Lucile Schivre - Diététicienne Nutritionniste

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Lucile Schivre - Diététicienne Nutritionniste

Diététicienne Nutritionniste diplômée d'état je vous propose un suivi personnalisé en cabinet ou à distance.

Mon rôle est de vous accompagner pour que l'alimentation ne soit plus une contrainte mais qu'elle devienne, ou redevienne un plaisir.

15/04/2026

On entend très souvent parler des féculents complets, mais savez-vous pourquoi ils sont si intéressants ?

Aujourd'hui, zoom sur les pâtes complètes et leurs apports en fibres ! 🍝

L'objectif n'est pas d'en choisir une seule catégorie, mais plutôt de varier selon le plaisir, les envies, et les besoins ! 😊

Et vous ? Team pâtes blanches ou pâtes complètes en général ? 😋

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01/04/2026

❓ Saviez-vous que votre corps ne sait pas fabriquer les Oméga-3 tout seul ? Pourtant, ils sont indispensables au bon fonctionnement de votre cerveau, de votre cœur, de vos articulations...

La bonne nouvelle ? Ils sont naturellement présents dans certains aliments et leur consommation régulière permet de compléter vos besoins. 😊

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25/03/2026

Le printemps est enfin arrivé ! 🌿

Manger de saison, c’est offrir à votre corps les nutriments exacts dont il a besoin pour sortir de l'hiver. ☀️

Profitez de ce renouveau pour colorer vos assiettes de légumes croquants, savoureux et 100% vitalité ! 🥬🫛

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18/03/2026

Et si le secret d'une activité physique durable n'était pas la souffrance, mais le plaisir ? 🤔

Parce que choisir une activité physique qu'on aime, c'est passer de la contrainte au plaisir ❤️

Et vous, c'est quoi votre activité physique favorite ? 🏀

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16/03/2026

❤️‍🩹 Quand on décide de prendre soin de soi et de sa santé, chaque petit geste compte !

👣 J'aime dire qu'il n'y a pas d'effort inutile, et que chaque petit pas permet d'améliorer ses apports et son bien être.

⏩ Voici donc 3 idées permettant d'aller progressivement vers de bonnes habitudes.
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12/03/2026

🍽️ Pas toujours évident de préparer des repas composés de façon optimale quand le frigo edt vide ou qu'on a pas le temps...

Voici quelques aliments indispensables à avoir en permanence à la maison, pour pouvoir concocter un repas rapide sans difficultés. 🤗

Parce que manger équilibré ne veut pas dire passer 5h en cuisine tous les jours, il est important de se faciliter la vie ! 🍳
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04/03/2026

Aujourd'hui, c'est la journée mondiale de l'obésité !

L'occasion de briser le silence et surtout, de briser les préjugés. L’obésité n'est pas un choix, ce n'est pas une question de volonté.

C’est une pathologie complexe, influencée par notre génétique, notre biologie et notre histoire personnelle. C'est pour cette raison que les solutions simplistes comme "manger moins et bouger plus" ne fonctionnent pas sur le long terme.

Mon rôle de diététicienne ? Vous offrir une première étape d’écoute, en toute bienveillance et sans jugement. Mais la clé est de ne pas rester seul et de s’entourer d’une équipe de professionnels (médecin, psy, enseignant APA...) qui travaillent ensemble pour VOTRE santé.
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11/02/2026

⏳ Manger lentement a de nombreuses vertus, et nous oublions souvent d'y prêter attention !

➡️ Voici quelques conseils pour vous permettre de le mettre en place progressivement...
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10/12/2025

🥦 Manger des légumes est très souvent associé au fait de passer 4h en cuisine et à quelque chose de désagréable...

⏩ Voici quelques astuces pour intégrer des légumes facilement et rapidement dans votre alimentation, sans prise de tête !

Et rappelez vous : aucun effort n'est inutile ! Même des légumes en petites quantités, une fois de plus dans la semaine : c'est positif ! ✅
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03/12/2025

🌮 Quelques idées de préparations pour l'apéro, pour changer des chips et du saucisson !

▶️ Évidemment, ce n'est pas interdit de consommer ces aliments, mais ça peut être sympa de varier les plaisirs !

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01/08/2025

⛱️ PAUSE ESTIVALE : du lundi 04 août au lundi 18 août 2024 inclus !

☀️ Bon été à toutes et à tous !

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16/06/2025

Un très bon moment de partage et d'échange passé à la mutuelle UNEO de Metz, avec Les Ateliers Durables.

Un atelier nutrition animé dans le cadre d'une journée QVT, autour d'un petit déjeuner, afin de sensibiliser les participants sur la composition idéale de ce repas.

Adresse

5, Boulevard De Trèves
Metz
57070

Site Web

https://lucileschivre-dieteticienne.fr/

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