bssmanon

11/01/2024

Qui est prêt.e pour l'investissement le plus efficace de l'année ?

Prends soin de ta santé mentale et expérimente la libération émotionnelle ✨

Tu apaises tes émotions inconfortables, tu te libères d'une situation bloquante, tu traverses 2024 serein.e !

Ce pack est fait pour toi ✅

Mets un pouce en commentaire si tu penses direct à une problématique quand tu lis ce post ⬇⬇⬇

#2024

31/08/2023

J'aime tellement l'été que le mois de septembre est toujours une période un peu particulière pour moi. Même si je suis plus à l'école, j'ai gardé cette sensation de fin de vacances et reprise des cours Aha.

Je me donne de la force pour attaquer la rentrée ! 💪

C'est le moment pour moi de reprendre mes bonnes habitudes, celles que je mets un peu de coté l'été avec les vacances, les soirées, la chaleur,... enfin tu connais.

C'est repartie pour :
- Une bonne alimentation et je profite encore un peu des fruits d'été 🥰
- Un meilleur rythme de sommeil
- La discipline dans mes séances de sport
- Perséverer dans mes projets
- Kiffer et prendre du temps pour faire ce que j'aime

Dis moi en commentaire les bonnes habitudes que tu reprends à la rentrée ?! ⬇⬇⬇

PS : il y a aussi les bonnes habitudes de l'été que j'amène avec moi en septembre comme continuer à lire beaucoup.

Tu as des bonnes habitudes d'été que tu aimerais conserver ?

Photo de 😍

́esereine

15/08/2023

🍑 [ Le repas de la flemme ] 🍒

Pâtes sans gluten, persil et sauce tomate.

Vous me posez souvent des questions sur le gluten (les effets, l'intolérance, etc.) je pense que pour ce genre de sujet, une consultation est nécessaire pour vraiment bien répondre à la question et que la réponse soit adaptée à toi.
Chaque personne est différente et réagit différemment en fonction de plein de paramètres (santé, force, faiblesse, alimentation de base, croyance, stress etc.)

Pour ma part, je sens rapidement les effets d'un excès de gluten sur mon corps :
- bouton
- nez bouché
- mal au ventre
- ventre gonflé
- fatigue

et je sais quand j'en abuse, c'est souvent sur des périodes où j'ai moins le temps de cuisiner et de faire des courses.

Alors, je me remets un coup de pied aux fesses 🍑 et je réduis +++ le gluten.

J'expérimente beaucoup, en ce moment, l'équilibre entre l'envie de stopper mes symptômes et la discipline parfois que ça me demande... Je t'envoie des good vibes si tu es dans ce cas là aussi ! 💪

Et toi, c'est quoi ton rapport au gluten ? ⬇️⬇️

27/04/2023

✨ [ Libération émotionnelle ] ✨

Hello ☀️

Je viens te parler de l'évolution de mon activité, avec grand enthousiasme 😁

Je prends plaisir à te partager des infos sur la naturopathie et sur la santé et ça va continuer !

J'ai simplement ajouté une corde à mon arc et pas des moindres... La libération émotionnelle ✨

Je me suis rendu compte en consultation de naturopathie que la plupart de nos symptômes physiques découlent de notre état émotionnel, de notre stress, de notre santé mentale et de nos traumas.

Alors, l'alimentation, l'hygiène de vie, les bonnes habitudes, le sport, les plantes, etc. c'est primordial pour la santé mais s'occuper de son état émotionnel et mental ça l'est tout autant pour moi.

📣 J'ai donc décidé de te partager beaucoup plus de choses sur la santé mentale ici, mais SURTOUT :
Je te propose un accompagnement en séances de libération émotionnelle, totalement complémentaire à la naturopathie, pour réguler tes émotions, apaiser ton mental et ton stress.

Avec cette méthode, j'aimerais t'amener à vivre une vraie transformation, une libération... Je développerai ce point très bientôt 😊

Si tu sens que ça te parle et que tu es curieuse d'en savoir plus sur cette méthode et l'accompagnement que je te propose, envoie-moi un message en privé ou sur mon téléphone : 06.77.29.28.36 📞

A très vite ☀️

Photo 😍 :

21/03/2023

[✨ La sève de bouleau ✨]

LA PLANTE (ou plutôt l'arbre) pour aider au nettoyage de printemps !

C'est la cure que je préfère car elle est accessible, facile à mettre en place, elle ne demande pas beaucoup d'énergie au corps, au contraire, elle en amène.

Elle a de nombreux bénéfices pour tous (voir contre-indications slide 5) !

Petit + : elle est top pour les sportifs qui veulent nourrir leurs articulations et leurs muscles.

Tu connais cette cure ? Dis moi en commentaire si tu comptes la tester cette année !

20/03/2023

C'est le 2 avril, réserve ton dimanche avec nous ☀️

Contacte moi en mp pour plus d'infos ☘️!

14/03/2023

🍀 [Prêt.e pour le nettoyage de printemps ?] 🍀

On commence avec l'alimentation !

Voici quelques conseils pour soulager le corps des déchets alimentaires de l'hiver et passer tout doucement vers une alimentation printanière, plus légère, fruitée et légumée (oui, j'invente des mots mais t'as compris) .

L'énergie que ton corps utilise pour digérer de gros repas, denses, gras, complexes va être récupérée et mise à disposition de l'élimination.

Tu donnes un coup de pouce à ton corps pour qu'il fasse mieux son travail. Tu lui permets de déléguer des tâches qui lui prennent du temps et de se concentrer sur une autre fonction importante dans ce changement de saison :

Sortir les poubelles et retrouver la forme !

Tu me suis ? Dis moi en commentaire les changements alimentaires que tu comptes mettre en place dans ce mois de mars ! ⬇⬇⬇

07/03/2023

🍀[ Le nettoyage de printemps ça te parle ? ]🍀

On le connaît surtout pour la maison mais pas vraiment pour notre corps, et pourtant, après l'hiver on en a bien besoin !

Tout le mois de mars je vais te donner des infos sur : comment sortir tes poubelles intérieure pour attaquer l'été en grande forme ?

Tu vas pouvoir suivre mon nettoyage à moi (en post et en stories) et me partager le tiens pour qu'on puisse échanger, se soutenir et se motiver ensemble.

Alors, prêt.e ? Dis moi en commentaire si tu as envie de le faire avec moi et pour quelles raisons ⬇⬇⬇

06/01/2023

🍀 [Bonjour Janvier] 🍀

On entre dans le mois le plus difficile de l'année, la période de déprime lié à l'hiver.

Mettre en place quelques unes de ces actions peu t'aider à traverser cette période plus facilement. Bien-sûr, ce ne sont pas des solutions miracles MAIS mis bout à bout ces petites choses peuvent avoir un grand impact sur ta santé physique et mentale.

Alors, on se laisse pas aspirer par le froid, le ciel gris, le stress et la pression du début d'année. On passe un mois de janvier slow et on se lâche la grappe avec les objectifs de 2023 si c'est quelque chose qui vous met la pression et le régime post fêtes (ça, c'est vraiment NON).

Raconte moi en commentaire comment tu vis ce début d'année ⬇

Je vous envoi plein de force ✨

#2023 ☀️

26/11/2022

Cet atelier 😍 je ne pourrai pas y assister malheureusement car j'ai déjà une activité de prévue ce soir là.

Je vous partage l'info parce que c'est trop bien d'avoir des personnes qui s'investissent dans ce genre de sujet. On en a besoin 👏

Et en plus l'atelier est a prix conscient... Merci pour le travail que vous faites :)

J'anime cet atelier à Saint Affrique (12), mercredi 30 novembre de 19h à 21h30, dans le cadre du Cycle sur la Santé Mentale proposé par Idées Développement Local. Il est ouvert à toute personne s'intéressant au sujet de prendre soin de soi quand on prend soin des autres, sans pré-requis. Lors de cet atelier, nous explorerons l’impact du « prendre soin de l’autre » sur la personne aidante/soignante ainsi que les stratégies pour « prendre soin de soi » dans ces situations. Tarif en participation consciente.
Inscriptions auprès de Nathalie d'Idées : nathalie.idees12@gmail.com

18/11/2022

🍀 [ Comment j'évite les virus cet hiver ? ] 🍀

C'est la bonne saison pour prévenir les virus, bactéries et autres joies de l'hiver !

Je te partage ce que je met en place à l'automne pour booster mon système immunitaire et en bonus les plantes que j'utilise l'hiver.

Il y en a plein d'autres, bien sur, des actions que l'on peut mettre en place en faveurs de sa santé et pour prévenir les maladies de l'hiver, mais j'ai tendance à croire au progressif et durable plutôt qu'à la révolution brève.

Partage moi en commentaire une action que tu mets en place pour booster ton système immunitaire l'hiver 👊

11/11/2022

Le câlin, thérapeutique naturelle ✨

« La durée moyenne d'un câlin entre deux personnes est de 3 secondes. Mais les chercheurs ont découvert que lorsqu'un câlin dure 20 secondes, il produit un effet thérapeutique sur le corps et l'esprit. Un câlin sincère produit de l'ocytocine, l'hormone de l'amour.

Ce merveilleux tranquillisant est offert gratuitement à chaque fois que vous prenez une personne dans vos bras, bercez un enfant, caressez un animal ou dansez avec notre partenaire. 20 secondes. Attention, thérapie présente pour les deux parties.."

Nicole Bordeleau

Sculpture : "Le câlin - Le retour" par Bruno Bruni, Hambourg 1980....