Coaching créatif avec Alla Polunina

17/04/2026

Le printemps murmure.
Les magnolias déploient leurs couronnes de soie rose sous le ciel clair.
Une poésie éphémère danse au vent, chassant le froid.
Savourez cette douceur. ✨🌸

04/02/2026

🚀 ET SI VOTRE CORPS DÉCIDAIT DE VOTRE RÉUSSITE EN 2026 ?

Vous avez des projets, des rêves ou des objectifs pour cette année, mais vous vous sentez parfois freiné(e) par le stress ou le manque d’élan ?

Rejoignez-nous ce samedi 7 février à la MJC Metz Sud pour un atelier exceptionnel de Coaching-Danse !

🎯 THÈME : LA DANSE DES OBJECTIFS
Plus qu’un cours de danse, c’est une véritable séance de coaching par le mouvement pour :
✨ Clarifier vos visions (Air)
✨ Libérer vos doutes (Eau)
✨ Activer votre détermination (Feu)
✨ Incarner vos projets dans la réalité (Terre)

💃 AUCUN NIVEAU REQUIS !
Ici, pas de chorégraphie complexe. On danse pour soi, pour libérer son énergie et retrouver une joie profonde. Que vous soyez un(e) habitué(e) ou que vous n'ayez jamais osé pousser la porte, vous êtes le/la bienvenu(e).

📅 QUAND ? Samedi 7 février de 10h à 12h
📍 OÙ ? MJC Metz Sud, 87 rue du XXème Corps Américain
💶 TARIF : 25€ la séance (possibilité de forfait annuel)

🔥 LES PLACES SONT LIMITÉES !
Ne laissez pas vos projets au stade de simples pensées... venez les faire vibrer !

👇 INSCRIPTIONS EN LIGNE ICI : https://www.pava.fr/5-%C3%A9l%C3%A9ments

26/01/2026

26/01/2026

26/01/2026

🌊 VAGUE D’HIVER – Danse libre
✨ Une expérience unique pour libérer le corps et l’esprit

L' atelier de danse libre ouvert à toutes et à tous.
Un espace sécurisé pour relâcher les tensions, retrouver la joie du mouvement et se reconnecter à soi.
⏳ Plus que quelques jours pour profiter du tarif réduit !
👉 20 € au lieu de 30 € jusqu’au 27 janvier

📅 Dimanche 1er février 2026 | 16h – 17h30
📍 MJC Metz-Sud

✔ Accessible à tous
✔ Sans technique
✔ Places limitées

🎟 Réservez votre place maintenant

23/01/2026

Atelier VAGUE–Danse libre et mouvement énergétique Laissez-vous emporter par le mouvement, la musique et l’énergie des saisons… 👥 À qui s'adresse cet atelier ? À tout le monde. L'atelier est ouvert à toutes et à tous, sans aucune condition d’âge, de taille ou d’expérience. Que ...

23/01/2026

DANSE TA LIBERTÉ: Bouger, respirer, vibrer au rythme des saisons

L'atelier de danse libre "Vague d'Hiver" à MJC Metz-Sud dimanche le 1/02/2026 de 16h à 17h30.

Ici, aucun objectif esthétique, aucune technique à maîtriser : seule compte votre envie d’explorer.

Lâcher-prise : Libérez les tensions du quotidien.

Authenticité : Retrouvez un mouvement qui vous ressemble.

Bienveillance : Un espace sécurisé, sans jugement, ouvert à tous (âge, corps, expérience).

🔥 OFFRE FLASH 🔥 Profitez d'un tarif spécial à 20 € au lieu de 30 € ! ⚠️ Attention : cette offre expire ce lundi 26 janvier à minuit.

Au programme : ✅ Débloquer les tensions du corps. ✅ Retrouver sa fluidité naturelle. ✅ Un moment de lâcher-prise total, sans jugement.

📍Lieu : MJC Metz-Sud, 87 rue du XXe Corps Américain, 57000 Metz.
📅 Date : Dimanche 1er février 2026 16h00 – 17h30

Réservez votre place en 2 clics ici : 👇 https://www.helloasso.com/associations/mouvement-vers-soi/evenements/vague-d-hiver

Le saviez-vous ?
La danse libre active la neuroplasticité : en bougeant de manière inhabituelle, vous créez de nouvelles connexions dans votre cerveau et boostez votre créativité

Atelier VAGUE–Danse libre et mouvement énergétique Laissez-vous emporter par le mouvement, la musique et l’énergie des saisons… 👥 À qui s'adresse cet atelier ? À tout le monde. L'atelier est ouvert à toutes et à tous, sans aucune condition d’âge, de taille ou d’expérience. Que ...