Tobi - Clet de la Santé

21/11/2025

bougez-vous ! Même - et surtout si vous avez la "flemme".
Ces mouvements issus du Taichi sont très inspirants et donnent une bonne base.

Il faut évidemment lire "mouvements à ne PAS éviter" au lieu de "mouvement à éviter", c'est une mauvaise traduction du chinois.

Aussi, allez-y doucement, commencez par 20 répétitions tout en douceur et respect de votre corps, en respirant tranquillement et profondément.
Foncer dans 100 répétitions risque non seulement de vous décourager, mais aussi de vous blesser.

Prenez soin de vous !

https://www.facebook.com/reel/4187097564894373

17/11/2025

Les bienfaits des epices pour le corps sont aujourd’hui largement reconnus, tant par la recherche scientifique que par les traditions culinaires du monde entier. Leur richesse nutritionnelle et leurs propriétés fonctionnelles font d’elles des alliées incontournables pour préserver la santé, stimuler l’énergie et prévenir de nombreuses maladies.

Savez-vous que les épices ne se limitent pas à rehausser vos plats Elles cachent aussi des vertus exceptionnelles pour le corps et l’esprit. Ces ingrédients, présents dans toutes les cuisines du monde, sont depuis toujours reconnus pour leur action sur la santé et le bien-être mental. Dans c...

04/11/2025

comprendre en 10 minutes Le FOIE en Médecine Traditionnelle Chinoise-
Les organes et les entrailles sont des composants incontournables du corps humain et le Foie ne fait pas exception-

Le foie est un organe incontournable en Médecine Traditionnelle Chinoise.

Comment est représenté le Foie en Médecine chinoise ? Quelles sont ses fonctions ? À quoi sert-il ? Quels sont ces principaux syndromes pathologiques et comment se manifestent-ils ?

☯️ Le FOIE en Médecine Traditionnelle Chinoise ☯️Les organes et les entrailles sont des composants incontournables du corps humain et le Foie ne fait pas exc...

14/10/2025

La médecine chinoise est un système médical complet, basé sur des milliers d'années d'observation de la nature, qui utilise des méthodes de diagnostic et de traitement uniques pour comprendre et soigner les dysfonctionnements du corps humain, en intégrant la pharmacopée, l'acupuncture, le massage, et la diététique.

➜ Devenir praticien de médecine chinoise : https://asmc.education/asmc/La médecine chinoise est un système médical complet, basé sur des milliers d'années d...

03/10/2025

Dans la médecine traditionnelle chinoise (MTC), les couleurs des aliments jouent un rôle clé dans le maintien de l’équilibre entre le corps et l’esprit ? Chaque couleur est associée à un organe, un élément, et une énergie spécifique.
Voici comment la sagesse millénaire de la MTC peut nous guider vers une alimentation plus harmonieuse et bénéfique.
En simplifiant : chaque élément correspond à un organe, une
couleur.

Intégrer ces couleurs dans nos repas quotidiens aide à nourrir non seulement notre corps, mais aussi notre énergie vitale, appelée Qi.

https://petitventreheureux.fr/2025/01/28/elementor-6118/

24/09/2025

Beaucoup d'informations passent par notre pouls, en dehors de la fréquence cardiaque.

Les thérapeutes en Médecine Traditionnelle Chinoise le prennent des deux côtés, et appuient plus ou moins fort pour obtenir les informations importantes. Ils sentent s'il est régulier, souple, harmonieux, enraciné, ou seulement fort en profondeur, vide ou plein, flottant... Autant de messages qui signalent au praticien l'état du patient.

https://www.facebook.com/reel/1168205715119736

15/09/2025

Emerveillez-vous

Prédateurs redoutables, infatigables nettoyeurs et indispensables pollinisateurs : les insectes incarnent 400 millions d’années d’évolution. Des scarabées avec des cornes de rhinocéros aux mantes religieuses championnes du camouflage, cette série en quatre volets révèle un monde d’une ...

15/09/2025

Prenez-vous quelques minutes dans la journée pour une sieste rapide ?

La sieste du dragon... est une pratique traditionnelle chinoise de repos : Elle tire son nom du fait que la sieste est souvent prise pendant les heures les plus chaudes de la journée, lorsque même les dragons légendaires chinois se reposent.

La sieste du dragon est considérée comme une manière d'équilibrer ces deux énergies en prenant un court repos pendant la journée pour régénérer l'énergie et améliorer la qualité du sommeil nocturne.

La sieste du dragon dure généralement de 15 à 30 minutes. Il est important de respecter cette limite de temps pour éviter de perturber le sommeil nocturne.

https://www.helenwatkins.yoga/blog-helen-yin-yoga/optimiser-le-soleil #:~:text=La%20sieste%20du%20dragon%20est,de%2015%20%C3%A0%2030%20minutes.

12/09/2025

Un exemple d'acupuncture pour aider les personnes anxieuses.

05/09/2025

On peut appeler ça Yoga si on veut... ce sont surtout des auto-massages pour faire circuler sang, lymphe et énergie dans le visage, qui en a bien besoin !

Cloé Capdeville, la facialiste d’Osany et moi, vous proposons une routine globale du yoga du visage anti-âge. Activation de la circulation sanguine avec des ...