Centre laser anti-tabac Metz

02/05/2026

TOUT SAVOIR SUR LE MÉTABOLISME EN 16 CHIFFRES 🤓

🟢1 tasse de café par jour suffit à diminuer l'influence des"gènes de l'obésité".Sans sucre,ni sucrette,ni lait.

🟢4 fois plus de risques de mourir d'un accident cardiaque si vous restez assis plus de 6 heures par jour.

🟢15 à 30% des calories sont brûlées pour vous maintenir en vie,10% pour le processus de digestion.

🟢-10% : métabolisme féminin par rapport au métabolisme masculin.

🟢-10% de réduction du métabolisme de base durant la nuit.

🟢100% des aliments font grossir si vous en abusez, même ceux considérés comme sains, légers ou superfood.

🟢3 repas par jour : c'est une convention sociale,mais elle est bien faite.6 repas c'est trop,1 ce n'est pas assez.

🟢7 à 8 heures: durée nécessaire du sommeil par nuit pour que les hormones de l'appétit et de la satiété effectuent correctement leur travail.

🟢30 ans: âge à partir duquel le métabolisme décroît ( les choses s'accélèrent après 40 ans)

🟢Le tour de taille est plus important que le poids sur la balance.Il ne devrait pas excéder 80 cm chez la femme et 94 chez l'homme.

🟢10 000 pas par jour : c'est le minimum du minimum en termes d'activité physique douce

🟢6 à 10 morceaux de sucre : c'est ce que contient une cannette de soda, c'est 6 à 10 fois trop, buvez de l'eau !

🟢1 soda par jour= 22% de risques de devenir diabétique de type 2.

🟢6 mois: c'est la durée pour perdre 2% de son poids corporel en remplaçant les boissons sucrées par de l'eau.

🟢1700: c'est la quantité moyenne de calories absorbée chaque jour par une femme en France.

Centre de traitement des dépendances au tabac, cannabis et alcool.
Traitement des troubles alimentaires compulsifs, rééquilibrage alimentaire et perte de poids.

1 rue Georges de la Tour à Metz
www.laser-arret-tabac.fr
☎️0644009113

18/03/2026

TABAC: le pire ennemi de vos hormones beauté !🤔

Fumer est la pire chose que vous puissiez infliger à votre peau.😢
C'est connu le tabac donne 10 ans de plus,rend le teint gris,le visage décharné, desséché,les cheveux moches.Car il...

❌Diminue la production d'œstrogènes chez les femmes,donc augmente rides et ridules,assèche, relâche.

❌Diminue la production de testostérone chez les hommes,donc affine la peau et fait tomber les cheveux.

❌ Accélère la survenue de la ménopause d'environ 2 à 4 ans,ce qui accélère le vieillissement cutané.

❌ Accroît le taux de cortisol,ce qui favorise l'inflammation et la dégradation du collagène et de l'élastine.

❌Perturbe la melatonine,notre hormone du sommeil également chargée de la réparation cellulaire.Donc double peine ! Le plus court chemin pour avoir l'air fatigué.

❌ Gêne du travail de l'insuline,donc pave la voie à un teint irrégulier, acnée aggravée,
imperfections et inflammations cutanées.

Dîtes stop!🚭

Centre laser anti-tabac
1 rue Georges de la Tour à Metz
www.laser-arret-tabac.fr

01/01/2026

Que cette nouvelle année toute entière,vous comble de bonheur et de force intérieure.

Bonne année 🎉🫶

04/11/2025

Stoppez le tabac,en une seule séance,grâce à une méthode non invasive au laser basée sur l'auriculothérapie.

La méthode agit directement sur les symptômes liés au manque de ni****ne en vous apaisant sur la durée.

Vous bénéficiez d'un soutien en cas de difficulté pendant un an et pouvez revenir en séance en cas de rechute.

Ne laissez plus la cigarette vous empoisonner et vous emprisonner dans une dépendance, retrouvez votre liberté !

1 rue Georges de la Tour à Metz ( 15 minutes de la gare à pieds)

Rendez-vous en cliquant 👇
www.laser-arret-tabac.fr
☎️0644009113

Ici la description de la page

22/10/2025

La capitale de la mode italienne a décidé de s'attaquer aux ravages de la cigarette. Depuis le début d'année, fumer dans les rues est interdit.

21/10/2025

Les adolescents français consomment de moins en moins de tabac, jugé trop cher, d'alcool et de drogues. Certains craignent les effets que ces produits peuvent avoir sur la santé. D'autres assurent tout simplement ne pas être attirés par leur consommation.

09/10/2025

Stoppez le tabac,en une seule séance,grâce à une méthode non invasive au laser basée sur l'auriculothérapie.

La méthode agit directement sur les symptômes liés au manque de ni****ne en vous apaisant sur la durée.

Vous bénéficiez d'un soutien en cas de difficulté pendant un an et pouvez revenir en séance en cas de rechute.

Ne laissez plus la cigarette vous empoisonner et vous emprisonner dans une dépendance, retrouvez votre liberté !

1 rue Georges de la Tour à Metz ( 15 minutes de la gare à pieds)

Rendez-vous en cliquant 👇
www.laser-arret-tabac.fr
☎️0644009113

01/10/2025

08/09/2025

Après cette séance,ZERO fringale 👍
Trop facile, grâce à l'auriculothérapie au laser.

Centre anti-tabac
1 rue Georges de la Tour,Metz
☎️0644009113
www.laser-arret-tabac.fr

12/08/2025

Pause café,pause cigarette, comment les gérer quand on arrête de fumer?

Alors, prêts à révolutionner votre quotidien ?

👉Astuce n°1 : Pause musique🎧🎵

Quoi de mieux que la musique pour s’évader, se vider la tête et se laisser transporter ?

Mettez vos meilleurs écouteurs et rentrez dans votre monde intérieur grâce à vos playlists anti-craquage!

Good vibes garanties ! Et qui sait, vous arriverez peut-être à convaincre vos collègues de vous suivre dans un karaoké endiablé !🎤

👉Astuce n°2 : Pause air frais🌼🍀

Se dégourdir les jambes, observer la nature, ralentir le rythme… Ça ne vous tente pas ?

Aérez votre esprit au lieu d’embrumer vos poumons !

Vous pourriez être agréablement surpris par la beauté du monde qui vous entoure !

Et cela vous permettra de vous déconnecter complètement !

Astuce n°3 : Pause thé,pause en-cas sain🫖🍎

Pour beaucoup d'anciens fumeurs, boire du café reste souvent trop lié à la cigarette.

Il serait peut-être temps de changer d’habitudes, vous ne pensez pas ?

Alors pourquoi pas le thé !

Ce breuvage, qui date de l’Antiquité et qui possède bon nombre de bienfaits médicinaux, peut s’avérer être un substitut de choix.

De plus, avec les gammes de choix si variées qui existent, vous ne pouvez que trouver votre bonheur !

Réinventer ce moment spécial pour qu’il devienne un rituel qui vous ressemble et qui soit synonyme de bien-être.

N’ayez pas peur du changement !

👉Astuce n°4 : Pause ASMR👂

Eh oui, cette méthode, qui fait fureur sur les réseaux depuis quelques années, est redoutablement efficace contre le stress et l'anxiété !

Mais tout d'abord, qu’est-ce que l’ASMR ?

Il s’agit d’une expérience à la fois psychologique et physique.

C’est une réponse sensorielle à des petits bruits agréables auxquels nous sommes plus ou moins sensibles.

Cela permet de se sentir calme, heureux et somnolent, ainsi que d'éprouver une sensation de picotement sur le cuir chevelu, le long de la nuque et de la colonne vertébrale grâce à une vidéo que l’on regarde.

Pour cela, il existe énormément de vidéos sur YouTube pour trouver votre bonheur ! Il vous suffit seulement de taper “ASMR"

👉Astuce n°5 : Pause appel à un ami☎️

Et si vous décidiez de remplacer les 10 minutes de pause cigarette par un appel à quelqu’un qui vous est cher ?

Il arrive souvent que le temps dans une journée manque pour appeler un proche.

Alors, si vous profitiez de cette pause pour vous accorder ce moment privilégié ?

Vous savez, ce genre d'appels peut remonter considérablement le moral, vous détendre et vous booster pour la suite de la journée.

Alors, n’hésitez pas !

👉Astuce n°6 : Pause travaux manuels👩‍🎨

Faire des travaux manuels apporte un florilège de bienfaits.

Et les origamis et les mandalas en font partie !

Ces deux activités manuelles aident à l’amélioration de la concentration et de la mémoire.

Elles favorisent également la créativité et permettent de se détendre, de relâcher le stress et l'anxiété accumulés au cours d’une journée de travail.

Alors, pourquoi ne pas prendre un petit bloc de papier et vous relaxer pendant quelques minutes ?

Pour conclure :

Vous voilà donc maître de vos pauses ! Il est évidemment possible de combiner plusieurs de nos astuces pour vous créer LA pause parfaite !

Comme par exemple en combinant “la pause air frais” avec “la pause musique” ou encore “la pause thé” avec “la pause travaux manuels” ! Laissez place à votre imagination !

Centre laser arrêt tabac

1 rue Georges de la Tour à Metz

www.laser-arret-tabac.fr

📞0644009113

21/07/2025

S'isoler pour fumer vous fait perdre des instants passés avec votre famille,vos amis...

Il faut le reconnaître,les fumeurs sont de moins en moins nombreux (et tant mieux 😁)et souvent parmi les nombreuses motivations à arrêter le tabac, l'idée de retrouver ces instants en fait partie.

C'est le moment de retrouver cette liberté et de profiter de votre temps libre 🫶🕑

Besoin d'un coup de pouce 👍?ou tout simplement des conseils, c'est par ici👇

Centre laser anti-tabac Metz
1 rue Georges de la Tour à Metz

www.laser-arret-tabac.fr
📞0644009113