26/08/2025
HYPNOSE ET ANXIÉTÉ
Comment apaiser votre stress, votre anxiété ?
Comment atténuer vos TOC et vos phobies ?
L'anxiété est un des troubles émotionnels les plus répandus.
C'est une forme de stress d'anticipation, parfaitement naturel face à un danger ou un événement important. L'anxiété devient néfaste quand les troubles associés sont invalidants et persistent plus de 6 mois. On parle alors d'anxiété généralisée : un trouble anxieux qui se doit d'être traité par un thérapeute.
Parmi les troubles anxieux, on trouve également : les crises d'angoisse, attaques de panique, TOC et phobies.
Vous souffrez probablement de troubles anxieux si...
✔ Vous avez comme une sensation d'insécurité, d'incertitude permanente,
✔ Vous stressez et vous angoissez constamment pour l'avenir ou pour des sujets anodins,
✔ Vous construisez souvent des scénarios catastrophes dans votre tête,
✔ Vous avez parfois des problèmes de concentration, vous êtes improductif et procrastinez,
✔ Vous avez souvent l'impression que votre cerveau ne s'arrête jamais ou vous lâche,
Dans certains cas, même :
✔ Vous avez l'impression de ne plus habiter votre corps (dépersonnalisation) ou de vivre dans un monde irréel (déréalisation),
✔ Vous avez développé une ou plusieurs phobies,
✔ Vous avez développé des TOC ou des phobies d'impulsion.
Tous ces désagréments psychiques s'accompagnent d'un stress physique important : tremblements, coeur qui s'emballe, souffle court, crises de larmes, transpiration...
LES SOLUTIONS DE L’HYPNOSE POUR CALMER L’ANXIÉTÉ
L'anxiété est l'un des motifs de consultation que je rencontre le plus souvent en cabinet.
Elle est souvent à l'origine d'autres troubles : troubles du sommeil, ruminations mentales : « je pense trop », « j’ai le petit train dans la tête », troubles de la concentration, fatigue, irritabilité mais aussi onychophagie (fait de se ronger les ongles), tabagisme, prise de poids, etc... La liste est très longue et non exhaustive ! Quand on est anxieux, c'est tout notre équilibre qui s'en trouve impacté !
Quelle que soit la forme de votre trouble anxieux, il n'y a pas de fatalité ! Il existe des
Les thérapies brèves comme : l'Hypnose, l’EMDR+, la PNL, l'EFT ou la cohérence cardiaque que j'utilise en cabinet, qui sont particulièrement indiquées pour calmer de manière efficace, profonde et durable le stress et les différents troubles anxieux.