01/04/2022
« Consommer de l’Ashwagandha, se gratter la langue, boire de l’eau chaude ne suffit pas pour faire de l’Ayurvéda. Seule la personne qui est dans la conscience et l’observation des lois de la nature marche sur le chemin de l’Ayurvéda ».
La vie autour de nous et en nous change constamment et répond à la qualité de l’impermanence : Pariṇāma.
Constamment, le soleil change de position, la pression atmosphérique varie, la lune apparaît et disparaît. L’ensemble de ces changements journaliers et saisonniers entraînent un changement permanent des qualités dans lesquels nous vivons.
L’Ayurvéda nous guide sur la meilleure façon d’utiliser la force de la nature avec nous pour optimiser nos journées et met un point d’honneur à se connecter aux lois de la nature pour être en santé.
Il est plus intelligent et réellement "ayurvédique" d’utiliser les forces de la nature plutôt que des plantes ou des remèdes. Notre première source de guérison devrai résider dans cette utilisation intelligente du vivant.
सूर्य - Surya – le soleil
La position du soleil définit l’intensité de la qualité de l’élément feu en nous.
Plus le soleil est haut, plus notre feu digestif sera fort par exemple. C’est pour cette raison que l’Ayurvéda nous conseil de manger le repas le plus important, lorsque le soleil est au plus haut, c’est-à-dire, à midi environ.
Ceci explique également pourquoi il n’est pas conseillé de manger de manière trop importante la nuit. Notre feu digestif est moins soutenu en raison de l’absence du soleil.
Cela ne veut pas dire que vous n’allez rien digérer la nuit, mais que votre digestion demandera plus d’énergie à votre corps qui ne pourra pas puiser dans les ressources disponibles dans la nature.
Dans la même dynamique, si le temps est couvert, notre feu digestif sera plus faible et il ne sera pas judicieux de consommer des aliments humides, lourds et onctueux en trop grande quantité.
चन्द्र - Candra – la lune
La lune est un astre qui porte en elle les qualités de Soma, l’élément eau sous ses différentes formes : Kapha, Rasa, Bindhu, Ojas.
Elle apporte, par son rayonnement, lourdeur, froid et humidité. Ces qualités sont donc plus importantes en nous la nuit et permettent le sommeil ainsi qu'une pacification de Vata et Pitta.
Manger une nourriture humide, onctueuse et lourde sera donc plus dommageable en raison des qualités que la lune conditionne en nous et dans notre environnement.
En état de Vikruti Kapha, avec l’habitude de manger un gros repas lourd le soir, vous risquez de favoriser l’augmentation physiologique de Kapha dans sa forme Mala, qui conditionnera Agni en Manda Agni (feu digestif faible) et favorisera l'indigestion : Ama.
De plus, la qualité de la nuit favorise le déclenchement de Tamas, une qualité de l’esprit essentiel pour le retrait de nos sens et le sommeil.
Si vous ne respectez pas la nature obscure, fraîche et calme de la nuit, cette action contre la nature entraînera un excès de Vata et un assèchement du corps.
Ainsi, veillez à rester un maximum avec des lumières très faibles en soirée et à ne pas avoir d’activités sollicitantes pour le mental comme le travail.
En respectant et en suivant les lois de la natures, chacune de vos actions aura un impact favorable sur le maintien de votre santé.
