Jenny Happy Diet

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Menton
Jenny Happy Diet

Démêlé le vrai du faux, faire des choix sains et manger équilibré avec plaisir !

18/09/2025

Une soirée enrichissante avec l’opportunité de parler de santé mentale et alimentation.

10/09/2025

Quelques conseils pour bien gérer la rentrée !

08/09/2025

On se retrouve demain, mardi 9 septembre, sur les ondes dans le Mag de la Riviera de 18h à 19h pour faire le plein de conseils et d'infos.
Je vous parlerai de la rentrée et de tips de diet qui peuvent vous être bien utiles !

Disponible en replay !

12/06/2025

Bonjour à tous,

en tant que diététicienne je vous propose un atelier pour en savoir plus sur votre santé intestinale et plus particulièrement votre microbiote intestinal.

Que vous soyez ménopausée, sportif.ve, en volonté de procréation, enceinte ou bien même curieux.ses, venez découvrir ce qu'est le microbiote et comment le chouchouter.

Perturbation ou changement de votre microbiote, alimentation, probiotiques, prébiotiques, je vous délivre les conseils pour faire les bons choix et pour répondre à vos questions dans un cadre chaleureux et une atmosphère conviviale.

RDV le mercredi 25 juin à L'espace Néona, 32 rue de la République à Menton
Inscription soit par message au 06 98 56 78 10 soit par mail à a.jennydiet@gmail.com

Pour des consultations individualisées, vous pouvez également me retrouver à mon cabinet à l'Espace Santé au 310 Cours du Centenaire et tous les mercredis matin à la Maison de Santé Pluriprofessionnelle (à côté de la Palmosa)

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25/01/2025

😟Vouloir perdre des kilos quand on ne se sent pas bien dans son corps c’est normal.

🧠Mais cette focalisation n’a rien de bon car elle amène une dissociation de soi à lui. On le restreint à grands coups de régimes drastiques, puis on craque et on reprend tout et notre corps redevient une source d’insatisfaction.

👁️Et si on changeait notre regard et qu’on avait comme objectif un « mieux être » en prenant en compte la globalité de votre quotidien ?

💚Manger équilibré, prendre le temps de manger, faire une activité physique qui nous plait, privilégier le sommeil à d’autres activités, être bienveillant avec soi …. Tout autant de facteurs qui vous amèneront à vous reconnecter à votre corps et travailler avec lui et non contre lui !

👩Si vous vous sentez perdu.e.s et que vous ne savez pas par où commencer, je suis là pour vous aider à explorer toutes ces pistes qui mènent au bien être et surtout au mieux être !

https://www.doctolib.fr/dieteticien/menton/jennifer-arrondel

13/12/2024

💦 La déshydratation est chose courante et on sous estime ses effets.

⚖️Équilibrer les pertes par l’apports d’au minimum 1,5 l / jour sous forme de boisson vous permettra d’avoir une meilleure énergie, de meilleures performances physiques pendant votre sport (quel qu’il soit), un meilleur échange intracellulaire, un bon transit et une concentration optimale.

💧j’entends souvent « ah mais je n’ai pas soif », évidemment votre corps s’habitue mais cela ne veut pas dire qu’il n’en a pas besoin.

😮‍💨 Si vous vous sentez fatigué en ce moment, avant de prendre de la vitamine C par exemple, pensez a bien vous hydrater et mangez des légumes et des fruits qui participe et activement à l’hydratation.

💪🏻Pour les sportifs, boire sera un facteur essentiel dans les performances mais également dans la récupération.

Vous voulez faire un point sur votre alimentation et votre hydratation ? Prenons rdv en visio ou à mon cabinet à Menton.
0698567810 - Prise de rdv sur Doctolib également.

05/08/2024

Pourquoi suivre des comptes qui suscitent des émotions négatives et peu constructives.
Les effets des réseaux sociaux peuvent être néfastes car nous ne voyons toujours qu’un versant de la réalité sublimée et même parfois fantasmée par la personne.
L’impact psychologique pour les personnes en revanche est bien réel et peut mener à une baisse de l’estime de soi en se comparant à des personnages avec un corps idéal, une vie parfaite, qui sait tout gérer de front sans jamais flancher .... est vraiment cela la vie ? Lisse et sans obstacles ?

Ces comptes vous culpabilisent de ne pas en faire assez, de ne pas réussir à vous occuper de votre enfant sans avoir une maison et un brushing impeccable, de ne pas avoir un corps sans une once de graisse , de ne pas pouvoir faire 8h de sport comme toutes ces fitgirls, de ne pas vivre l’amour parfait avec un mari qui vous ne vous offre pas des milliers de roses pour votre anniversaire...

Vous l’aurez compris, rien de tout cela n’est bon pour votre estime personnelle et cela peut être un frein dans les choses que vous entreprenez .

Alors on se libère et on se déconnecte de ces comptes qui ne nous font pas avancer.

20/04/2024

Le grignotage est souvent perçu comme un défaut qu’on aurait, on peut même l’associer au fait qu’on soit gourmand.
Mais il y a parfois des raisons autres auxquelles on ne pense pas avant même de se pointer du doigt 😊

08/03/2024

Le Nutri-Score a évolué et j'ai envie de dire "enfin !"

📑Je te synthétise le gros du changement qui est assez important car il influence quand même bon nombres de personnes dans leur choix au supermarché et que le premier Nutri-Score n'était pas forcément en adéquation avec une alimentation équilibrée.

⭐Si tu veux en savoir plus sur une alimentation équilibrée adaptée à TES besoins, je t'invite à t'orienter vers un(e) Diététicien(ne) qui a une vision de l'alimentation sans restriction (ah bah comme moi ! 😉).

Si tu as aimé ce post et qu'il t'a été utile partage le 😊.
_________________________________________
Jennifer Arrondel
Diététicienne Nutritionniste
Consultations au cabinet et en visio
Rdv sur Doctolib
_________________________________________

Adresse

310 Cours Du Centenaire
Menton
06500

Site Web

http://www.jennydiet.com/

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