30/09/2025
« La discipline dans l’assiette d’aujourd’hui, c’est la récompense dans le corps et l’esprit de demain. »
Quand on adopte une nouvelle alimentation avec Rééducation Alimentaire by Nathalie, saine, équilibrée et adaptée :
🥗 Saine : des aliments bruts, peu transformés, riches en nutriments.
⚖️ Équilibrée : un bon rapport entre protéines, glucides, lipides, fibres, vitamines et minéraux.
👤 Adaptée : en fonction de l’âge, du niveau d’activité, du métabolisme et même des objectifs : sport, perte de poids, maintien, santé spécifique ...
Alors, avec le temps, on récolte :
👀 des résultats visibles : meilleure énergie, poids stable, peau plus nette, performance physique ...
🙈 et des résultats invisibles : prévention des maladies, meilleure immunité, longévité ...
Ce qui est intéressant, c’est que ce n’est pas la perfection qui compte, mais la régularité 😊