Auxances Sophro Fascias

16/09/2025

🌀 Gymnastique Sensorielle – Un art du mouvement lent et conscient

👉 Reprise au Csc La Blaiserie le lundi 22 septembre de 9h45 à 10h45.

Des gestes simples, parfois inhabituels, réalisés avec une lenteur habitée…
Cette pratique douce mobilise les fascias, explore les amplitudes musculaires et réveille la vitalité articulaire.

Entre relâchement profond et tonicité douce, elle invite à une véritable présence à soi. 🌿

✨ Bienfaits :
✔ Libère les tensions
✔ Améliore souplesse, équilibre et coordination du mouvement
✔ Réduit le stress
✔ Apaise le corps et le mental
✔ Favorise l’attention
✔ Restaure les mouvements perturbés

📞 Inscriptions / Infos : 05 49 58 05 52

🧘‍♀️ Rejoignez-nous et réveillez votre vitalité intérieure !

🙏 Sonia, votre praticienne bien-être
🌐 www.auxances-sophrologie.fr
📞 06 29 68 72 16
🌿14 bis, rue de Poitiers, 86440 Migné-Auxances

14/09/2025

1er stage et nouvelle formation ! Cette fin de semaine, j’ai démarré le training sensoriel des fascias.
Merci pour ces moments riches et apprenants.
C’est toujours un plaisir de revenir…

14/09/2025

Le mercredi 17 septembre 2025, je participerai aux Journées Portes Ouvertes de la Contre le Cancer - Comité de la Vienne, organisées autour d’un thème qui me tient particulièrement à cœur :
🌿les soins de support.

Cette rencontre sera l’occasion de :
👉Présenter les différentes approches et dispositifs de soins de support proposés,
👉Mettre en lumière l’engagement des bénévoles auprès des patients et de leurs proches,
👉Favoriser les échanges dans une atmosphère conviviale.

📆 Date : mercredi 17 septembre 2025
🕕 Horaire : 16h00 – 20h00
📍 Lieu : Comité – 203 Route de Gençay, 86280 St Benoît

🙏 Sonia, votre praticienne bien-être
🌐 www.auxances-sophrologie.fr
📞 06 29 68 72 16
🌿14 bis, rue de Poitiers, 86440 Migné-Auxances

12/09/2025

✨ Reprise des séances de sophrologie collective ✨

C’est la rentrée aussi pour la sophrologie 🌿 !

Je vous retrouve au Centre socio-culturel de la Comberie à Migné-Auxances chaque mardi à partir du :
📅 Mardi 16 septembre
🕡 18h30 – 19h30

Un moment pour se poser, respirer, relâcher les tensions et retrouver énergie et sérénité 💫

👉 Inscriptions directement auprès du CSC La Comberie
📞 05 49 51 76 22

🔹 Ouvert à toutes et tous, venez découvrir ou redécouvrir la sophrologie en groupe !

🙏 Sonia, votre praticienne bien-être
🌐 www.auxances-sophrologie.fr
🌿14 bis, rue de Poitiers, 86440 Migné-Auxances
📞 06 29 68 72 16

10/09/2025

🎉 Bonne nouvelle !
Je suis désormais référencée sur Medoucine.com, la plateforme des praticiens de confiance en médecines douces 🌿

Vous pouvez désormais prendre rendez-vous directement en ligne pour des :
✅ Séances de Sophrologie
➡ en présentiel ou en visio
✅ Séances de Somato-psychopédagogie

📲 Réservez ici :
👉 https://urls.fr/R2SW3O

💻 Visio disponible où que vous soyez !

✨ N'hésitez pas à partager autour de vous !

🙏 Sonia, votre praticienne bien-être
🌐 www.auxances-sophrologie.fr
🌿14 bis, rue de Poitiers, 86440 Migné-Auxances
📞 06 29 68 72 16

09/09/2025

Avant la détente et la relaxation… bougez et mobilisez vos Fascias !!!
Rendez-vous à L'Orange bleue Migné-Auxances 🏋️‍♀️ avec une super équipe 😁

💌 Tu es invité(é) à...
La pré-ouverture de ton club 𝗹’𝗢𝗿𝗮𝗻𝗴𝗲 𝗯𝗹𝗲𝘂𝗲 𝗠𝗶𝗴𝗻𝗲́-𝗔𝘂𝘅𝗮𝗻𝗰𝗲𝘀 ❤️

On t’attend avec impatience !
𝘓'𝘦́𝘲𝘶𝘪𝘱𝘦 𝘥𝘦 𝘭'𝘖𝘳𝘢𝘯𝘨𝘦 𝘣𝘭𝘦𝘶𝘦 𝘔𝘪𝘨𝘯𝘦́-𝘈𝘶𝘹𝘢𝘯𝘤𝘦𝘴
________________________
⏳ Pré-ouverture du 18 au 31 août
📍 34 Avenue de la loge, 86440 Migné-Auxances
💬 lorangebleue.migneauxances@gmail.com

08/09/2025

✨ Et si vous faisiez une pause rien que pour vous ? Offrez-vous un moment de détente et de bien-être dès la rentrée 🌸

La sophrologie reprend au Csc La Blaiserie à Poitiers tous les lundis :
🌿 18h45-19h45 : Sophrologie collective
# activitespoitiers
Au programme :
👉 Respiration
👉 Mouvement lent
👉 Visualisations positives
✅ Viens retrouver la détente, le calme et l'équilibre ... boost ton énergie !!!

📞 Infos & inscriptions : 05 49 58 05 52

🙏 Sonia, votre praticienne bien-être
🌐 www.auxances-sophrologie.fr
📞 06 29 68 72 16

07/09/2025

🌿 Journée Portes Ouvertes – Dimanche 14 septembre 2025 🌿
🕘 De 9h à 19h
📍 Gallery République et Garden Blues

✨ Une journée pour prendre soin de vous, découvrir des pratiques douces et sportives, rencontrer des professionnels du bien-être… et respirer !

Nous vous accueillons au Gallery République et au Blues pour une journée exceptionnelle de découvertes sportives et d’expériences sensorielles 🌸

🧘‍♀️ Je vous propose un atelier découverte de la Gymnastique Sensorielle à 18h au Garden Blues.
Une pratique douce et profonde qui invite à ralentir, se recentrer, et développer une perception fine de soi. Grâce à des mouvements lents, des mobilisations respectueuses du corps et une attention portée à la sensation, la gymnastique sensorielle aide à :

✔️ Libérer les tensions, mobiliser les fascias
✔️ Stimuler la conscience corporelle
✔️ Retrouver une qualité de présence à soi et au monde
✔️ Apaiser le mental

Venez essayer, c’est ouvert à tous, sans prérequis ! 🌿

🗓️ Programme de la journée :
🦶 10h-12h
– Réflexologie plantaire avec Nathalie
– Massage Amma assis & massage chinois avec Géraldine

🌬️ 14h-15h
– Tai Chi avec William

💪 15h-16h
– Gym Adaptée avec Géraldine

🌱 16h-17h
– Qi Gong avec Magali

🧘 17h-18h
– Méditation guidée avec Géraldine Bonnin

🌊 18h-19h
– Gymnastique sensorielle avec Sonia (c’est moi 😉)

📌 Entrée libre – Tout est gratuit – Venez avec votre curiosité, vos amis, vos proches 💚

📍 Adresse : 11 Rue du Thalweg 86000 Poitiers - 05 18 22 20 23

On a hâte de vous retrouver pour cette journée de reconnexion, de bien-être et de sport ✨
🙏 Sonia, votre praticienne bien-être
🌐 www.auxances-sophrologie.fr
📞 06 29 68 72 16

25/08/2025

🌿 « Et si le bien-être des vacances devenait votre quotidien ? »

☀️ Les vacances touchent à leur fin…
Vous avez profité du soleil, du repos et de moments précieux. 🌿
Et si vous prolongiez ces sensations agréables dans votre quotidien ?

✨ La sophrologie vous aide à :
👉 Retrouver rapidement détente, énergie et apaisement (comme après les vacances !)
👉 Installer sur le long terme plus de sérénité, de confiance et de mieux-être.

📅 Rejoignez-nous pour des séances collectives de sophrologie :
➡️ Centre Socio-Culturel La Blaiserie – Poitiers
Tous les lundis de 18h45 à 19h45
ℹ️ Renseignements : 05 49 58 05 52

➡️ Centre Socio-Culturel CSC La Comberie – Migné-Auxances
Tous les mardis de 18h30 à 19h30
ℹ️ Renseignements : 05 49 51 76 22

👩‍🦳👨‍🦱 Que vous soyez senior, plus jeune ou débutant, chacun a sa place !
Dans une ambiance conviviale et bienveillante… ✨

À vos agendas pour une rentrée sous le signe du bien-être !
🙏 Sonia, votre praticienne bien-être
🌐 www.auxances-sophrologie.fr
📞 06 29 68 72 16

18/08/2025

🌞 Je suis en pause estivale… mais la rentrée se prépare déjà !
📅 Voici le programme de septembre avec de belles nouveautés pour prendre soin de vous :

📍 Lundi – La Blaiserie, Poitiers
1️⃣ Gymnastique Sensorielle : 9h45-10h45
2️⃣ Sophrologie collective : 18h45-19h45
📞 Infos & inscriptions : CSC Blaiserie – 05 49 58 05 52

📍 Mardi – CSC La Comberie , Migné-Auxances
✨ Sophrologie collective : 18h30-19h30
📞 Infos & inscriptions : CSC la Comberie – 05 49 51 76 22

🌟 Nouveauté – Jeudi – Gymnase Condorcet - amicale condorcet poitiers
🌀 Sophrologie + Gymnastique Sensorielle : 18h-19h
📧 Marie-Claude RENAUD : mcrenaud86@gmail.com – 06 33 44 73 89
📞 Armelle NADAL : 09 82 56 57 97

📍 Mardi (à partir de novembre) – Ligue Contre le Cancer - Comité de la Vienne
💙 Sophrologie collective (gratuite) : 10h30-11h30
📞 05 49 47 10 15 – 📧 cd86@ligue-cancer.net

📍 Jeudi – Maison de Freyja (Chu Poitiers)
🌿 Sophrologie collective : 14h-15h (date reprise à confirmer)

🌟 Nouveauté – Jeudi – Entreprise Safran Electronics & Defense (St Benoît)
🕛 Sophrologie collective : 12h30-13h15

💼 Et toujours… au Cabinet à Migné-Auxances
🌀 Séances individuelles de Sophrologie et Somato-psychopédagogie (mobilisation des fascias)
📅 Réservation : Medoucine.com ou 06 29 68 72 16

À vos agendas pour une rentrée sous le signe du bien-être !
🙏 Sonia, votre praticienne bien-être
🌐 www.auxances-sophrologie.fr
📞 06 29 68 72 16

11/06/2025

🎉 FESTIVAL À L’OUEST – CSC LA BLAISERIE 🎉
Du fun, des découvertes… et du bien-être au programme !

🌿 Samedi 14 juin 2025, venez tester gratuitement :
🧘‍♀️ La Gymnastique Sensorielle de 14h à 15h
🤸‍♂️ La Sophrologie de 15h15 à 16h15
📍 En salle Zavatta (à l’étage du Csc La Blaiserie)

👉 Ces pratiques douces vous aident à :
• Gérer le stress et mieux respirer
• Soulager les tensions
• Retrouver mobilité, équilibre et concentration
• (Re)mettre le corps en mouvement en douceur

💡 C’est le moment parfait pour découvrir… et choisir ce que vous pourriez pratiquer à l’année !

Mais ce n’est pas tout !
🎭 Spectacles, animations, jeux, défilé de mode, repas partagé…
🥳 4 jours de fête dans le quartier de Poitiers-Ouest, pour les petits comme les grands. Et tout est gratuit !
https://lablaiserie.org/wp-content/uploads/2025/04/programme-a-louest-2025.pdf

Alors, tous dans la rue pour célébrer la vie de quartier !

04/06/2025

🌸Bonjour à tous ! 🌸

C'est toujours utile de re/faire des présentations, alors aujourd'hui, petite piqure de rappel ... je me présente !

Je suis Sonia Gribouva, sophrologue et somato-psychopédagogue, et j’accompagne chacun·e avec douceur vers plus de détente, d'équilibre, de vitalité et de présence à soi.

✨ La sophrologie ? C’est une méthode douce pour apprendre à respirer, relâcher les tensions, apaiser le mental et se reconnecter à son corps. Idéale pour lutter contre le stress, les troubles du sommeil, ou pour retrouver un équilibre intérieur.

🌀 La somato-psychopédagogie? C’est un accompagnement corporel en profondeur qui mobilise les fascias (ces tissus qui enveloppent et soutiennent tout notre corps). Elle aide à soulager les douleurs chroniques, retrouver de la mobilité et mieux vivre ses émotions et son quotidien. On parle de réaccordage corps/mental.

🎯 Mon actualité du jour :
🌿 Nouveau ! Séances de sophrologie en plein air
Tous les mardis de 18h15 à 19h15, à partir du 24 juin 2025
📍 Lieu : Prés Sec, Migné-Auxances
📲 Inscriptions par SMS: au 06 29 68 72 16

💖 À la Ligue Contre le Cancer - Comité de la Vienne
Séance de sophrologie pour les personnes atteintes d’un cancer (en traitement ou en post-traitement):
📆 Le mardi de 10h30 à 11h30
📍 Poitiers
🎁 Gratuit

📚 À la rentrée de septembre :
📍 CSC La Blaiserie – Poitiers
🔹 Lundi 9h45-10h45 : Gymnastique sensorielle (améliore la coordination, la mobilité, l'équilibre, l'ancrage et le tonus, tout en douceur en mobilisation des fascias)
🔹 Lundi 18h45-19h45 : Sophrologie collective pour respirer, se détendre, relâcher
📞 Inscriptions : 05 49 58 05 52

📍 CSC La Comberie – Migné-Auxances
🔹 Mardi 18h30-19h30 : Sophrologie collective
📞 Inscriptions : 05 49 51 76 22

🌺 Maison FREYJA (CHU de Poitiers)
Sophrologie pour les femmes victimes de violences
📞 Inscriptions : 05 16 60 41 18
🎁 Gratuit

🧘‍♀️ Et bien sûr, je vous accueille en individuel au cabinet
📍 14 bis rue de Poitiers, Migné-Auxances
(✨ sophrologie, mobilisation des fascias ou gymnastique sensorielle)

🏢 Interventions possibles en entreprises, ehpad – devis sur demande.
👉 N’hésitez pas à me contacter si vous avez besoin de souffler, relâcher ou tout simplement… vous recentrer 💛

Sonia, votre praticienne bien-être
www.auxances-sophrologie.fr
Auxances Sophro Fascias
06 29 68 72 16

À très bientôt !
Sonia