Éveil & Bébé, 5 chemin de la triere, Sos (2025)

30/06/2025

✨ Tu te demandes ce que je mobilise vraiment quand j’accompagne des familles autour du sommeil ?

👉 Spoiler : ce n’est pas “juste” une histoire de rituels ou d’horaires.
C’est un vrai travail de fond, où je prends en compte le développement de ton enfant, ta réalité familiale, tes valeurs et tes priorités.

📖 Dans ce carrousel, je t’ouvre les coulisses de ma pratique :

🧠 Une formation solide sur le sommeil de l’enfant, parce qu’il ne suffit pas d’avoir “lu un article” pour accompagner une famille.

🤝 Une posture de partenariat parental, où tes repères comptent autant que mes connaissances.

🌱 Une compréhension fine du développement sensoriel, émotionnel, moteur et cognitif.

🍽 Des connaissances sur l’allaitement, la prise alimentaire, et leurs liens avec les réveils nocturnes.

🎢 Et surtout… une vision globale, sans jugement, qui replace le sommeil dans le grand chamboulement qu’est la parentalité.

💬 Tu te reconnais dans ce que je décris ? Tu veux qu’on en parle ensemble ?
Dis-moi en commentaire ce qui a résonné pour toi 👇
Et si tu penses que ce post peut être utile à quelqu’un : partage-le 💛

27/06/2025

✨ Mieux comprendre les ressentis sensoriels

💬 « La hauteur de votre voix s’ajuste avec l’intensité de la lumière…
Quand je suis au supermarché, j’ai l’impression d’être saoule. »

Ce témoignage d’une adulte avec TSA illustre la complexité — et l’intensité — de certaines expériences sensorielles.

➡️ Lumières agressives, bruits incessants, mouvements autour de soi…
Pour certaines personnes, ces stimulations s’accumulent et deviennent difficilement gérables.
Ce n’est pas une question de “fragilité”, mais une autre manière de percevoir le monde.

En ergothérapie, ces ressentis subjectifs sont essentiels.
Ils orientent les observations, les échanges, les adaptations.
🎯 Ils permettent un accompagnement plus juste, plus fin, plus respectueux.

🤝 Miser sur le partenariat, c’est reconnaître que la personne est experte de son vécu.
Et que les solutions les plus efficaces sont souvent celles que l’on construit ensemble.

25/06/2025

Coucou tout le monde ! Je me suis sentie un peu débordée ces derniers temps, alors je fais une pause pour me recentrer.

J’ai appris l’importance de dire non pour me protéger et me ressourcer.
Comme en séance, je vais prendre l’exemple des masques d’oxygène dans les avions : il faut mettre son propre masque avant d’aider les autres.
J’ai donc abandonné des projets qui me tenaient à cœur, réduit mon temps sur les réseaux sociaux et mis mes proches et mes patients au premier plan. Aujourd’hui, je me sens enfin de nouveau en mesure de m’ouvrir sur le reste de mon environnement.

Je sais que le rythme de mes messages n’est pas toujours flashy ou optimisé pour Instagram, mais mes posts me viennent du cœur, et j’apprécie vraiment vos messages privés me disant qu’ils vous ont aidé. Le simple fait de pouvoir apporter un peu de soutien me touche beaucoup.

Malgré cette période un peu « tendue », il y a quand même du positif : les ateliers sur le sommeil prennent de plus en plus d’ampleur. C’est vraiment gratifiant de voir autant de familles retrouver un peu de sérénité.

Un grand merci à tous ceux qui me soutiennent, que ce soit discrètement ou ouvertement. Vous êtes formidables !

18/04/2025

Prendre soin de ton sommeil, c’est un vrai engagement.
Ce n’est pas juste te coucher plus tôt ou éviter les écrans.
C’est accepter de faire de la place aux changements, à l’inconfort parfois.

Tu prends le temps d’explorer ce qui te freine, ce qui compte pour toi.
Tes habitudes, tes valeurs, ton histoire.
Tu apprends à mieux te connaître.

Et en chemin, tu déconstruis des croyances, tu gagnes en clarté.
Tu te construis des outils durables, pour la vie.
Tu investis dans ta santé, ton bien-être, ton équilibre.

Ce choix-là, il peut tout changer.

—-
Je suis Chloé, ergothérapeute spécialisée en pédiatrie et en sommeil de l’enfant et de l’adulte.

16/04/2025

« Les mamans n’ont plus le monopole du planning familial » cette phrase 🍭 de ma copine kiné ♥️, directe et pleine de vérité!

Depuis quelque temps, je (et pas que!!) remarque quelque chose de vraiment chouette et agréable: de plus en plus de papas s’investissent dans le suivi de leur enfant en soins de rééducation.

Ils assistent aux rendez-vous, posent des questions, s’impliquent dans les routines à la maison… et leur présence fait une vraie différence.

C’est encourageant, et surtout, c’est précieux pour l’enfant. Parce qu’un accompagnement partagé, c’est souvent un accompagnement plus solide.

Ce genre d’évolution, c’est aussi ce qu’on valorise en ergothérapie : la participation, l’engagement, le travail en équipe autour de l’enfant. Des valeurs qu’on partage avec l’OPC, et qui prennent tout leur sens ici.

03/04/2025

Tu n’as pas besoin d’être un parent parfait✨

On a souvent l’impression qu’il faut tout bien faire pour que notre enfant grandisse sereinement… mais en réalité, ce qui compte, c’est d’être suffisamment bon.

Ça veut dire quoi ?
✔️ Répondre aux besoins de ton enfant sans chercher la perfection.
✔️ Accepter qu’il va vivre des petites frustrations (et que c’est ok).
✔️ Réparer quand on se trompe, parce que l’important, c’est le lien.

L’important, c’est de créer un espace où ton enfant peut explorer, apprendre et développer son autonomie… tout en sachant qu’il peut compter sur toi !

Ton enfant n’a pas besoin d’un parent infaillible, juste d’un parent présent et bienveillant (même avec ses propres limites).

Et toi, quelle pression as-tu envie de lâcher aujourd’hui ? ⬇️

01/04/2025

Ton enfant se réveille trop tôt le matin ? ⏰🥱

Les réveils à 3 couleurs peuvent être un vrai allié pour l’aider à comprendre quand il est temps de dormir et quand il peut se lever.

🔴 Rouge = On reste au lit (la nuit continue, on dort encore)
🟡 Orange = On peut être éveillé, mais au calme (on joue tranquillement sans déranger les adultes)
🟢 Vert = C’est le moment de se lever !

Pourquoi ça marche ? Parce que les tout-petits ont du mal à se repérer dans le temps. Avec un repère visuel clair et constant, ils gagnent en autonomie et en sérénité… et toi, en sommeil !

✨ L’important ? L’accompagner avec bienveillance et cohérence. Un réveil magique ne suffit pas, mais avec une mise en place adaptée, il devient un super outil pour des matins plus doux.

Et chez toi, les réveils matinaux sont un défi ? Dis-moi en commentaire à quelle heure ton enfant a tendance à se lever !

Pstt: après 7h même si ce n’est pas très fun, ce n’est pas vraiment un réveil matinal 😬 ceci dit l’objectif de ne pas déranger la famille avant 7:30 est quant à lui possible.

15/03/2025

Le coucher, une mission compliquée chez toi aussi ? 😅

Il n’existe pas de recette magique, mais un levier qui peut vraiment aider, c’est de prendre un petit temps de qualité avec ton enfant avant d’enchaîner avec la routine du soir. Pas pour se brosser les dents ou enfiler le pyjama, mais pour jouer, discuter ou lire une histoire, sans pression (et sans 📱 😬)

Ce moment de connexion peut l’aider à se sentir plus apaisé et disposé à enchaîner avec le rituel du coucher. Ce n’est pas une garantie dodo express (on aimerait bien 😆), mais ça peut faire une vraie différence sur la sérénité du soir.

Et chez toi, c’est quoi le petit moment précieux qui vous réunit ? ✨💛

19/02/2025

1 situation = Multitude de lunettes pour l’observer.
N’en déplaise à notre culture, pointer ce qu’il manque ou ce qui aurait pu/du être fait n’a jamais aidé un autre humain (enfant, adolescent ou adulte) à s’améliorer ou à s’engager dans une activité.

Petit exercice pour toi:
Fais un break ⏸️,
Observe la situation 👀
Fais émerger ce qu’elle comporte de positif🦄 (un progrès, un changement, une prise d initiative) SANS y accoler de “MAIS”.

un exemple?

Plutôt que
“Super chéri.e tu as mis les assiettes sur la table MAIS tu aurais pu penser aux verres (enfin à ton âge c’est dingue de ne pas y penser bla-bla laïus de 5 min sur l’art de mettre la table et la prise de responsabilités 😬 )” ✋🛑✋

Tente la version courte
“Super chéri.e d’avoir mis les assiettes, merci”

Sentir que l’on a eu une action positive est le premier pas pour augmenter son sentiment de compétence et s’engager plus facilement dans son autonomie et la prise d’initiatives.

[parent - enfant - ado - communication - relation - initiative - autonomie]

14/02/2025

Quand la colère 😡 vient d’une frustration, d’une difficulté à communiquer, tu peux proposer une alternative au tourbillon 🌪️d’émotions en nommant ce que tu observes et en formulant toi même la demande d’aide.
🪞L’imitation est un super outil, bien plus puissant que la critique ou les grands discours.
Post: Ça marche avec les humains de tout âge du bambin au partenaire de vie.

Je te laisse tester 😉

Je suis Chloe, ergothérapeute, spécialisée en pédiatrie et dans l’accompagnement parental, passionnée par le sommeil des petits et des grands 😴.
Envie d’être soutenu(e) dans ton quotidien d’humain? De parent?
As-tu déjà eu le réflexe ergo?

Si tu veux en savoir plus, tu peux réserver ton appel découverte en story à la une « Contact & RDV » 📞

01/02/2025

Quand on est au bout du « rolls » on a souvent qu’une envie: aller ce coucher TÔT!
Et là magique, telle la crêpe que tu feras sauter demain, tu te retournes dans tous les sens et vois défiler les heures « youpi »!🎉

Avoir des nuits récupératrices (pas juste une toutes les 36 de mois) n’est pas si simple, d’autant plus lorsque l’on se sent glisser dans le toboggan des réveils nocturnes.

Tu peux essayer de faire le petit détective 🕵️ pour trouver ce qui t’aide toi à être serein.e pour trouver les bras de Morphée en visualisant la journée qui vient de s’écouler. 💤

N’hésite pas à partager ton expérience, je suis sûre que tu peux aider plein de monde 🛟

Édit/ Nous sommes la veille de la chandeleur, t’as la réf.?! 😘😉

[sommeil insomnie réveil fatigue adulte dormir rythme de vie]

26/01/2025

La routine du soir, l’étape qui prépare au dodo serein 💤

Il n’est pas toujours évident de combiner les besoins de nos enfants et les nôtres.
L’essentiel est peut être de rester authentique en faisant au mieux et en acceptant que toutes les soirées ne soient pas toujours optimales.

La routine que tu proposes doit te ressembler, ressembler à ta famille et aux valeurs que vous portez. ♥️
Tu t’ajusteras petit à petit aux nouveaux besoins de ton enfant, de ta fratrie, de ton couple.
Tu peux porter attention à la journée qui vient de s’écouler pour ajuster l’heure du coucher ou les activités de fin de journée. 🌪️

Petite mention spéciale au dimanche soir, qui donne lieu à un état de tension particulier en vue de la semaine qui s’annonce🤯. N’hésite pas à mettre en place des activités régulatrices pour toi également 😬😘

[sommeil - famille - routine - sérénité - équilibre - enfant - adulte - couple]

Éveil & Bébé

30/06/2025

27/06/2025

25/06/2025

18/04/2025

16/04/2025

03/04/2025

01/04/2025

15/03/2025

19/02/2025

14/02/2025

01/02/2025

26/01/2025

Adresse

Site Web

Notifications

Contacter La Pratique

Raccourcis

Partager

Type