Priscilla - Sur le Chemin du Mieux-Etre Fleury

30/08/2025

💡 Saviez-vous que 10 minutes de rire équivalent à 30 minutes de jogging pour le cœur ? Pas mal comme sport, non ?
Avec le Yoga du rire, pas besoin de blagues ni de talents comiques : le rire est contagieux et devient rapidement naturel.

👉 Bienfaits :

Libère les tensions et réduit le stress

Stimule le système immunitaire

Renforce le lien social et la confiance en soi

😆 Anecdote : la première fois, certains se disent “je ne vais jamais y arriver”… et finissent avec un fou rire au bout de quelques minutes. C’est magique !

📅 Venez vivre cette expérience unique : riez sans raison, et repartez avec une bonne dose de bonheur.
Dès le 02 septembre, hors vacances scolaires :
le mardi de 9h30 à 10h30
le jeudi de 18h15 à 19h15
Salle ronde Fleury

25/08/2025

Bientôt la reprise 🤩🤩🤩

🤩🤩 En avant première, le programme de la saison 2025/2026 🤩🤩

Reprise dès le lundi 1er septembre !

Katia, Priscilla, Cathy, Florence, Cindy et Dominique sont déjà sur le pont, prêtes et motivées pour vous accueillir et partager avec vous une nouvelle saison conviviale et sportive, mais pas que ! 💪

🆕 Les nouveautés de cette année :
Cartonnage créatif : une fois par mois, le jeudi de 14h à 17h avec Dominique (salle du bar à Fleury).

Pilates : le vendredi à 18h avec Florence.

Gym douce : de retour à Fleury, tous les vendredis à 11h.

Hâte de vous retrouver !!

Restez connectés, tout au long de la semaine prochaine, nous vous ferons découvrir un peu plus chacune de nos activités 😎😜

Astuce : clique sur la photo et tourne ton tel à l'horizontal pour afficher le planning en grand 🤩

14/05/2025

Mission du jour :

permettre à 10 collaborateurs de relâcher leurs tensions, et de se mettre à l'écoute de leur corps en 20 min.

"Si tu écoutes ton corps lorsqu'il chuchote, Tu n'auras pas à l'entendre crier" - Sagesse Tibetaine

C'est parti 🤩

24/04/2025

Longtemps j'ai considéré mon hypersensibilité comme une faiblesse.

Mais j'ai appris à me connaître, et aujourd'hui je me laisse le droit de vivre mes émotions, de les accueillir tout simplement.

Cette hypersensibilité, j'ai compris qu'elle pouvait être une force 💪

Et toi, tu es hypersensible ?

Loin d'être une faiblesse, l’hypersensibilité peut être une véritable richesse 💪 Elle aide à percevoir des détails que d’autres pourraient ignorer et permet de ressentir les émotions d'une manière plus intense.😌

Les hypersensibles sont particulièrement emphatiques, avec de grandes qualités naturelles : intuition, créativité, compassion, attention portée aux autres, pudeur, délicatesse, dévouement...

Mais leur sensibilité se transforme parfois en anxiété, ce qui les rend irritables, à vif, à fleur de peau, avec parfois un sentiment d’être agressés personnellement.

Ne masquons donc pas notre sensibilité, mais composons avec elle pour en faire une force.

Avec deux priorités : parvenir à lâcher prise et éviter de se focaliser sur ce qui ne va pas. 😊😌

22/04/2025

Le stress augmente significativement le risque d'infarctus ou d'AVC. Chronique, il favorise les dépôts de plaques d'athérome dans les artères et les troubles du rythme cardiaque. Aigu, il peut provoquer un tako-tsubo ou syndrome du cœur brisé...

Le stress a de nombreuses conséquences sur notre santé. Le cœur des femmes y est encore plus sensible. Leurs artères coronaires plus fines que celles des hommes sont plus vulnérables aux spasmes artériels déclenchés par le stress, avec comme conséquence un risque accru d’accident cardiovasculaire.

Une bonne hygiène de vie permet de lutter contre l’anxiété et de limiter les effets du stress : alimentation équilibrée, faible consommation d'alcool, pas de tabac, rythme de sommeil régulier, 30 minutes d'activité physique par jour pour augmenter la production d'hormones anti-stress, exercices de respiration et de relaxation, yoga, sophrologie, cohérence cardiaque...

Sans oublier de prendre le temps de s'octroyer des moments de détente dans la journée, pour lire, écouter de la musique, regarder une série, se promener en plein air, etc. On respire 👍😊

21/04/2025

Un Smiley céleste prevu vendredi 🤩

Vénus, Saturne et un croissant de Lune formeront un rare alignement en forme de «smiley» le 25 avril. Un spectacle céleste à ne pas manquer ! 👉 https://trustmyscience.com/ne-ratez-pas-venus-saturne-formant-smiley-ciel-avec-lune-25-avril/

22/01/2025

"Sourire" se rappelle toujours à moi 🤩

J'adore ces petits clins d'œil du quotidien. Il suffit d'y faire davantage attention, et l'on peut observer des petites choses positives chaque jour.

Aujourd'hui, j'ai ma casquette praticienne en massage relaxant auprès de 10 collaborateurs en entreprise :
Une pause déjeuner bien méritée, et ce mot 'Smile' sur le mur...
..Comme une évidence 🤩🌿

Quelles sont les petites choses positives sur lesquelles vous pouvez porter votre attention ?

18/01/2025

Ça va, y a pire comme bureau 😅

Aujourd'hui, j'ai travaillé dans une ambiance cosy, entre la chaleur de la cheminée et l'énergie positive qui m'inspire.

Une playlist de Joshua Radin pour agrémenter le tout et le chat installé sereinement derrière moi 😉

Inspirant, non ?

18/01/2025

07/01/2025

Et pour ma part, je reprends ce matin avec une séance de yoga du rire à tout âge 😉

Je vous livre un petit secret, nous allons tester une recette .....en riant 😅

Que nenni !!!! 😂😂😂

On reste ultra motivé chez Sport Culture Loisirs Fleury-Pouilly 💪💪💪

Et on a hâte de vous retrouver dès aujourd'hui pour la reprise 🤩🤩🤩

Vous souhaitez nous rejoindre ??

Pas de souci, le cours d'essai est offert,

Retrouvez toutes nos activités ainsi que les créneaux dans les publications à la une de la page Facebook 😉

Qu'on se le dise 😉

25/12/2024

✨Joyeux Noël ✨