C4M - Camille Dion - préparation mentale

24/11/2025

20/11/2025

Et si votre confiance en vous n’était pas une question de “caractère”… mais une réaction de votre cerveau ? 🤯🧠

💡Votre mental encode chaque expérience : réussites, erreurs, hésitations…
Et grâce à la neuroplasticité, votre cerveau se reconfigure en permanence.
Autrement dit : votre confiance n’est pas figée. Elle se construit, se renforce… ou s’affaiblit selon ce que vous lui faites vivre.

🔥Imaginez si vous compreniez enfin :

✔️ pourquoi vous doutez dans certaines situations,
✔️ comment votre cerveau “stocke” vos victoires,
✔️ et comment l’entraîner à devenir plus confiant.
Spoiler : non, il ne s’agit pas de “se répéter qu’on est capable”, mais de créer des preuves neuronales de vos capacités 💪🧠✨

👉Vous voulez comprendre comment fonctionne votre confiance
(et surtout comment la muscler grâce aux neurosciences) ?

🎥 Je vous explique tout dans la vidéo complète sur YouTube !

https://youtu.be/_CME4QNfTyE

17/11/2025

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🐎 Moi c’est Camille
🏔️ Je suis préparatrice mentale pour les sportifs outdoor
👉 Rdv dans ma bio pour télécharger mes ressources

13/11/2025

“Je n’y arriverai jamais.”
Combien de fois vous êtes-vous dit ça ?
Et si je vous disais que c’est exactement pour ça que vous n’y arrivez pas ? 😬

Cette phrase n’est pas anodine.
Chaque fois que vous la répétez, votre cerveau renforce le circuit neuronal de l’échec anticipé.
Mais grâce à la plasticité cérébrale, vous pouvez créer de nouvelles connexions mentales et reprogrammer votre manière de penser.

👉 Imaginez remplacer “je n’y arriverai jamais” par une question puissante :

“Comment est-ce que je pourrais y arriver ?”
Cette simple reformulation change votre posture mentale : vous passez du blocage à l’action.

Essayez cet exercice dès maintenant 👇

1️⃣ Identifiez une croyance limitante que vous répétez souvent.
2️⃣ Reformulez-la en question ouverte : “Comment est-ce que je pourrais y arriver ?”
3️⃣ Définissez une première petite action concrète que vous pouvez faire dès aujourd’hui pour avancer dans ce sens.

💬 Dites-moi en commentaire : quelle phrase limitante allez-vous transformer cette semaine ?

📲 Et pour aller plus loin, regardez la vidéo complète sur ma chaîne YouTube : “La croyance qui détruit vos rêves avant même que vous commenciez.”

https://youtu.be/leTGZ2tZBOg

✨ Parce que muscler votre mental, c’est comme l’entraînement physique : plus vous pratiquez, plus vous progressez.

11/11/2025

Vole ma routine de concentration avant une compète 🦤

Je n’en avais pas vraiment avant, ou alors elle était très aléatoire. Et depuis que je me suis penchée sur la préparation mentale j’ai compris l’importance et l’impact de ce rituel.

3 éléments simples font partie de ma routine :

👀 La visualisation

😮‍💨 Les exercices de respiration

🐎 Parler à mon cheval

Bien sûr, je les ai testé de nombreuses fois à l’entraînement pour être sûre qu’ils fonctionnaient sur moi et DD, et depuis je ne m’en passe plus !

Dites-moi en commentaire, quels éléments de ma routine figurent aussi dans la vôtre ? Je suis curieuse de savoir !

06/11/2025

👉 Vous vous êtes déjà dit « je ne suis pas fait·e pour ça » ?

Et si cette petite phrase n’était pas une vérité… mais une croyance limitante qui vous empêche d’avancer ? 🤔

💡Aujourd'hui, je vous explique comment reconnaître cette voix intérieure qui vous freine, et surtout comment la transformer pour retrouver confiance et plaisir dans ce que vous faites. 💪

🔥 Parce qu’en réalité, ce n’est pas une question de « talent » ou de « chance »… mais de regard que vous portez sur vous-même.
Et la bonne nouvelle ? Ça se travaille ! 🚀

👉Regardez ce reel jusqu’à la fin, et demandez-vous :
💭 Quelle croyance m’empêche aujourd’hui d’avancer ?

Puis allez voir la vidéo complète sur YouTube pour découvrir les 3 étapes concrètes pour transformer vos croyances et passer à l’action 💫 https://youtu.be/pRDyccUEh9E

04/11/2025

🐎Moi c’est Camille

🏔️ Je suis préparatrice mentale pour les sportifs outdoor

👉 Rdv dans ma bio pour télécharger mes ressources

03/11/2025

Vous ne vous y attendiez pas à celle là, avouez le 😉

La préparation mentale est ESSENTIELLE dans votre prépa, peu importe vos blocages et vos problématiques.

Pour faire un premier pas vers ce travail, je vous conseille de regarder mon atelier 100% gratuit en cliquant sur le lien dans ma bio 📣

Dans cet atelier, on aborde pourquoi vos pensées vous échappent dans les moments clés et les 3 clés pour commencer à reprendre le contrôle ! 💪