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Dr en Pharmacie, j'aide les personnes qui souhaitent améliorer leur santé naturellement grâce à la nutrition et la micronutrition

Dr en Pharmacie, convaincue que la prévention et la guérison commencent dans nos assiettes. J’ai suivi une formation approfondie dans le domaine de la nutrition et de la micronutrition, me permettant de devenir micronutritionniste et nutritionniste et mieux comprendre les liens entre notre alimentation, notre santé et notre bien-être global. Avec Pause Nutrition, je mets à profit mon expertise en tant que pharmacienne et nutritionniste pour guider chacun vers une meilleure compréhension de son propre corps et de ses besoins uniques. Mon objectif est d’éduquer, d’inspirer et de fournir des outils concrets pour que vous puissiez devenir l’artisan de votre propre santé. Je crois en l’importance de créer un équilibre nourrissant et durable dans nos vies. Mon approche holistique intègre la science de la nutrition, la micronutrition et le bien-être mental pour vous offrir un programme personnalisé qui va au-delà des régimes restrictifs.

11/11/2024

Quoi de mieux que de se réchauffer avec des soupes de légumes et potages faits maison, tout en prenant soin de votre santé intestinale ? 🌱 Nos amies les bactéries intestinales adorent les fibres et les prébiotiques, alors voici quelques inspirations pour des soupes qui nourrissent à la fois votre corps et votre microbiote ! 🌟

Découvrez 8 recettes de soupes "microbiote-friendly" à essayer cet automne et cet hiver ! Dites-moi laquelle vous avez le plus envie d’essayer ou partagez vos idées de soupes préférées ! 🥣✨

🍲 Conseils pour des soupes saines et équilibrées :
🥕 Privilégiez les légumes de saison : ils sont souvent plus riches en nutriments et saveurs.
💧 Ne salez pas trop : essayez plutôt d’ajouter des herbes aromatiques et épices pour rehausser le goût sans excès de sodium.
🌾 Misez sur les fibres : ajoutez des ingrédients comme le poireau, l’ail ou l’oignon, qui contiennent des fibres bénéfiques pour le microbiote.
🌻 Ajoutez une touche de gras sain : une cuillère d’huile de colza ou des graines de lin moulues ajoutent des oméga-3 bons pour la santé.

Bien sûr, voici une adaptation du post pour un format Facebook :

🌟 La saison des soupes est officiellement lancée ! 🌟

🍲 Et qui dit soupes dit légumes et autres végétaux aux multiples bienfaits pour votre santé et celle de vos précieuses bactéries intestinales ! 🌱

👉 Découvrez mes 8 idées de soupes et veloutés "microbiote friendly" pour prendre soin de votre intestin tout en vous régalant ! 👇

21/09/2024

Mon quiz gratuit t’aide à savoir si tes choix alimentaires sont vraiment adaptés. Obtiens des résultats immédiats et télécharge ton eBook gratuit pour apprendre à mieux manger sans te priver !

🚨 Découvre les erreurs nutritionnelles fréquentes
🌱 Trouve des solutions simples pour manger équilibré
🌿 Apprends à gérer ton stress pour éviter les craquages alimentaires
👩‍⚕️ Prépare-toi à la ménopause avec des conseils bien-être

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20/09/2024

Une digestion difficile peut être un signe que votre alimentation a besoin d’être ajustée.
Apprenez comment améliorer votre digestion et retrouver le confort avec notre formation "L'Art de Bien Manger".
🌿 Rejoignez-moi pour une meilleure santé digestive ! (Lien en bio)

19/09/2024

5 Aliments Que Vous Pensez Bons Pour Votre Digestion... Mais Qui Ne Le Sont Pas !"
Etes-vous sûr que votre système digestif vous remercie ?❌

📌Tag une personne qui a besoin de découvrir ça ! 👇💡

Vous pensez manger sainement pour votre digestion ? 🤔 Mais consommez-vous ces 5 aliments qui peuvent en fait nuire à votre intestin ?

🍕 1. Les pizzas surgelées "riches en fibres"

🥛 2. Les laits végétaux industriels

🍔 3. Les burgers végétariens préparés

🍏 4. Les compotes sans sucre ajouté

🍽️ 5. Les plats cuisinés "riches en protéines"

Ces aliments semblent bons, mais attention ! Faites défiler pour lire mes explications détaillées et découvrir ce qui peut réellement aider votre digestion. ❤️💪

Alors, qui est surpris ? 😲

Dites-moi en commentaire ! 👇❤️

18/09/2024

Fais mon quiz gratuit et découvre en quelques minutes si tes habitudes alimentaires t’aident vraiment ou te freinent. En bonus, tu recevras un eBook gratuit pour t'accompagner dans ton rééquilibrage alimentaire !

🔍 Repère les erreurs qui nuisent à ton énergie
🥗 Adopte des astuces simples pour une alimentation équilibrée
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👩‍⚕️ Prépare ton corps pour une ménopause sereine

17/09/2024

C’est frustrant de ne pas voir de résultats après tant d’efforts.
Ma formation vous propose une approche durable et sans privation pour retrouver votre poids idéal, sans effet yo-yo.
🥇 Rejoignez-moi et découvrez une nouvelle façon de manger pour la vie ! (Lien en bio)

16/09/2024

🧠Le stress chronique épuise votre énergie et affecte votre alimentation.
Avec ma formation, vous apprendrez comment une alimentation adaptée peut réduire le stress et vous redonner vitalité et calme.
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14/09/2024

5 Snacks Que Vous Pensez Sains... Mais Attention !"
Estes-vous tombé dans le piège❌ de ces snacks ?

📌Tag un ami qui doit revoir ses snacks ! 👇💡

Vous mangez sainement, mais attention à ces 5 snacks qui cachent des pièges !

🥤 1. Les smoothies tout prêts

🍫 2. Les barres de céréales (même celles pour sportifs)

🥨 3. Les bretzels "allégés"

🍇 4. Les fruits secs en sachet

🍪 5. Les galettes de riz soufflé

Ces snacks semblent sains, mais regardez de plus près. Fais défiler le carrousel pour mes explications et mes alternatives délicieuses et vraiment saines !❤️💪

Alors, lequel vous a le plus surpris ? 😲

Dites-moi en commentaire ! 👇❤️

13/09/2024

🎃 Vendredi 13 : Jour de malchance ou opportunité de changer votre vie ?

On dit que Vendredi 13 porte malheur, mais pourquoi ne pas transformer cette journée en votre jour de chance ?
Et si c’était le moment parfait pour prendre soin de votre santé ?
Transformez ce jour "maudit" en un tournant positif pour votre bien-être.
Rejoignez ma formation "L'Art de Bien Manger" et faites de ce Vendredi 13 le début d’un changement durable dans votre vie.
🍀 Profitez d'une offre spéciale pour ce Vendredi 13 et inscrivez-vous dès maintenant ! (Lien en bio)

12/09/2024

Améliorez votre santé et votre bien-être avec nos consultations de nutrition personnalisées.

Vous cherchez à améliorer votre santé et votre bien-être, mais vous ne savez pas par où commencer? Mes consultations de nutrition personnalisées peuvent vous aider à atteindre vos objectifs!

En tant que pharmacienne conseillère en nutrition santé et micronutrition, je vous offre des consultations personnalisées pour vous aider à :

👉Améliorer votre alimentation et votre santé
👉Perdre du poids de manière saine et durable
👉 Gérer vos problèmes immunitaires, hormonaux, digestifs…
👉 Prévenir les maladies chroniques

Mes consultations sont adaptées à vos besoins spécifiques et sont conçues pour vous aider à atteindre vos objectifs de santé et de bien-être.

N'hésitez pas à me contacter pour en savoir plus et pour réserver votre consultation!**

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