Michèle Weber - VitaSanté - Nutritionniste diplômée

Michèle Weber  -  VitaSanté  -    Nutritionniste diplômée Consultations à votre domicile sur rendez-vous Passionnée de cuisine, d'alimentation et de sports

Aujourd"hui, ce sera les cannellonis d'aubergines  pour 4 pers3 belles aubergines ou 4 petites, mais pour les garnir, mo...
28/01/2026

Aujourd"hui, ce sera les cannellonis d'aubergines

pour 4 pers

3 belles aubergines ou 4 petites, mais pour les garnir, moins facile
400 gr de hachis de bœuf
1 œuf
2 échalotes
Huile olive, thym, herbes de Provence, persil, sel et poivre
1 sauce tomate au basilic (maison ou pas 😊)
Gruyère râpé

Lavez et coupez les aubergines en tranches dans la longueur, environ 0,5mm d’épais

Déposez-les sur la plaque du four mettre des épices : poivre et herbes, et cuire 15 min de chaque côté à 180°

Préparez la farce avec le hachis, l’œuf, les échalotes et les épices / assaisonnement

A la fin de la cuisson des aubergines, les garnir une a une d’une belle quenelle de farce que vous disposerez dans un plat allant au four.

Versez la sauce tomate dessus et terminez par le gruyère

Passez au four 30 min à 200 °

Dégustez à la sortie du four encore chaud

Une brioche sans beurre ...
20/01/2026

Une brioche sans beurre ...

Une idée de cabillaud au fenouil Peu de Préparation,Cuisson au four Ingrédients Bulbes de fenouil Cabillaud ÉpicesHuile ...
11/01/2026

Une idée de cabillaud au fenouil
Peu de Préparation,Cuisson au four

Ingrédients
Bulbes de fenouil
Cabillaud
Épices
Huile d'olive

Préparation

Couper les fenouils en tranche et les faire revenir à la poêle dans l'huile d'olive pour les poêler
Ajouter un verre de vin blanc sec et faire mijoter 10 minutes.
Garnir un plat à four de la Préparation et deposer le cabillaud ou autre poisson ( préalablement epicé : sel poivre piment d'Espelette) le lit de fenouil.
Cuisson au four à 180° pendant 20 m
Possible d'ajouter un peu d'eau ou vin blanc a la cuisson pour que la préparation ne sèche pas

Bon dimanche

Pancake géant 60 g Flocon d'avoine + 2  petits suisses + 1 œuf Kiwi + purée amande en topping
08/01/2026

Pancake géant
60 g Flocon d'avoine + 2 petits suisses + 1 œuf
Kiwi + purée amande en topping

Petit retour en images sur le dessert de Noël Bûche insert à la clémentine et fruits de la passion , mousse chantilly au...
02/01/2026

Petit retour en images sur le dessert de Noël
Bûche insert à la clémentine et fruits de la passion , mousse chantilly aux zestes de citron verts

Frais, elle fût appréciée 😋🤩

Une idée pour votre apéro de nouvel an Une couronne d'étoiles Entre deux pâtes feuilletée rectangulaires Étalez du froma...
29/12/2025

Une idée pour votre apéro de nouvel an
Une couronne d'étoiles

Entre deux pâtes feuilletée rectangulaires
Étalez du fromage type St moret epicez le ( poivre- piment Espelette- ou paprika fumé aneth si farce au saumon ou truite fumée )
Sinon jambon blanc simple
Découpez des étoiles à l'emporte pièce
Et surtout une plaque garnie de papier sulfurisé dessinez en espacant un peu plus que moi les étoiles.
Mettre au frais 15 min au moins
Dorer avec un jaune d'œuf

Cuisson 20 min a 180 °

Dévorée trop vite pour vous la montrer sur le plat de présentation 🤣😇
Des voleurs a l'arrachée...😋😋

Je vous souhaite à toutes et tous un très bon réveillon, de doux moments auprès de ceux qui vous sont chers.Joyeux Noël ...
24/12/2025

Je vous souhaite à toutes et tous un très bon réveillon, de doux moments auprès de ceux qui vous sont chers.
Joyeux Noël 🎅

Un pain d'épices pour des toasts gourmands Miel d'apiculteur de notre région 😋Aucune matière grasse Farines : seigle et ...
22/12/2025

Un pain d'épices pour des toasts gourmands
Miel d'apiculteur de notre région 😋
Aucune matière grasse
Farines : seigle et T80

Déjeuner sur le pouce pour terminer les préparatifs de Noël .. et surtout très en re**rd cette année Sardines, potimarro...
20/12/2025

Déjeuner sur le pouce pour terminer les préparatifs de Noël .. et surtout très en re**rd cette année

Sardines, potimarron, choux cru et tortelini aux cèpes
Bon samedi 🤗

Tajine en préparation pour tester mon plat en terre cuite 🤩Et vous quoi de bon pour ce déjeuner ?
14/12/2025

Tajine en préparation pour tester mon plat en terre cuite 🤩

Et vous quoi de bon pour ce déjeuner ?

En avance pour le réveillon,  les noix de St Jacques me tentaient trop  Avec du choux rouge et céleri cru 😋🤩Avez vous dé...
10/12/2025

En avance pour le réveillon, les noix de St Jacques me tentaient trop
Avec du choux rouge et céleri cru
😋🤩

Avez vous déjà fait votre menu de Noël ?
Je suis en re**rd, il me faudrait des idées 😁

La St Nicolas arrive,  avez vous commencé vos biscuits de Noël 🎄 🎅 ?Première fournée...
05/12/2025

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Première fournée...

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