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Sophro avec Asty

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Sophro avec Asty

Unlock your potential, improve your well-being with sophrology.

20/01/2026

Et si on parlait autrement du son… et de l’écoute ?

Ce dimanche 25 janvier à Meylan, dans le cadre de la Semaine du Son de l'UNESCO, nous ouvrons un espace rare. Un temps pour comprendre, ressentir, échanger, autour de l’audition, des acouphènes, de l’hypersensibilité sonore et du handicap invisible.

Une table ronde avec des professionnels, des témoignages, mais aussi :
• des temps de méditation et d’écoute
• un concert
• et surtout un moment convivial, autour d’un café, pour se rencontrer et échanger librement.

Que vous soyez concerné·e, proche, professionnel·le ou simplement curieux·se de mieux comprendre le monde sonore dans lequel nous vivons, vous êtes les bienvenu·es!

👉 Dans les prochains jours, nous vous présenterons plus en détail celles et ceux qui feront vivre cette journée.

📍 Dimanche 25 janvier – Meylan
ℹ️ Infos : www.bienequilibre.fr/lasemaineduson

🔹 Hashtags (FB)

16/01/2026

Vivre avec un trouble auditif, ce n’est jamais seulement une affaire de son.

Hyperacousie, acouphènes, surdité…
Ce sont aussi des émotions, des ajustements permanents, parfois de l’incompréhension — au travail, en famille, dans la vie sociale.

👉 C’est pour cela que cet événement est ouvert à tous :
personnes concernées, proches, amis, collègues, curieux.

Le 25 janvier, à Meylan, la Semaine du Son de l'UNESCO propose un temps pour :
• mieux comprendre les handicaps auditifs invisibles
• écouter des témoignages vécus
• découvrir des pistes concrètes pour mieux vivre au quotidien
• partager un moment convivial autour d’un café ☕

🎶 Table ronde – relaxation sonore – concert

Parce qu’on vit mieux quand on se sent compris.

👉 Programme détaillé :
www.bienequilibre.fr/lasemaineduson

14/01/2026

Entendre trop… entendre autrement… ou ne pas entendre.

Les troubles auditifs ne se voient pas toujours.
Acouphènes, hyperacousie, surdité…

👉 Ce sont souvent des handicaps invisibles, qui touchent :
– la vie sociale
– le travail
– les relations familiales
– le rapport aux émotions et au monde sonore

C’est pour cela que la Semaine du Son de l’UNESCO ouvre un espace de parole à Meylan :
-une table ronde avec des témoins et des professionnels, pour partager des vécus, des ressources, et montrer qu’il est possible de bien vivre malgré un trouble auditif.

Un temps d’écoute, de compréhension et de sensibilisation, ouvert aux personnes concernées et à leur entourage.

👉 Le programme détaillé est à découvrir ici :
www.bienequilibre.fr/lasemaineduson

12/01/2026

Entendre trop… ou pas assez.
Et continuer à vivre, travailler, aimer, créer.

Les troubles auditifs invisibles (acouphènes, hyperacousie, surdité…) touchent profondément le quotidien, les relations, le travail — souvent dans l’incompréhension de l’entourage.

Dans le cadre de la Semaine du Son, nous vous proposons un temps fort à Meylan pour mieux comprendre, partager et ouvrir des pistes pour bien vivre malgré le handicap auditif.

🎤 Table ronde avec professionnels et témoins
🌿 Atelier relaxation sonore (bols tibétains & musique des plantes)
🎶 Concert jazz instrumental
☕ Moment convivial autour d’un café avec Coffeeboy

📅 Samedi 25 janvier – Meylan
🎟️ Événement gratuit, ouvert à tous

👉 Programme : www.bienequilibre.fr/lasemaineduson

Parce que le son peut aussi devenir un allié 🌿

👉 Hashtags FB (2–3 max)

10/01/2026

J’entends trop… ou pas assez.
Et si on parlait enfin de ce que l’on ne voit pas ?

Hyperacousie, acouphènes, surdité…
Des réalités différentes, mais un point commun :
un handicap invisible, souvent incompris, qui impacte la vie quotidienne, le travail, les relations, les émotions.

Le dimanche 25 janvier à Meylan, nous ouvrons un espace de parole, d’écoute et de partage autour de l’expérience sonore :
🎙️ table ronde avec professionnels et témoins
🌿 atelier de relaxation sonore
🎶 concert instrumental
☕ Un moment convivial et des échanges autour d'un café et de gâteaux

Un événement pour mieux comprendre, sensibiliser, et montrer qu’il est possible de bien vivre malgré un handicap auditif.

👉 Programme sur :
www.bienequilibre.fr/lasemaineduson

08/01/2026

🎵 J’entends trop… ou pas assez ? Vivre dans un monde sonore

📅 Dimanche 25 janvier – 15h à 18h
📍 18 rue des Aiguinards, Meylan

Un événement de sensibilisation à l’hyperacousie, aux acouphènes et à la surdité. Venez découvrir :

Table ronde avec intervenants et témoins, pour partager expériences, ressources et pistes concrètes

Atelier relaxation avec bols tibétains et musique des plantes

Concert instrumental jazz pour prolonger les échanges dans un cadre convivial

🎶 Ouvert à tous : personnes concernées, familles, entourage et amis

Pour le programme et informations :
👉 www.bienequilibre.fr/lasemaineduson

06/01/2026

Bonne année 2026 à tous ! 🎉
Pour bien commencer l’année, découvrez la Semaine du Son de l'UNESCO à Meylan avec une table ronde - 25 janvier🔔

Vous ou un proche souffrez de troubles auditifs, acouphènes ou hyperacousie ?
Venez découvrir comment vivre pleinement malgré ces défis auditifs !

Cette table ronde réunira des experts pour partager des solutions concrètes, répondre à vos questions et aider à mieux comprendre la réalité des personnes concernées et de leurs proches.

📅 La Semaine du Son de l'UNESCO continue ensuite pendant la Semaine de voix de Meylan avec :
• 26/1 : Atelier voix et émotions
• 28/1 : Conférence en hyperacousie

📍 Meylan – Entrée libre
✅ Partagez avec vos proches ou amis concernés par les troubles auditifs !

10/12/2025

📣 SAVE THE DATE – Nous ouvrons la Semaine de la Voix de Meylan !

📅 Dimanche 25 janvier 2026 – 15h à 18h
📍 18 rue des Aiguinards, Meylan

Je suis heureuse d’annoncer qu’avec une belle équipe de professionnels et de bénévoles engagés, nous organisons l’événement d’ouverture de la Semaine de la Voix de Meylan 2026 🎶

Au programme :

✨ Table ronde : “J’entends trop… ou pas assez ? Vivre dans un monde sonore.”
Avec une audioprothésiste, deux témoins, un modérateur engagé et moi-même autour du vécu auditif : surdité, hyperacousie, acouphènes…

🌿 Atelier bien-être avec Katarina Dugast
Méditation, bols tibétains & musique des plantes.

🎷 Concert jazz instrumental avec Jean-Marc Pistorello et ses amis

Un moment pour sensibiliser, comprendre, partager, et surtout : transmettre de l’espoir.

Plus d’infos très bientôt !

15/10/2025

Qu’il s’agisse d’un cadeau, d’un compliment ou d’amour, nous préférons souvent donner que recevoir. Pourtant, quand on sait recevoir, on donne mieux. Et on développe également de meilleures capacités de résilience : ainsi, l’énergie vitale peut circuler librement, et ouvrir la voie à l’abondance.

Retrouvez l’article dans le numéro 91 de Happinez disponible en kiosques et sur monmag.fr

Texte : Deidre Enthoven

27/09/2025

✨UN CRENEAU POUR VOUS RECENTRER✨

Ces séances collectives de sophrologie à Meylan sont pensées comme un petit chemin que nous parcourons ensemble, séance après séance.

Pas d’engagement lourd : vous pouvez venir à la séance ou choisir le parcours complet, selon ce qui vous convient.

🌿 Venez pour relâcher le stress, retrouver énergie et sérénité, et vivre un moment de bienveillance en groupe.

➡️ Les détails et inscriptions ici : https://www.sophroasty.com/collectif

A bientôt.

Union de quartiers Buclos Grand Pré Meylan - Uqbgp Libr'Envol Kinésiologue

07/09/2025

🌿 Nouveau : Séance découverte de sophrologie en groupe – Meylan

Offrez-vous un moment pour vous détendre, retrouver votre équilibre et vous ressourcer. Pour adultes, débutants bienvenus.

📆 Horaires : 14h30 ou 18h30 (jour à définir selon le groupe)
👥 Petits groupes (max 8 participants, déjà quelques inscrits)
💶 Séance découverte : 10 €
📦 Pack 8 séances disponibles – 1ère séance gratuite si vous prenez un cycle complet
📍 14b avenue des 4 chemins, Meylan

👉 Pour réserver ou en savoir plus : envoyez-moi un message privé

01/09/2025

👣 J’ai rencontré un sans-abri, hébergé quelques jours dans une abbaye.
Il m’a dit : « Moi je suis libre, toi, tu ne l’es pas. »
Mais il semblait en colère et amer, portant les blessures du passé.

Ça m’a fait réfléchir : même au milieu des contraintes, la liberté réside dans notre capacité à choisir notre attitude.

Et si nous acceptons de nous écouter plutôt que de juger les autres, d’accueillir avec humilité que nous sommes, nous aussi, imparfaits ?

Si nous nous permettons de nous reconnecter à nous-mêmes, nous voyons nos prisons invisibles, nos peurs et nos filtres.

Au final, tout revient à nous, n'est-ce pas? Nous sommes les maîtres de notre destin.
Et si le jugement des autres nous emprisonnait autant que nos propres chaînes ? ️🙏

Adresse

14B Avenue Des 4 Chemins
Meylan
38240

Heures d'ouverture

Lundi	10:00 - 19:30
Mardi	14:30 - 19:30
Mercredi	08:30 - 14:30
Jeudi	08:30 - 19:30
Vendredi	08:30 - 14:30

Site Web

http://www.SophroAsty.com/

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J’ai découvert la sophrologie par chance. Piqué par un pur intérêt pour la vie en général, je tenais particulièrement à l'accent mis sur la positivité. J'étais convaincu que c'était une méthode pour vivre nos vies. J'ai commencé avec l'idée d'apprendre cette méthode pour aider les autres à voir la beauté de la vie. Au lieu de cela, je me suis retrouvée grandie et transformée avec le temps, puis j’ai compris avec mon cœur et mon esprit, que ce n’était pas à moi d’apporter la lumière aux autres.

Pour que les autres puissent profiter de la lumière, c'était moi qui devais être la lumière. Je me suis comparé au filament d'une ampoule électrique ou à la mèche d'une bougie. Pour éclairer une pièce, je brûle, comme le filament ou la mèche, pour allumer l’ampoule ou la bougie, qui à son tour illumine la pièce. C’est le chemin de ma pratique en sophrologie.

A travers cette page, j'espère partager avec vous de temps en temps certaines de mes pensées, expériences, articles intéressants et événements. J'espère que vous me joindriez dans ce voyage qui est la Sophrologie.

Photo by Riccardo Annandale on Unsplash