
06/08/2025
☀️Le soleil est enfin de retour ! ☀️
L’exposition au soleil peut être bénéfique en petites doses (notamment pour la vitamine D), mais elle comporte aussi de nombreux risques, surtout en cas d’exposition prolongée ou sans protection.
⚠️ Principaux Risques
1. Coup de soleil
* Brûlures de la peau (rougeurs, douleur, cloques).
* Risque élevé chez les enfants et les peaux claires.
2. Vieillissement prématuré de la peau
* Rides, taches brunes, perte d’élasticité.
* Effets cumulés des UV sur le long terme.
3. Cancer de la peau
* Les rayons UV (UVA et UVB) sont cancérigènes.
* Risque accru de mélanome et autres cancers cutanés.
4. Coup de chaleur / insolation
* Fièvre, maux de tête, nausées, perte de connaissance.
* Peut être grave, voire mortel, surtout chez les personnes vulnérables.
5. Problèmes oculaires
* Inflammation de la cornée, cataracte, lésions rétiniennes.
✅ Conseils de Protection
* 🧴 Appliquer de la crème solaire SPF 30 minimum, toutes les 2 heures.
* 🧢 Porter un chapeau, des lunettes de soleil (UV400) et des vêtements couvrants.
* 🕶️ Éviter le soleil entre 12h et 16h (moment où les UV sont les plus intenses).
* 🧃 S’hydrater régulièrement, même sans soif.
* 🏖️ Chercher l’ombre autant que possible.
👶 Attention particulière aux enfants et aux animaux 🐶