'autre ressent. Là où l'une structure, l'autre canalise.

On nous dit souvent qu'on n'a pas besoin de se parler.
Un regard suffit pour savoir ce que l'autre va dire, pour comprendre le besoin d'une participante ou pour ajuster l'énergie de la pièce.
C'est cette fluidité, cette confiance absolue, que nous mettons au service de vos libérations.
Pourquoi est-ce important pour vous ?
Parce que participer à un atelier animé par un duo soudé, c'est s'offrir un cadre doublement sécurisant. C'est être portée par deux forces qui s'emboîtent parfaitement pour vous aider à révéler votre vérité.

🌿 Envie de découvrir cette synergie et de vivre une transformation profonde à nos côtés ?
Nous vous avons préparer une retraite immersive au mois de mai. Un espace hors du temps, entre douceur et puissance, pour aller à la rencontre de soi.
✨ Les inscriptions sont ouvertes. Si tu sens que ce duo est celui dont tu as besoin pour avancer, mets un "🌸" en commentaire et je t'enverrai les informations nécessaires pour t’inscrire.

Crédit photo : .m.therapie
Retraite participative : .coach

12/03/2026

On dit que le temps guérit tout. Mais en réalité, le temps ne fait que recouvrir nos blessures. Notre corps, lui, n'oublie rien. 🧬

C’est ce qu’on appelle la mémoire cellulaire.
Tu ressens parfois une tristesse qui ne t'appartient pas ?
Une colère qui gronde sans raison ?
Un blocage qui t'empêche d'avancer, même si tu as déjà "tout analysé" avec ta tête ?
C'est ici que l'IET (Integrated Energy Therapy) intervient. ✨

Contrairement à une thérapie classique, l'IET ne cherche pas à comprendre "pourquoi".
Elle vient libérer "le comment" c'est stocké dans tes cellules.

En travaillant sur les points d'intégration spécifiques de ton corps, je t'aide à :
👉 Extraire les empreintes émotionnelles du passé (culpabilité, peur, honte, trahison).
👉 Remplacer ces mémoires par des énergies de soutien, de liberté et d'amour.
👉 Nettoyer ton ADN énergétique pour ne plus transmettre ces poids à tes enfants.

C’est un soin d'une douceur infinie, idéal pour les mamans qui ont besoin de vider leur "sac à dos invisible" sans avoir à remuer ciel et terre par les mots.

Tu sens que ton corps est saturé de mémoires qui ne sont plus d'actualité ? 🕊️

Je te propose une séance d'IET d'une heure, à Menton ou à distance, pour faire de la place à TA propre lumière.

✨ Il me reste 2 créneaux pour la semaine prochaine.
👉 Réserve ton soin via le lien dans ma bio ou envoie-moi un message pour en savoir plus.

09/03/2026

Est-ce que tu as l'impression de travailler deux fois plus que les autres pour obtenir moitié moins de résultats ? 📉
​Parfois, ce n'est pas ton manque de compétences ou de chance. C'est simplement que tu es en train de rembourser une dette qui n'est pas la tienne.
​Dans le grand livre de compte de ton clan, il y a des "crédits" de souffrance, de manque ou de sacrifice. Sans le savoir, par loyauté invisible, tu t'auto-sabotes pour ne pas être "trop" par rapport à ceux qui t'ont précédée.
​Mais le plus beau cadeau que tu peux faire à tes ancêtres, c'est de réussir là où ils n'ont pas pu. ✨
​En te libérant de ces dettes, tu libères aussi tes enfants de ce poids. Tu deviens celle qui ouvre une nouvelle page, une page de prospérité et de paix.
​Dis-moi en commentaire quel numéro (1, 2, 3 ou 4) te parle le plus aujourd'hui ? 👇

Crédit photo :
Retraite : Au coeur de soi 2025

​ HeritageFamiliale

06/03/2026

Lors de mon dernier atelier en retraite participative, j’ai ressenti cette peur silencieuse : celle d’aller remuer le passé de nos ancêtres. Comme si, en mettant des mots sur les silences, on risquait de se faire exclure du clan.

Pourtant, la vérité est tout autre.

Aller voir dans le transgénérationnel, ce n’est pas juger. Ce n’est pas trahir. C’est enfin regarder l’autre avec une clarté nouvelle. 👁️

En comprenant les schémas qui nous ont précédés, on ne coupe pas le lien familial : on change la relation. En prenant votre juste place et votre individualité :

Vous cessez de porter ce qui ne vous appartient pas.

Vous acceptez vos aînés avec leurs ombres et leurs lumières.

Vous offrez au système familial une respiration nouvelle.

On ne quitte pas le clan, on y devient enfin soi-même. Et c’est ainsi que le système se transforme en profondeur. 🌿

Et vous, quelle est la peur qui vous retient d’explorer votre histoire ? Dites-le moi en commentaire. 👇

05/03/2026

10 ans après, j’ai enfin choisi de me libérer du poids des mots.
​Se souvenir de la violence des mots reçus alors que nous étions des parents perdus, au tout début du parcours de suivi de mon fils, ce n’est pas de la rancœur. C’est un constat. C’est reconnaître la trace que l’injustice laisse sur le cœur quand on est vulnérable et en quête d'aide.
​Pendant une décennie, ces mots prononcés par un personnel soignant et un membre du corps enseignant ont pesé sur mes réactions, nourrissant malgré moi une hypersensibilité face à l’incompréhension. Aujourd’hui, j’ai décidé que ce chapitre devait se clore, non pas par l'oubli, mais par un acte symbolique de libération.
​J’ai choisi de leur rendre la responsabilité de leurs paroles. Leurs mots ont eu un impact réel sur ma vie et sur celle de mon fils, mais ces mots ne nous définissent pas. En posant cet acte, je ne cherche aucune réponse, aucune excuse, aucune vengeance. Je cherche simplement à ne plus porter ce qui ne m’appartient pas.
​La plus belle des victoires, c’est de voir mon fils réussir aujourd’hui, envers et contre tout ce qui a pu être prédit ou jugé avec dureté. Ce sentiment de fierté est désormais bien plus vaste et solide que l’injustice d’autrefois.
​On ne peut pas changer le passé, ni effacer la violence de certains échanges, mais on peut décider qu’ils n'ont plus de pouvoir sur notre présent. Aujourd'hui, je respire mieux. ✨🙏
​

04/03/2026

03/03/2026

Ce que j'y ai vécu...

Je suis parti 3 jours...

3 jours pour me poser avec l'intention de profiter de l'énergie que toutes ces femmes allaient déposer, de l'énergie de cet espace de sororité, de l'énergie que j'allais offrir à ce groupe.
J'y suis allée sereine et sans a priori, sans objectif déterminé sauf profiter de l'instant présent.

Cette retraite était particulière, nous étions toutes à la fois participantes et créatrices des ateliers que nous allions vivre.

J'ai vibré, j'ai vécu, j'ai expérimenté dans mon être et dans mon corps, des prises de conscience, des libérations émotionnelles.
J'ai expérimenté la liberté de mon corps de femme.
J'ai fait un pas de plus vers qui je suis.
Un pas de plus sur ce que je veux vivre, un pas de plus vers ma liberté, un pas de plus de me sentir vivante, un pas de plus dans ma légitimité d'exister, d'être moi, d'accepter de réajuster ma vision de mon monde, de mon cadre familial.

Décider d'incarner sans renoncer, d'incarner ma foi, ma vie, ma joie sans renoncer à une partie de moi pour coller aux injonctions familiales et de la société.

Et oui cela a été aussi confrontant, oui ça chatouille mais j'ai décidé que ce que j'ai vécu j'allais le transformer, le sublimer pour vivre pleinement.
Tant p*s si ça dérange, si cela vous gêne, c'est votre gêne plus la mienne, je me choisis !
Je me suis mise à nue dans le sens propre comme au figuré.

Crédit photo : .m.therapie
Retraite participative : .coach

23/02/2026

Tu le sens ce stress qui monte sans raison apparente ?
Cette anxiété diffuse qui t'habite dès le réveil, alors que tout semble "sous contrôle" ? 🌪️

​En tant que maman, tu fais tout pour protéger tes enfants. Tu veux leur offrir la légèreté que tu n'as peut-être pas eue.
Mais voilà le secret que ton corps connaît déjà : on ne peut pas cacher ce que l'on porte encore en soi.

​Tes enfants sont des éponges émotionnelles. Ils ne captent pas seulement tes mots, ils vibrent avec tes mémoires. Si tu portes le stress non résolu de ta propre mère, ou l'insécurité d'une grand-mère qui a traversé des tempêtes, tes enfants le ressentent.

​Et si ce stress s'arrêtait avec toi ? ✨

​Imagine l'immense cadeau que tu leur fais en décidant de poser ce sac à dos. En travaillant sur tes loyautés invisibles, tu ne te guéris pas seulement "toi". Tu assainis toute la lignée qui vient après toi.

​Tu as le pouvoir d'être celle par qui la paix arrive. Celle qui dit : "J'ai compris d'où venait cette peur, et je refuse de vous la transmettre."
​Cesser la transmission, ce n'est pas être une maman parfaite. C'est être une maman consciente qui choisit de transformer son héritage en force plutôt qu'en fardeau. 🕊️
​Tu sens que c'est ton rôle aujourd'hui ? Dis-moi "OUI" en commentaire si tu es prête à être celle qui brise le cycle. 👇

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20/02/2026

Parfois, la vie nous demande de ralentir pour mieux repartir. 🌱
​J’avais prévu une journée de constellation demain, mais l’énergie en a décidé autrement. Au lieu de forcer, j’ai choisi d’écouter. D’écouter ce besoin de silence avant le grand réveil du printemps.
​Parce que la psychogénéalogie et l'énergétique, c’est aussi cela : respecter son propre rythme et ne pas nourrir des projets qui n'ont pas encore "germé".
​Mon regard se tourne désormais vers Ostara. 🌸
​Le 21 mars prochain, nous célébrerons l'Équinoxe de printemps. C'est le moment sacré où la lumière l'emporte sur l'ombre, où l'on sème les intentions que l'on veut voir fleurir cette année.
​Je prépare pour cette occasion un atelier très spécial : "Renaître à Soi".
Une journée pour :
✨ Nettoyer les dernières scories de l'hiver (et du passé).
✨ Clarifier tes désirs profonds, loin des attentes familiales.
✨ Planter les graines de ta nouvelle version.
​On ne répare pas son arbre en un jour, on le cultive avec patience.
​Tu as envie de célébrer ce renouveau avec moi le 21 mars ? Je t'en dis plus très vite, mais tu peux déjà noter la date dans ton agenda. Le printemps arrive, et toi avec lui. 🕊️
​✨ Dis-moi en commentaire : quelle est la "graine" que tu as envie de voir pousser dans ta vie ce printemps ?
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