Hatha Yoga Metz Grange aux Bois

21/06/2025

HAPPY YOGA DAY à tous mes yoginis! 🧘‍♀️
Pour cette journée spéciale, je vous souhaite de chercher l'occasion de vous poser sur votre tapis, vous déposer dans votre asana, votre assise et vous reconnecter à votre petite flamme intérieure pour la faire vibrer un peu plus avec toutes les pratiques que nous vous enseignons. Namaste.

27/05/2025

Notre célébration de Shani Jayanti hier soir. Très beau moment de spiritualité. Merci à toutes pour votre belle participation 🙏🕉

28/04/2025

Retour sur un stage très riche en histoires, pratique et symbolisme avec YOGA traditionnel avec Ellina Un grand merci à tous les participants pour leur douce présence 🙏

22/04/2025

"Lorsque nous enrichissons la perception que nous avons de notre organisme, nous nous mettons en communication avec un monde sans limites. Mon objectif n'est pas de proposer des exercices acrobatiques, comme on le voit parfois, mais de présenter une science de l'âme. J'ai eu surtout à cœur de montrer que l'homme porte en lui un univers...." Shri Mahesh, "Yoga et Symbolisme"

Venez découvrir les histoires cachées des postures traditionnelles de hatha yoga, leur symbolique et leur message lors de notre stage ce dimanche 27 avril, dans le dojo de Thionville Elange. Informations et inscriptions par messenger.

21/04/2025

Dimanche 27 avril, nouvelle adresse : Dojo de Thionville Elange

19/04/2025

⚠️ Attention ⚠️ suite à la fermeture temporaire du gymnase, notre stage est relocalisé à Thionville Elange, dans le dojo, 12 rue du Maine. Pour les personnes ne pouvant se déplacer jusqu'à thionville, une nouvelle date sera proposée pour Metz ultérieurement. Nous nous excusons de la gêne occasionnée.

11/04/2025

😂 c'est un peu plus que ça quand même! YOGA traditionnel avec Ellina et moi vous expliquerons tout cela lors de notre stage le dimanche 27 avril. N'oubliez pas de vous inscrire par messenger!

29/03/2025

01/03/2025

Dipasthambasana (posture du pilier de lumière) : Dipa signifie lumière en sanskrit. Sthamba signifie pilier. Le pilier est un support, élément essentiel de l’architecture. Il relie les différents niveaux et assure la solidité de l’édifice. C’est pourquoi le pilier est un symbole important de puissance et de virilité, de robustesse et de force. Chez les Celtes, il symbolise l’axe du monde et se retrouve dans les métaphores comparant les héros et guerriers à des piliers de combat. Dans l’Egypte ancienne, les colonnes soutiennent le ciel, l'univers. Chez les Grecs, les colonnes relient la Terre au Ciel. Dans la Rome antique, les colonnes sont symbole de pouvoir, on y grave les exploits glorieux des héros. Le pilier n’est pas sans rappeler non plus l’arbre de vie. Sa verticalité renvoie à celle de notre colonne vertébrale, cet axe central en yoga que nous travaillons en permanence qui part du coccyx jusqu’à atlas et le long duquel sont placés les chakras, roues d’énergie. Chez les hindous, le pilier symbolise la lumière. Lorsque l’on entre dans un temple, il y a toujours un pilier sur lequel les indiens versent du camphre qu’ils allument. La petite lumière qui en provient symbolise le départ de la lumière qu’ils sont venus chercher dans le temple. L’objectif du yogin est d’atteindre la lumière. De l’extérieur de notre corps, nous voulons progresser pour entrer à l’intérieur et chercher la lumière, c’est-à-dire la connaissance et la béatitude (sattva). L’extérieur de notre corps, de notre vie quant à lui symbolise l’ignorance, la facilité, l’obscurantisme (tamas). Cette posture vous apporte la force, la puissance dont vous avez besoin pour parvenir à la lumière. Cette posture nous rappelle aussi que tout comme les maisons ont besoin de piliers solides et robustes pour assurer leur équilibre, un foyer a besoin de parents solides et robustes pour assurer l’équilibre de sa famille. La pratique de cette posture et du yoga en général, de par son symbolisme très fort notamment, vous apporte la sagesse et la force dont vous avez besoin pour rester debout tel un pilier, peu importe les évènements que vous traversez, et maintenir l’équilibre autour de vous. Enfin, les piliers et colonnes encadrent généralement des portes, et marquent ainsi le passage d’un monde à un autre. La pratique de cette posture vous fait passer la porte qui vous mène d’un monde obscur (l’état tamasique), vers un monde de lumière et de connaissance (l’état sattvique). A très vite pour la pratique. Sandra

14/10/2023

30/09/2023

Octobre rose le samedi 14 octobre matin 🙂
Matinée d'échange et de pratique ouvert a tous - adhérents, ami.e.s, familles - de 9h a 12h30.
Comme l'an passé nous vous proposerons une séance d'initiation en Yoga, Pilate, Qi Gong et Cardio Boxe.

Bloquez déjà la date dans vos calendriers, nous vous donnerons plus d'infos tres bientôt

02/08/2023

Le yoga n’est pas un sport, ni même une activité physique. Le yoga est une philosophie de vie, un enseignement dont l’objectif est l’atteinte d’un état de non-dualité. Le hatha yoga est la pratique physique qui mène à l’union du corps et de l’esprit pour atteindre cet état de yoga. En pratiquant le hatha yoga, vous effectuez des transformations physiques dans votre corps qui inconsciemment vont avoir un retentissement sur votre mental. En travaillant les postures, le corps grossier, vous travaillez votre mental, le corps subtil. Posture après posture, votre mental apprend, assimile puis lâche prise, tout en laissant infuser toutes ces expériences posturales. Et chaque posture est là pour vous enseigner quelque chose. La posture de Shavasana, posture du mourant, la plus difficile à tenir car elle implique une totale immobilité, vous apprend le lâcher prise. La posture d’Hanuman, le Dieu singe, nous apprend que nous disposons toujours de ressources incroyables lorsqu’il s’agit de nous occuper des êtres chers, qu’aucune barrière n’est alors insurmontable. La posture de la montagne nous enseigne la force ancrée dans la stabilité. La posture de Mahavirasana, le grand héro, nous donne le courage et la force des guerriers tout en acceptant l’humilité, car rien n’est jamais acquis, nous avons toujours à apprendre des autres et de la vie… De par tous ces enseignements, la pratique du hatha yoga implique une transformation de l’élève. Elle n’est que la première étape d’un long chemin, celui du développement personnel qui mène vers la connaissance de soi, la sagesse et l’union avec le tout.
Je vous retrouve avec plaisir dès le lundi 18 septembre prochain, 19h15, pour continuer à expérimenter ces transformations avec vous.
Bel été,
Sandra