Alizé Domicile

23/06/2025

04/03/2025

A l'occasion de la 25ème Journée du Sommeil, le centre du sommeil de la Polyclinique de Poitiers organise une conférence grand public animée par le Dr Antoine SALMERON, psychiatre👨‍⚕️:

« Quand somnolence et santé mentale se croisent » 🧠💤

Nos équipes seront présentes lors de cet évènement pour échanger sur ces sujets essentiels ! 🗣️💬

A vos agendas !
🗓️ Vendredi 14 mars 2025
🕝 À 14h30
➡️ UFR Lettres et Langues, Université de Poitiers
Bâtiment A3, 1 rue Raymond Cantel – 86000 Poitiers

Elsan Poitiers Alizé Domicile
́mentale ́rence

03/01/2025

✨Meilleurs vœux pour cette nouvelle année 2025 de la part de toute l'équipe d'Alizé Domicile !✨

Avec nos remerciements pour la confiance que vous nous témoignez, nous nous réjouissons de vous accompagner tout au long de cette nouvelle année !

14/11/2024

Comme chaque année, notre équipe participe au Congrès du Sommeil ; organisé par la Société Française de Recherche et Médecine du Sommeil (SFRMS) et le Groupe Sommeil de la Société de Pneumologie de Langue Française (SPLF), cet évènement est un rendez-vous incontournable et multidisciplinaire autour du sommeil.
Une belle occasion de rencontrer l'ensemble des acteurs de la santé respiratoire et de nous tenir informés des dernières avancées médicales et techniques pour toujours mieux vous accompagner dans le traitement des apnées du sommeil !

23/05/2024

🌿☀️🌸 A l’arrivée des beaux jours, nous sommes nombreux à entreprendre un véritable « ménage de printemps » ; c’est l’occasion de s’interroger sur nos pratiques ménagères et l’impact qu’elles peuvent avoir sur notre santé respiratoire. 🫁

Les produits ménagers peuvent émettre de nombreux polluants dans l’air - principalement des particules fines telles que les COV* (ex : formaldéhyde) qui peuvent rester en suspension dans notre air pendant de longues heures - notamment lors de l’utilisation de produits sous forme de spray.

L'exposition à ces polluants est d'autant plus importante qu'elle a lieu dans des milieux confinés, peu ventilés où l'on passe une grande partie de notre temps. 🏠

Ainsi, en tentant d’assainir notre maison, nous pouvons à l’inverse y introduire des substances nocives pour notre santé ; voici comment les limiter : 😷

- aérer les pièces pendant et après le nettoyage, en été comme en hiver ; 🪟
- rincer les surfaces nettoyées ; 💧
- préférer des produits non parfumés à base d’ingrédients naturels (bicarbonate de soude, le savon noir, le vinaigre blanc, citron…) 🍋
- réduire le nombre de produits utilisés simultanément
- limiter la présence de personnes dans les pièces en cours de nettoyage, et en particulier des personnes sensibles (personnes âgées, enfants, femmes enceintes…) 👵👶🏽
-privilégier des moyens de nettoyage n'émettant pas de substances toxiques comme le nettoyage vapeur, les chiffons en microfibres ou humides.

Enfin une règle simple à garder à l’esprit : le propre n’a pas d’odeur !

*COV : Composés Organiques Volatils

25/03/2024

😎☀️ En route vers l’heure d’été : ce dimanche 31 mars à 2h, il sera 3h !

Lors du changement vers l’heure d’été, nous perdons une heure de sommeil ; ce changement d’heure est le plus perturbant pour notre organisme car nous avons deux heures de re**rd sur nos rythmes biologiques. 😵‍💫

Pourtant, avec quelques ajustements dans notre mode de vie, nous pouvons faire en sorte de le vivre au mieux ! 😊

Voici quelques conseils :

- 😴 Evitez de veiller trop t**d les jours précédant le changement d'heure :
Vous pouvez décaler progressivement votre horaire de coucher un peu plus tôt, pour anticiper la fatigue du dimanche.

- ⏰ Réglez les horloges qui ne changent pas automatiquement d'heure dès le samedi :
Cela vous permet d'avoir les bons repères temporels dès votre réveil le dimanche.

- 😌 Reposez-vous :
Le changement d'heure peut être source de fatigue ; si vous en ressentez le besoin, n'hésitez pas à faire une courte sieste (de 20 à 30 minutes) dans la journée.
Idéalement cette sieste devrait avoir lieu avant 15h, afin de ne pas nuire à l'endormissement le soir. 🌙

🐥🐰 De plus cette année nous sommes chanceux ; le lundi de Pâques du 1° avril nous permettra d'avoir une journée de plus pour récupérer avant de reprendre un rythme plus actif !

Soyez patient ; retrouver un rythme veille/sommeil adapté peut prendre en moyenne deux à trois semaines après le changement d'heure. 🙂

08/03/2024

Ce vendredi 15 Mars 2024 marquera la 24° Journée du Sommeil ! 😴

La thématique de cette année ? Manger, Bouger, Dormir ! 😊

Plus que jamais d'actualité en cette année de jeux olympiques, cette journée sera l'occasion de faire le point sur ce "trio gagnant", dont chaque composante favorise une bonne hygiène de vie !

L’Institut National du Sommeil et de la Vigilance (INSV) met à votre disposition sur son site une carte recensant les actions des centres du sommeil et structures impliquées, n'hésitez pas à la consulter !

📢 Evènement

📅 Vendredi 15 mars 2024💤

, activité et
“Manger 🥦, Bouger 🚴‍♀️, Dormir 😴”

Conférences, ateliers, podcasts... En ligne ou en présentiel
Programme ➡️ http://journeedusommeil.org

06/03/2024

Nous sommes impatients de vous retrouver lors de la 2° édition des "Apnées du Sommeil, les rencontres", le vendredi 22 mars après-midi et samedi 23 mars matin à Paris Rive Montparnasse😊

Notre équipe aura le plaisir de vous accueillir sur le stand n°6 afin d'échanger autour du syndrome des apnées du sommeil. 😴

Pour assister à ces demi-journées, inscrivez vous en cliquant sur le lien ci-contre ▶️ https://jprs.fr/la-journee-patient/

A très bientôt !

13/02/2024

Les vacances d'hiver arrivent à grand pas ! 😁

Que vous partiez à la neige ❄️ ou au soleil☀️, vous pouvez poursuivre votre traitement par PPC pour profiter au mieux de votre séjour😊

Pour partir tranquille, je n'oublie pas :
- De prendre ma PPC et son câble d'alimentation.
- De prévoir un masque complet (avec éventuellement harnais et bulle de rechange)
- De vider mon humidificateur
- D'emmener mon carnet patient

Je pars à l'étranger : 🗺✈️
- Je demande à mon agence de me fournir un certificat de douanes
- Je prévois un adaptateur pour prise électrique en fonction de ma destination (une rallonge peut être utile)
- Je remplis sur place mon humidificateur avec de l'eau en bouteille scellée
- Je prends ma PPC en bagage à main

Un décalage horaire ne change rien à l'utilisation de ma PPC

Je pars en camping-car, bateau... : 🚐⛴
- Je me renseigne sur l'existence d'un adaptateur compatible avec mon véhicule (adaptateur secteur ou allume cigare).
- Il existe des batteries en dernier recours.

Bonnes vacances !! 😎