05/01/2026
🥗 Retrouver son énergie, naturellement
Chaque entraînement compte… mais c’est dans votre assiette que tout commence ! 🌿
Les fêtes sont terminées, et l’énergie est en baisse ? On souffle… et on repart avec de bonnes habitudes 💥
🥦 Les légumes verts : riches en fibres, vitamines et minéraux, ils aident le corps à se régénérer et soutiennent naturellement le foie après les excès.
🍎 Les fruits : sources naturelles de vitamines et d’antioxydants, ils apportent énergie et vitalité.
🍗 Les protéines de qualité : essentielles pour maintenir la masse musculaire, favoriser la récupération et la satiété (poisson, œufs, légumineuses…).
🥜 Les bonnes graisses : oléagineux, huile d’olive, avocat… elles soutiennent le cœur, le cerveau et une énergie durable.
🌾 Privilégier les aliments non transformés
💧 Hydratation : boire de l’eau tout au long de la journée, infusions ou eau citronnée pour stimuler le métabolisme et soutenir le foie.
Chez SO FORME DETOX ENERGIE, nous vous accompagnons avec des conseils et solutions personnalisées, pour retrouver plus de vitalité au quotidien :
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