A l'écoute de soi - Florence Beuken

25/04/2026

(1/2) Des fois, ça me prend, j’ai envie de faire des stats, des classements, de voir les choses de manière globale… Là j’ai eu envie de faire un classement des motifs de consultations en thérapie conjugale. J’ai pu me baser sur mes consultations de ces 5 dernières années (RGPD tout ça tout ça), mais je dois dire que ça correspond plutôt pas mal à ce que j’ai pu connaitre aussi les 10 années précédentes. J'ai ensuite comparé mon classement à ce qui apparaît dans la littérature, et effectivement, les constats sont les mêmes.

Si on devait faire un classement, ça donnerait à peu près ça :

1. On se dispute tout le temps !

Ceci étant souvent assorti d’un « d’habitude, on se parle vraiment bien, mais là, plus moyen, ça part toujours au pugilat »

2. On est devenu comme des inconnus, on ne partage plus rien !

Quand on plonge pour aller voir le reste de l’iceberg, souvent on peut voir des besoins qui ont changé et/ou des besoins qu’on n’exprime pas mais qu’on voudrait que l’autre devine tout seul parce que quand même c’est tellement évident, on voit aussi que ce qui nous avait plu au départ chez l’autre et devenu à nos yeux LE problème, ou encore on peut voir des douleurs qui n’ont jamais été exprimées et qui ont fini par prendre toute la place.

N'oublions pas la version bis de ce motif : On n’est plus QUE des parents !

3. On n’a plus de vie sexuelle

Nous sommes bien d’accord que ceci peut être une conséquence (tout comme il peut être une cause) des autres motifs présentés, mais voilà, il est parfois le motif d’entrée en consultation.

4. L’un.e de nous est allé voir ailleurs

Lui aussi parfois peut être lié à tous les autres motifs, ou pas d’ailleurs. (Mais c’est un sujet complexe qui mériterait un post à lui seul).

5. L’un.e de nous deux se sent seul.e/frustré.e/épuisé.e par rapport à la charge du quotidien

Ce qui peut, … oui, vous l’avez : être en lien avec les autres thématiques également !

07/03/2026

06/03/2026

Et voici (avec un peu de re**rd) la chanson de la semaine.
Cette fois c'est peut-être un peu moins facile à trouver, même si je suis persuadée que beaucoup d'entre vous vont se reconnaître dans la situation qui est illustrée.
Ce sera pour moi l'occasion de vous montrer l'une des façons de travailler avec l'approche systémique.

Mais avant cela, dites-moi tout : qu'est ce que ces paroles évoquent pour vous ?

27/02/2026

26/02/2026

Trois personnages dans la chanson de cette semaine, qui vivent des situations à la fois semblables et différentes.

Reconnaissez-vous ce qui est illustré ?

20/02/2026

Cette semaine je voulais aborder une situation qui malheureusement est en hausse dans notre pays. Les chiffres sont alarmants et pourtant sont encore bien en deçà de la réalité.
Parce que la honte, la culpabilité poussent à rester dans le silence. Parfois aussi, bien trop souvent, parce qu'on ne se rend pas compte que ce qu'on vit n'est pas normal.

Si vous avez un doute, cherchez "violentometre" sur le net, c'est un outil très parlant. Les ecoutants du 3919 pourront également vous écouter, éclairer et soutenir.

Si urgence composez le 17. (Également accessible par sms au 114)

19/02/2026

Même si c'est rarement la première raison pour laquelle des personnes viennent me voir en consultation, il arrive trop souvent que nous soyons amenés à parler de ceci. Très souvent, les personnes n'avaient pas conscience de le vivre.

Je vous en parle un peu plus précisément dans la publication "réponse" de demain.

Avez-vous perçu de quoi on parlait dans cette chanson ?

13/02/2026

Cette semaine, je voulais aborder la place de l'enfant dans le conflit parental et plus précisément dans la séparation parentale

Il m'arrive de recevoir en consultation des parents qui se sentent démunis car ils ne savent pas comment annoncer la séparation aux enfants, d'autres qui se sentent submergés par les émotions des enfants (alors que bien souvent il est déjà difficile de gérer les leurs), d'autres qui cherchent des solutions parfois saugrenues pour leur éviter tant bien que mal de leur faire subir leur décision...

Puis je rencontre aussi des parents qui sont tellement pris par le conflit qu'ils en oublient que leurs enfants ont besoin d'être préservés et en arrivent, souvent sans s'en rendre compte à utiliser leur enfant pour savoir ce que l'autre fait de sa vie, pour se confier à eux sur leur peine, leur colère, leur dégoût...

Ce n'est pas simple d'être un parent séparé, tout comme ce n'est pas simple d'être un enfant dont les parents se séparent.

Ils peuvent se sentir responsables du conflit, vivre des émotions très fortes, chercher à réconcilier et fantasmer longtemps cette réconciliation (même lorsque chacun a refait sa vie et que l'enfant adore les nouvelles personnes entrées dans la sienne). Et surtout il peut avoir terriblement peur que l'amour que ses parents lui portent s'éteigne, comme il s'est éteint entre eux deux.

06/02/2026

Voici la réponse à la chanson n°2 de la série "La santé mentale en musique".

Le conflit conjugal, ou plus précisément les problèmes de communication sont fréquents dans le couple. Même quand on s'aime énormément.
Réussir à s'exprimer, à écouter l'autre, essayer de le comprendre et de respecter les besoins de chacun, cela semble évident... Et pourtant ça ne l'est pas toujours.

Parfois l'aide d'un professionnel de la relation d'aide peut être salvatrice. Un regard extérieur, neutre, non jugeant, une reformulation, un lieu sécure, c'est trois fois rien mais cela fait parfois beaucoup.
Avec un thérapeute conjugal on peut aussi creuser un peu, dans l'histoire du couple, mais aussi l'histoire de chacun, ce qui peut expliquer certaines de nos réactions, de nos attentes et nos besoins.

Si vous vous sentez dépassés par l'escalade des disputes, voire de la violence, ne restez pas seuls.

29/01/2026

Hier je vous partageais la première chanson de la série "La santé mentale en musique". Voici ce qu'elle révélait.

Aviez-vous trouvé ?

Connaissez-vous ce qu'est le burnout parental ?

27/01/2026

Chaque semaine, je vous posterai une chanson qui illustre une difficulté, un trouble, une problématique en lien avec la santé mentale.
À votre avis de quoi parle-t-on ici?

Est-ce que cela vous parle ? Ou avez-vous connu des personnes qui vivaient cela ?

Demain je viens vous en dire plus sur ce que j'ai choisi d'illustrer avec cette première chanson.

NB : En tant que thérapeute systémique familiale et éducatrice spécialisée, je ne partagerai bien sûr ici que des problématiques que je suis amenée à accompagner, souvent en réseau avec des professionnels de santé (psychologues, psychiatres, médecins généralistes)

07/01/2026

Janvier est souvent le mois où on fait son bilan.
Je n'ai pas fait exception. Et je me suis dit que ça serait sympa de vous en partager certains aspects.

Une façon sympa de vous montrer ce que l'on peut faire en psychothérapie d'orientation systémique.
Parce que même si je suis (aussi) thérapeute familiale, finalement le format qui est le plus apprécié est la thérapie individuelle : et avec l'approche systémique, on travaille finalement les liens, familiaux mais pas que, même en venant seul.

Thérapeute systémique et familial, en Belgique, c'est 6 années de formation au total. C'est un titre de psychothérapeute, qui m'a permis de travailler en tant que telle là bas, avant mon déménagement en France il y a dix ans. Et je me forme constamment, afin de vous offrir le meilleur accompagnement possible.

Je collabore également avec les psychologues et neuropsychologues, médecins généralistes et psychiatres, sages-femmes, ainsi qu'avec d'autres professionnels de l'accompagnement... Il est selon moi indispensable de travailler en partenariat pour une prise en charge la plus adaptée possible.

Nouveauté également en 2025 : j'ai fait le choix de regrouper mes rendez-vous sur deux journées dédiées, à savoir le jeudi et vendredi. Cela pour ma propre santé mentale, la dispersion et le mélange des activités au long de la semaine m'épuisaient. Ce sera encore le cas en 2026, au moins jusqu'à l'été (car là aussi il y aura du nouveau. Je vous en parlerai très prochainement.)