Une doula pour nous

02/10/2025

“Il s’est bien passé” ou “je l’ai bien vécu” ?
C’est peut-être subtil, mais ça fait toute la différence.

Parce que tu peux avoir un accouchement qui coche toutes les cases médicales…
et en garder un souvenir amer.
Ou vivre un accouchement qui ne s’est pas déroulé comme prévu…
et en sortir grandie, fière, alignée.

🌿 Ce que je veux t’offrir, c’est la possibilité de vivre pleinement ton accouchement.
En conscience, en confiance, et surtout avec du soutien.

Accompagnée, écoutée, respectée dans tes choix, dans ton rythme.

Et toi…
🟡 Comment tu as vécu ton accouchement ?
🟡 Comment tu aimerais le vivre si c’est pour bientôt ?

Tu peux m’écrire en toute confiance 💌

28/09/2025

Nos corps, nos choix. Mais jusqu’à quand ?

Aujourd’hui, 28 septembre, c’est la Journée mondiale pour le droit à l’avortement.
Et si ce droit existe ici, ce n’est ni une faveur, ni un privilège : c’est un combat gagné.
Mais un combat qu’il faudra probablement mener encore et encore pour qu’il reste un droit, un vrai.

🌍 Dans de nombreux pays, les femmes risquent encore leur vie pour interrompre une grossesse.
🔻 Et même ici, les délais, les pressions, la culpabilisation, les discours politiques conservateurs rappellent que rien n’est jamais acquis.

Ce droit n’est pas une opinion.
Ce droit n’est pas à débattre.
Ce droit est essentiel.

Parce que chaque femme a le droit de décider pour elle-même, de choisir le moment, de choisir la maternité (ou pas), d’être libre dans son corps, dans sa tête, dans sa vie.

Alors aujourd’hui,
✨ on soutient celles qui ont avorté.
✨ on écoute celles qui n’ont pas pu.
✨ on défend toutes celles qui veulent pouvoir choisir.

Et on continue de se battre.

26/09/2025

22/09/2025

Allaiter, c’est naturel.
Comme pour tous les mammifères. Comme pour nos ancêtres.
Mais ça ne veut pas dire que ça vient toujours facilement.

🍼 On peut avoir très envie d’allaiter et se sentir perdue au début.
🍼 On peut y arriver sans souci pendant des semaines… puis un jour se retrouver face à une douleur, un doute, une montée de larmes qu’on n’attendait pas.
🍼 On peut avoir besoin de soutien, d’écoute, d’infos fiables, d’une présence bienveillante. Pas de jugements, pas de “yaka”, pas de pression.

✨ En tant que doula, je suis là pour t’épauler :
t’informer avec douceur,
t’écouter sans te faire douter,
t’accompagner dans tes choix, quels qu’ils soient.

Parce que ton chemin est unique. Et que tu n’as pas à le parcourir seule 💛

💬 Tu as vécu un moment d’allaitement qui t’a surprise, bousculée ou fait grandir ?
Viens me le raconter. Je te lis toujours avec le cœur ouvert 🤍

18/09/2025

Doula ? C’est quoi ce mot étrange ?"

C’est une des premières phrases que j’entends quand je parle de mon métier.

Alors aujourd’hui, petit retour aux racines du mot 🌱
Le terme “doula” vient du grec ancien. Il désignait autrefois une domestique, voire une esclave, qui veillait sur sa maîtresse. Elle la coiffait, la massait, préparait les plantes, l’aidait à enfanter…

Aujourd’hui, tout a changé :
❌ plus de dépendance ni de domination
✅ mais une profession du lien, du prendre soin, du soutien sans condition.

Être doula, c’est accompagner avec respect et humilité les passages de vie.
Pas pour faire à la place, mais pour marcher à côté.

🤍 Chaque doula est différente.
Certaines accompagnent la grossesse, la naissance et le post-partum.
D’autres sont présentes dans la maladie, le deuil, les choix de vie, la sexualité, la parentalité…

Mais toutes ont ce point commun : elles sont là, simplement.

🧡 Le monde a besoin de douceur.
Et parfois, une doula, c’est juste ce qu’il faut pour déposer un peu de paix dans le chaos.

14/09/2025

Ton corps après bébé.
Ce n’est pas un "avant" qu’il faut retrouver.
C’est un nouveau toi qu’il faut apprendre à aimer, à écouter, à remercier.

💬 Tu n’as jamais pesé autant ?
Peut-être mais tu as porté la vie. Nourri un être humain. Créé un monde.

💬 Ton ventre a changé ?
C’est le berceau d’une vie. Un cocon sacré. Un monument de puissance.

💬 Tu ne te sens plus désirable ?
Ta sensualité ne se mesure pas en centimètres.
Elle vit dans ta confiance, dans ton feu intérieur.

🧡 Ton corps a traversé un ouragan.
Il mérite du temps, de l’amour, du soin. Pas de culpabilité.

✨ Si tu as besoin d’un espace pour en parler, déposer, comprendre…
Je suis là, en tant que doula, pour t'accompagner dans cette reconnexion à toi.

Dis-moi : qu’est-ce que ton corps t’a appris depuis que tu es devenue mère ?

10/09/2025

10 septembre — Journée mondiale de prévention du su***de

On parle souvent de la naissance d’un bébé.
Rarement de ce que traverse la personne qui met au monde.
Et pourtant…

📌 Le su***de est aujourd’hui la première cause de mortalité chez les mères en France.

Pas les hémorragies.
Pas les complications obstétricales.
Pas les maladies.
Mais la détresse. L’isolement. Le silence.

🤱 Le post-partum n’est pas "juste un moment à passer".
Il est intense, fragile, bouleversant.
Il peut réveiller des blessures, des peurs, un vide.
Et tout cela est NORMAL. Ce qui ne l’est pas, c’est que tant de femmes en souffrent seules.

💬 Ce message est pour toi, pour ta sœur, ta collègue, ton amie, ta compagne…
Pour rappeler qu’on peut avoir un bébé en bonne santé, un compagnon présent, un toit… et ne pas aller bien.

👣 Il est temps qu’on parle VRAIMENT de la santé mentale maternelle.
Il est temps de préparer le post-partum autant que l’accouchement.
Il est temps d’écouter, sans minimiser.
Il est temps d’entourer, sans juger.

💛 En tant que doula, je suis présente pour t’accompagner.
Avant, pendant, et surtout après.
Pour que tu sois entendue. Soutenue. Et jamais seule.

🤝 Si tu as besoin de parler, tu peux me contacter.
Et si tu traverses une période difficile, il existe des structures pour t’accompagner, t’écouter, t’aider.

📞 Numéro national de prévention du su***de : 3114 (24h/24, 7j/7, appel gratuit)

La maternité ne doit jamais coûter la vie. Parlons-en. Vraiment.

09/09/2025

9 mois. 0 alcool. 100% bienveillance.

Aujourd’hui, c’est la Journée mondiale de sensibilisation au syndrome d’alcoolisation fœtale (SAF).

👉 Le SAF est une pathologie grave et évitable, causée par l’exposition du bébé à l’alcool pendant la grossesse.
❗ Car l’alcool passe directement dans le sang du fœtus via le placenta. Et son petit corps, encore en développement, ne peut pas le métaboliser.

🤍 Ce message ne vise pas à faire peur, ni à juger. Il vise à informer avec justesse, tendresse et clarté.
Tu n’es pas seule.
Il est normal d’avoir des doutes, de ne pas tout savoir, de faire des erreurs.
Et c’est justement pour ça qu’être accompagnée peut tout changer.

💬 En tant que doula, je suis là pour t’écouter, sans jugement. Pour t’aider à naviguer entre plaisir, sécurité, choix éclairés et soutien.
Parce que chaque décision compte, et que tu mérites un accompagnement doux et complet.

🌱 Si tu as des questions sur l’alcool et la grossesse, l’allaitement ou le post-partum, n’hésite pas à me contacter.

📌 Ensemble, faisons circuler l’info. Sans peur. Avec amour.

06/09/2025

Le déclenchement, c’est un mot qui peut faire peur.
Et pourtant, c’est une pratique courante — près de 26% des accouchements en France en 2021.
Mais est-ce que tu sais vraiment ce que ça implique ?

Il existe plusieurs façons de déclencher le travail : mécaniquement, chimiquement, ou par rupture artificielle de la poche des eaux.

Le plus important ?
🌿 Que tu comprennes pourquoi on te le propose.
🌿 Que tu saches que tu peux poser des questions, demander du temps, ou même refuser.
🌿 Que tu te sentes en confiance avec l’équipe qui t’accompagne.

Un accouchement déclenché peut très bien se passer, à condition que tu sois actrice de ce qui se joue.

Et si tu as besoin d’en parler ou d’y voir plus clair, je suis là pour ça. 💛

02/09/2025

Le post-partum, ce n’est pas :

🚫 un caprice
🚫 une tendance Instagram
🚫 une sorte de dépression à la mode
🚫 une obsession du périnée
🚫 un moment où "il suffit de se reposer un peu"
🚫 un moment exclusivement centré sur le bébé

Le post-partum, c’est une traversée.

Une période de transition, de fatigue, de doutes, de bouleversements physiques, hormonaux, émotionnels.
Et surtout : une période où la jeune mère a besoin d’être entourée, respectée, soutenue.

🌿 Le post-partum ça se prépare.
Avec des informations, du soutien, des outils, une présence humaine et chaleureuse.

Et si ce n’a pas été préparé, ou si tu te sens dépassée : je suis là.

✨ Mon rôle de doula, c’est aussi de rendre ton post-partum plus doux, plus soutenu, plus respecté.
Pour que tu n’aies pas à tout porter seule.

💬 Et toi, t’avais imaginé à quoi ton post-partum ?
Dis-moi en commentaire ou en message, je te lis toujours avec attention 💛

25/08/2025

Une doula, c’est quoi exactement ?

C’est LA personne qui te soutient corps, cœur et esprit pendant cette aventure f***e qu’est la maternité.
Pas une soignante, pas une coach, pas une copine : une doula. Formée, présente, disponible, entièrement là pour toi.

Je ne te dirai jamais quoi faire.
Je t’aide à faire TES choix.
Je t’offre un espace pour pleurer, rire, douter, rêver.
Je te transmets les infos, les clés, les outils…
Et surtout, je suis là, vraiment là.

✨ Sans doula, tu avances peut-être à tâtons.
✨ Avec moi, tu avances main dans la main, dans la confiance et la puissance.

Tu n’es pas obligée d’être seule.
Tu peux t’offrir cet accompagnement.
Et crois-moi : ça change tout.

Dis-moi en commentaire : tu savais ce que faisait une doula ?
Tu as déjà été accompagnée ? Tu aimerais l’être ?

21/08/2025

Tu veux accoucher sans péridurale ?
Tu es forte, capable, et tu as le droit d’être entourée pour ça.

Tu veux accoucher avec péridurale ?
Tu es forte, capable, et tu as le droit d’être entourée pour ça.

Accoucher, ce n’est pas passer un concours. Il n’y a pas de trophée, pas de podium.
Il y a toi, ton histoire, ton vécu, ton corps, ton bébé.

Et si on remplaçait les comparaisons par du soutien ?
Et si on décidait que le bon accouchement, c’était celui qui te respecte toi ?

Partage ton expérience, ton choix, ce qui t’a fait du bien, ou ce que tu aurais aimé qu’on te dise.
Ici, pas de camp. Juste du vrai.