Tobi - Clet de la Santé

03/10/2025

Dans la médecine traditionnelle chinoise (MTC), les couleurs des aliments jouent un rôle clé dans le maintien de l’équilibre entre le corps et l’esprit ? Chaque couleur est associée à un organe, un élément, et une énergie spécifique.
Voici comment la sagesse millénaire de la MTC peut nous guider vers une alimentation plus harmonieuse et bénéfique.
En simplifiant : chaque élément correspond à un organe, une
couleur.

Intégrer ces couleurs dans nos repas quotidiens aide à nourrir non seulement notre corps, mais aussi notre énergie vitale, appelée Qi.

https://petitventreheureux.fr/2025/01/28/elementor-6118/

24/09/2025

Beaucoup d'informations passent par notre pouls, en dehors de la fréquence cardiaque.

Les thérapeutes en Médecine Traditionnelle Chinoise le prennent des deux côtés, et appuient plus ou moins fort pour obtenir les informations importantes. Ils sentent s'il est régulier, souple, harmonieux, enraciné, ou seulement fort en profondeur, vide ou plein, flottant... Autant de messages qui signalent au praticien l'état du patient.

https://www.facebook.com/reel/1168205715119736

15/09/2025

Emerveillez-vous

Prédateurs redoutables, infatigables nettoyeurs et indispensables pollinisateurs : les insectes incarnent 400 millions d’années d’évolution. Des scarabées avec des cornes de rhinocéros aux mantes religieuses championnes du camouflage, cette série en quatre volets révèle un monde d’une ...

15/09/2025

Prenez-vous quelques minutes dans la journée pour une sieste rapide ?

La sieste du dragon... est une pratique traditionnelle chinoise de repos : Elle tire son nom du fait que la sieste est souvent prise pendant les heures les plus chaudes de la journée, lorsque même les dragons légendaires chinois se reposent.

La sieste du dragon est considérée comme une manière d'équilibrer ces deux énergies en prenant un court repos pendant la journée pour régénérer l'énergie et améliorer la qualité du sommeil nocturne.

La sieste du dragon dure généralement de 15 à 30 minutes. Il est important de respecter cette limite de temps pour éviter de perturber le sommeil nocturne.

https://www.helenwatkins.yoga/blog-helen-yin-yoga/optimiser-le-soleil #:~:text=La%20sieste%20du%20dragon%20est,de%2015%20%C3%A0%2030%20minutes.

12/09/2025

Un exemple d'acupuncture pour aider les personnes anxieuses.

05/09/2025

On peut appeler ça Yoga si on veut... ce sont surtout des auto-massages pour faire circuler sang, lymphe et énergie dans le visage, qui en a bien besoin !

Cloé Capdeville, la facialiste d’Osany et moi, vous proposons une routine globale du yoga du visage anti-âge. Activation de la circulation sanguine avec des ...

01/09/2025

Selon la pensée chinoise, la nature commence un passage progressif de la saison la plus Yang qu’est l’été, vers la saison du commencement du Yin qu’est l’automne.
L’été est la saison associée à l’élément Feu. Cette période marquée par son abondance, son effervescence, sa créativité laissera lentement place à l’automne, associé à l’élément Métal et son mouvement de ‘’recueillement’’.
On décrit parfois cette période comme une transition de la quantité vers la qualité.
C’est une étape très importante dans le processus d’entretien du principe vital (Yang Sheng 养生).

29/08/2025

Nos émotions influent-elles notre santé ?
Absolument.
Mais cette info qui circule sur les réseaux sociaux est exagérée.

Ce qui est exact est que la colère intense est comparable au stress, et que notre corps libère des hormones (utiles à court terme, mais problématiques si la situation se prolonge). Les cytokines pro-inflammatoires augmentent également.

Si vous êtes seuls avec votre colère, sans soutien social, les effets inflammatoires de la colère sont aggravés !

Exprimer sa colère sainement, trouver de l'écoute et du soutien est primordial.

En Médecine Traditionnelle Chinoise, la colère est associée au FOIE.

23/08/2025

Le silence est la source d'une grande force.
Lao-Tseu

As-tu fait silence aujourd'hui, en pleine conscience ?
Je te le souhaite

17/08/2025

Pour établir un diagnostic, le praticien en Médecine Traditionnelle Chinoise (MTC) peut observer la langue, le nez, le visage et prendre le pouls

29/01/2025

bonne année du serpent !!!