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Ergothérapeute spécialisée en pédiatrie, je propose des accompagnements sommeil et parentalité

22/12/2025

Les fêtes sont belles, mais sensoriellement très coûteuses pour les enfants de 0 à 3 ans.

Anticiper, proposer des pauses, respecter les vrais départs, protéger le sommeil…

Ce sont de petits ajustements qui changent énormément leur vécu émotionnel.

🔖 Garde ce post sous le coude pour les prochains repas de famille
🤍 Partage à un parent de tout-petit

18/12/2025

Quand un enfant porteur de TSA dort peu, on cherche souvent la bonne astuce pour “réparer les nuits”.
Mais cette étude nous invite à changer de regard.

Les données montrent que les troubles du sommeil chez les enfants porteurs de TSA d’âge préscolaire sont très fréquents et rarement isolés.
Ils s’inscrivent dans un fonctionnement global où le système sensoriel, les émotions et le sommeil interagissent en permanence.

Quand le corps perçoit trop de stimulations,
quand l’apaisement est difficile,
quand les émotions débordent…
le sommeil devient fragile.

Ce n’est ni un manque de cadre,
ni un manque de volonté,
ni un échec parental.

C’est le signe qu’un enfant fait de son mieux avec un système neurodéveloppemental plus vulnérable.
Et c’est là que l’accompagnement prend tout son sens : comprendre le fonctionnement, ajuster l’environnement, soutenir la régulation émotionnelle au travers de la régulation sensorielle et avancer avec les parents.

Si tu accompagnes un enfant porteur de TSA, ou si tu es parent et que tu te reconnais dans ces lignes, sache que des pistes existent, respectueuses, progressives et personnalisées.

📚 Étude citée :
Yang & Lin (2025) — Sleep disturbances, sensory processing difficulties, and emotional dysregulation in preschool children with ASD, r***e Sleep.

16/12/2025

Clairement hors de ma zone de confort.
Mais si ça peut t’aider à comprendre ton sommeil, je signe.😬😜

10/12/2025

Go pour le partage de stratégies et remplir sa boîte à outils.
À vos commentaires pour échanger et proposer des plans d’actions ✏️

09/12/2025

Cette publication s’appuie sur l’étude « Relationship between sleep characteristics, motor development, and sensory processing in late preterm infants » (Zorlular et al., 2024).
Les chercheurs montrent que la durée du sommeil nocturne est un facteur clé du développement sensorimoteur, particulièrement chez les bébés prématurés tardifs (nés entre 34 et 37 semaines).
Si tu veux mieux comprendre le sommeil de ton enfant, abonne-toi 🤍

03/12/2025

En ergothérapie, je ne travaille jamais “sur” l’enfant.
Je travaille avec sa famille, dans la réalité de son quotidien — et c’est toute la différence.

L’approche centrée sur la famille, c’est reconnaître que :
💛 tu es la personne qui connaît le mieux ton enfant,
💛 ton expertise parentale compte autant que la mienne,
💛 et les changements durables naissent dans ta vie de tous les jours, pas dans ma salle de consultation.

Dans ma pratique, ça veut dire :
👉 je prends le temps de comprendre ton quotidien sans jugement,
👉 je te propose des pistes, mais on construit les solutions ensemble,
👉 je m’adapte à ton rythme, ta fatigue, tes ressources,
👉 je valorise ce que tu fais déjà,
👉 et je travaille en lien avec les autres professionnels quand c’est nécessaire.

Mon rôle, ce n’est pas de te dire quoi faire.
C’est de t’accompagner, de te soutenir, et de t’aider à te sentir capable dans tes routines familiales… même en dehors des séances.

Parce que quand on soutient la famille,
on soutient l’enfant. ✨

Tu veux en savoir plus sur ma manière d’accompagner les familles ? Je réponds toujours volontiers à tes questions.

26/11/2025

🌙 Comprendre l’homéostasie : une clé pour le sommeil… des enfants comme des adultes.

Après 4 mois de vie environ, nous sommes tous régulés par la pression de sommeil :
celle qui monte pendant l’éveil et qui redescend en dormant.
Et quand cette pression est trop basse ou trop haute… tout devient plus compliqué : agitation, difficulté à “lâcher”, négociations, pensées qui tournent en boucle, réactivité, excitation… alors qu’en réalité :
👉 le corps n’est tout simplement pas prêt.

Cette explication ne vise pas à créer un emploi du temps du coucher ni à imposer une règle.
C’est un repère physiologique, qui peut aider à mettre du sens sur les soirées tendues — autant pour les enfants que pour les adultes.

💬 Et toi ? Tu connaissais cette notion d’homéostasie ?

Ça me permettra d’adapter mes prochains contenus (et si tu veux, je prépare celui sur le rythme circadien).

📌 Pour soutenir mon travail

— Like si ce contenu t’a aidé
— Enregistre-le pour le relire les soirs compliqués
— Partage-le à un parent ou à un ami à qui ça pourrait vraiment faire du bien

🛏️ .du.sommeil

13/11/2025

Comment intégrer la structuration à la maison sans 🤯

Lorsqu’ils assistaient aux séances, les parents de ce petit garçon ont remarqué que les pictos et la structuration l’aidaient vraiment.

Mais ils m’ont aussi confié : “On ne se voit pas tout prendre en photo ni tout transformer en pictos…”

Alors on a cherché ensemble comment rendre accessible la structuration à la maison pour que ses routines soient plus fluides, plus prévisibles, sans tout révolutionner.

Des couleurs, un ordre clair, une place pour chaque étape.
Et surtout : un système qui leur ressemble, qu’ils peuvent s’approprier.

En ergo le job c’est d’accompagner dans le respect des valeurs et des besoins des familles pour que chacun trouve son équilibre. 💛

Comment tu fais toi avec tes patients?
Et les papas/mamans quelles stratégies gagnantes avez vous mises en place?

30/06/2025

✨ Tu te demandes ce que je mobilise vraiment quand j’accompagne des familles autour du sommeil ?

👉 Spoiler : ce n’est pas “juste” une histoire de rituels ou d’horaires.
C’est un vrai travail de fond, où je prends en compte le développement de ton enfant, ta réalité familiale, tes valeurs et tes priorités.

📖 Dans ce carrousel, je t’ouvre les coulisses de ma pratique :

🧠 Une formation solide sur le sommeil de l’enfant, parce qu’il ne suffit pas d’avoir “lu un article” pour accompagner une famille.

🤝 Une posture de partenariat parental, où tes repères comptent autant que mes connaissances.

🌱 Une compréhension fine du développement sensoriel, émotionnel, moteur et cognitif.

🍽 Des connaissances sur l’allaitement, la prise alimentaire, et leurs liens avec les réveils nocturnes.

🎢 Et surtout… une vision globale, sans jugement, qui replace le sommeil dans le grand chamboulement qu’est la parentalité.

💬 Tu te reconnais dans ce que je décris ? Tu veux qu’on en parle ensemble ?
Dis-moi en commentaire ce qui a résonné pour toi 👇
Et si tu penses que ce post peut être utile à quelqu’un : partage-le 💛

27/06/2025

✨ Mieux comprendre les ressentis sensoriels

💬 « La hauteur de votre voix s’ajuste avec l’intensité de la lumière…
Quand je suis au supermarché, j’ai l’impression d’être saoule. »

Ce témoignage d’une adulte avec TSA illustre la complexité — et l’intensité — de certaines expériences sensorielles.

➡️ Lumières agressives, bruits incessants, mouvements autour de soi…
Pour certaines personnes, ces stimulations s’accumulent et deviennent difficilement gérables.
Ce n’est pas une question de “fragilité”, mais une autre manière de percevoir le monde.

En ergothérapie, ces ressentis subjectifs sont essentiels.
Ils orientent les observations, les échanges, les adaptations.
🎯 Ils permettent un accompagnement plus juste, plus fin, plus respectueux.

🤝 Miser sur le partenariat, c’est reconnaître que la personne est experte de son vécu.
Et que les solutions les plus efficaces sont souvent celles que l’on construit ensemble.

25/06/2025

Coucou tout le monde ! Je me suis sentie un peu débordée ces derniers temps, alors je fais une pause pour me recentrer.

J’ai appris l’importance de dire non pour me protéger et me ressourcer.
Comme en séance, je vais prendre l’exemple des masques d’oxygène dans les avions : il faut mettre son propre masque avant d’aider les autres.
J’ai donc abandonné des projets qui me tenaient à cœur, réduit mon temps sur les réseaux sociaux et mis mes proches et mes patients au premier plan. Aujourd’hui, je me sens enfin de nouveau en mesure de m’ouvrir sur le reste de mon environnement.

Je sais que le rythme de mes messages n’est pas toujours flashy ou optimisé pour Instagram, mais mes posts me viennent du cœur, et j’apprécie vraiment vos messages privés me disant qu’ils vous ont aidé. Le simple fait de pouvoir apporter un peu de soutien me touche beaucoup.

Malgré cette période un peu « tendue », il y a quand même du positif : les ateliers sur le sommeil prennent de plus en plus d’ampleur. C’est vraiment gratifiant de voir autant de familles retrouver un peu de sérénité.

Un grand merci à tous ceux qui me soutiennent, que ce soit discrètement ou ouvertement. Vous êtes formidables !

18/04/2025

Prendre soin de ton sommeil, c’est un vrai engagement.
Ce n’est pas juste te coucher plus tôt ou éviter les écrans.
C’est accepter de faire de la place aux changements, à l’inconfort parfois.

Tu prends le temps d’explorer ce qui te freine, ce qui compte pour toi.
Tes habitudes, tes valeurs, ton histoire.
Tu apprends à mieux te connaître.

Et en chemin, tu déconstruis des croyances, tu gagnes en clarté.
Tu te construis des outils durables, pour la vie.
Tu investis dans ta santé, ton bien-être, ton équilibre.

Ce choix-là, il peut tout changer.

—-
Je suis Chloé, ergothérapeute spécialisée en pédiatrie et en sommeil de l’enfant et de l’adulte.

Adresse

5 Chemin De La Triere
Meylan
38240

Site Web

https://www.meylan-ergo.fr/

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