05/08/2025
Chaleur, fatigue, jambes lourdes ?🥵
On vous partage 3 réflexes simples pour traverser la saison sans flancher. 💪
💧 Hydratez-vous généreusement
La chaleur accentue la déshydratation, qui favorise la sensation de jambes lourdes et la fatigue.
Astuce : buvez régulièrement, même sans soif, et privilégiez les eaux riches en minéraux.
🦵 Surélevez vos jambes
Le soir, quelques coussins sous les mollets suffisent à relancer la circulation et apaiser les tensions.
🌿 Faites confiance aux plantes veinotoniques
Marron d’Inde, vigne rouge, hamamélis… Des alliés naturels pour soulager et tonifier. En gélules ou en gel, demandez conseil à votre pharmacien !
🚶♀️ Et surtout : évitez les fortes chaleurs, marchez un peu chaque jour, et pensez aux chaussettes ou bas de contention si besoin.
Cet été, adoptez les bons réflexes… et prenez soin de vous !