Le premier et le seul studio de Yoga et yoga aérien à Metz avec 6 professeurs et 6 types de yoga
Velvet Yoga est le premier studio de Yoga et yoga aérien sur Metz, offrant 6 différents types de yoga avec 6 professeurs.
03/08/2025
🌞 Comme chaque année notre studio reste ouvert tout le mois d’août 🌿
Pas besoin de tout mettre sur pause cet été : venez respirer, bouger, vous étirer (ou même tourner la tête à l’envers 🤸♀️).
🧘♀️ Cours de yoga Vinyasa/ Yin/ Ashtanga
🌀 Yoga aérien & hamac
💆♂️ Moments pour vous reconnecter
→ En août, la pratique est plus calme, plus douce, plus profonde.
C’est le moment parfait pour vous faire du bien.
Profitez-en ✨
📍 Réservations en profil ou ici : velvetyoga.com/planning
27/07/2025
Le toucher conscient ne corrige pas.
Il guide, il informe, il rassure.
Les études en neurosciences montrent que le toucher lent, intentionnel et sécurisant active le système parasympathique, réduit la perception de douleur, et améliore la conscience corporelle (interoception).
Un simple ajustement peut ramener quelqu’un à lui-même — sans parler.
Dans notre pratique, ce geste n’est jamais imposé.
Il est proposé, écouté, et parfois… il fait toute la différence.
💜
14/07/2025
🌀 Le dos, axe du vivant 🧘♀️
En yoga, la colonne vertébrale n’est pas juste un empilement d’os.
C’est le canal de circulation de l’énergie.
C’est l’arbre de vie intérieur, celui qui nous tient debout, qui nous relie ciel et terre.
Chaque mouvement de la pratique – flexion, extension, torsion, ondulation – est une offrande au dos.
On l’assouplit, on le renforce, on l’écoute.
On lui redonne de l’espace, du souffle, de la présence.
✨ Une colonne vivante, c’est un esprit plus clair.
✨ Un dos détendu, c’est un cœur plus libre.
🙏 En yoga, on n’essaie pas de “corriger” le dos.
On apprend à l’aimer, à le ressentir, à le laisser nous parler.
Merci à cette colonne qui nous traverse, et nous relie à ce qu’il y a de plus profond.
📸 🙏🏽
13/07/2025
🧘♀️ Cours Spécial long Vinyasa – Lundi 14 Juillet 🧘♂️
Rejoignez-nous pour un cours long et profond de Vinyasa le lundi 14 juillet de 18h00 à 19h30.
✨ Au programme :
🔹 Pratique fluide de Vinyasa yoga pour mobiliser et revitaliser le corps
🔹 Séance de Pranayama (respiration consciente) pour recentrer l’énergie
🔹 Longue méditation Yoga Nidra pour une détente profonde et régénérante
🕕 Horaire : 18h00 - 19h30
📍 Lieu :
💶 Tarif : inclut dans votre abonnement ou un cours à l’unité 18€
Avec Helena
Réservation velvetyoga.com ( lien en profil)
12/07/2025
Quand un professeur vous mets les mains sur le bas du dos dans la posture du chien tête en bas, cela ne signifie pas que vous faites mal la posture, ca peut simplement être un ancrage doux :
👉 Une pression légère sur les hanches
👉 Une traction guidée des bras ou du dos
👉 Un contact pour stabiliser les talons vers la terre
Cela vous aide à :
✔️ Créer de l’espace dans le dos
✔️ Mieux répartir l’appui
✔️ Ressentir l’enracinement, sans forcer
✨ C’est une invitation à ressentir, pas à performer.
💬 L’ajustement est un langage subtil entre le corps et la présence du professeur.
✋
Photo📸 🙏🏽
Le studio est ouverte en été venez profiter de nos mains magiques 🧙😂
11/07/2025
🧘Pratyahara : l’art de se retirer du monde extérieur
En yoga, Pratyahara signifie “le retrait des sens”. C’est la 5e branche du yoga selon Patanjali.
👉 C’est ce moment où l’on se détache du bruit extérieur pour se recentrer à l’intérieur.
🧠 Résultat : plus de calme mental, une meilleure concentration, et un retour à l’essentiel.
💬 En pratiquant le yoga, tu apprends peu à peu à faire silence autour… et en toi.
✨ Moins de distractions, plus de présence.
06/07/2025
YIN YOGA EN ÉTÉ – UN MOMENT POUR SOUFFLER 🌿
L’été est la saison du feu, de l’expansion, de l’action… mais aussi celle où le corps réclame du repos en profondeur.
Et si vous veniez ralentir, respirer, vous déposer ?
🧘♀️ Le Yin Yoga est une pratique douce et méditative, idéale pour l’été :
✨ Elle agit en profondeur sur les fascias – ces tissus conjonctifs qui enveloppent muscles, organes et articulations.
En relâchant la tension à travers des postures tenues plusieurs minutes, on favorise l’hydratation, la régénération et la souplesse de ces tissus souvent mis à rude épreuve par la chaleur, les activités estivales et le stress.
💧 Une séance de Yin, c’est comme une do**he intérieure pour le corps et le système nerveux.
🗓 Cet été, retrouvez nos séances hebdomadaires :
➡️ Mardis à 20h30 avec Charlotte
➡️ Jeudis à 20h avec Helena
Ouvert à tous niveaux – aucune expérience nécessaire.
Venez comme vous êtes, repartez plus légers 🌙
📍Studio ou online
📩 Réservation conseillée – lien en profil
05/07/2025
🌀 Ashtanga avec ajustements — une pratique vivante et guidée avec et au
Ce n’est pas la posture qui compte, mais le chemin vers elle.
Dans ce cours, je t’accompagne avec des ajustements doux, précis et respectueux, pour t’aider à ressentir plutôt que performer.
Chaque geste est une invitation à mieux habiter ton corps, à respirer plus profondément, à t’ancrer dans le moment.
🧘♂️ Que tu sois débutant.e ou déjà engagé.e dans la série, viens explorer une pratique physique, fluide et pleine de présence.
Dimanche 10h-11h45 avec
Mardis 18h30-20h15 avec ( avancé)
📍Rendez-vous au studio — ton tapis t’attend!
velvetyoga.com ( lien en profil)
17/06/2025
🧘♂️ Un immense merci à toutes et à tous pour votre belle présence lors de l’atelier de Manolie au sur la DEUXIEME série d’Ashtanga Yoga 🙏
Cette série, aussi appelée Nadi Shodhana, se concentre sur les extensions arrière (backbends) et propose une pratique profonde qui purifie le système nerveux.
Une exploration intense, exigeante, mais tellement libératrice 🌬️✨
Bravo pour votre engagement, votre énergie et votre confiance. À très bientôt sur le tapis 💫
PROCHAINES STAGES:
Velvetyoga.com ( lien en profil)
Venez découvrir l’intelligence de votre corps 🙏🏽💜
05/06/2025
🧘🏽♀️ Journée Internationale du Yoga • Atelier spécial sur donation 🧘🏼♀️ Dimanche 21 juin – pratiquer pour une belle cause 💫 Rejoignez Helena & Laura .laura.57 pour un atelier unique, alliant force & douceur, VINYASA ET YIN YOGA avec une touche magique : des assists et massages à quatre mains pour une expérience profondément régénérante ✨ 💙 Cet atelier est gratuit sur donation – Tous les fonds seront reversés à une association « SOURIRE » pour aider ceux qui en ont besoin. Il est possible de donner vos vieux vêtements, chaussures, sacs, accessoires, lunettes…( pour adultes) C’est une occasion de pratiquer pour une belle cause, en cultivant ensemble le partage, la compassion et la solidarité 🙏🏽 🦋 Offrez-vous un moment pour vous, tout en semant du bien autour de vous. Devenez acteur du changement, sur le tapis et au-delà 🙏🏽
📍 Au Studio Velvet Yoga, 1 rue Grégoire de Tours à Metz
❓Infos & inscription via le lien dans la bio
📅 Places limitées – Réservation conseillée
04/06/2025
Nos ateliers en juin 💜
Venez comme vous êtes 🙏🏽
📍 Studio Velvet Yoga 1 rue Grégoire de Tours Metz ( parking public gratuit à 200m)
Infos & inscription via le lien dans la bio
📅 Places limitées – Réservation conseillée
velvetyoga.com
04/06/2025
🧭 Week-end intensif Ashtanga Yoga & Conscience – 14 & 15 juin
Avec Manolie
Un voyage intérieur pour créer sa boussole personnelle :
🌿 Alignement énergétique
🔥 Asanas, pranayama & méditation
🌀 Défusion cognitive & acceptation émotionnelle
🔸 Samedi : Vinyasa Krama & état de cohérence
🔸 Dimanche : Série 2 Ashtanga (Nadi Sodhana) & atelier mental
📍 Pré-requis : pratique de la 1ère série Ashtanga conseillée
📞 Infos & inscription : Manolie +33 6 81 15 77 81
Samedi : 16h30/19h00 Ashtanga yoga doux ou vinyasa Samedi : 19h30/20h45: Atelier Méditation Heartfullness Dimanche : Journée Immersion de 10h00 à 15h00 (break d’1/2heure) : Pratique Ashtanga focus & approfondissement Tarifs: Samedi : 28€ le cours Méditation: gratuit Dimanche : 55€ l’atelier de 10h à 15h Week-end entier : 77€
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Studio de Yoga traditionnel | Yoga moderne | Arts Aériens
Nous sommes une entreprise familiale, crée par une jeune couple Héléna et Christopher en 2016. Notre équipe se compose de 10 professeurs qualifiés et spécialisés qui vous guideront à chaque étape du processus, sans rien vous imposer, afin de vous amener sur le chemin de votre propre équilibre.
Choisissez parmi nos 10 disciplines réparties en plus de 20 cours par semaine:
Velvet Yoga c’est aussi la première studio de Yoga Aérien a Metz
Cette pratique permet d'effectuer des postures de yoga mais en hauteur, de décompresser le dos et de défier les lois de la pesanteur, et ce, dès les premières séances. En plus le Hamac est perçu par le corps comme un berceau comme un cocon qui berce et aide le retour à un état de sécurité complète d’où naît l'apaisement du système nerveux, le déblocage, le lâcher prise
