Osmoz yoga & aroma

Stéphanie Goumat accompagne les femmes vers le mieux-être grâce au yoga et à la naturopathie de la femme.

17/02/2026

Chez Osmoz, on pratique le yoga de 0 à 99 ans (je n'ai pas encore eu d'élève centenaire) !
Du yoga de Madras, du yin yoga, du yoga de la femme, du yoga prénatal et postnatal, du yoga enfants, du yoga sur chaise.
Le yoga n'a pas d'âge. J'accueille des jeunes mères avec leur bébé, des personnes âgées, des femmes qui ont besoin d'un temps pour elles, des enfants, des personnes qui ont besoin de se reconnecter à leur corps et à leur souffle, des hommes aussi !
Il y a des corps sportifs, des corps fatigués, des corps blessés, des corps ronds, des corps raides, des corps fragiles, des corps hésitants.
Chaque corps est unique, chaque corps arrive avec son histoire et mon rôle c'est d'adapter la pratique de yoga à chacun de vous

13/02/2026

Je remercie chaleureusement mes fidèles élèves qui m'ont encouragée à proposer un weekend complet autour du yoga.
J'ai donc la joie de vous informer de mon 1er weekend Yoga & Ressourcement en Drôme provençale !
Ce weekend sera un beau moment de partage avec des pratiques de yoga, automassages, randonnée, sauna, détente, repas savoureux...
Il se déroulera dans un très beau lieu propice au repos et au retour à soi à La Roche-sur-le-Buis, du vendredi soir au dimanche après-midi.
Le coût total (hébergement en chambre partagée, repas et enseignements) sera de 360 €.
N'hésitez pas si vous avez des questions, je me ferai un plaisir d'y répondre 😊
Vous pouvez réserver votre place en me contactant au 0626071822.

04/02/2026

Vous me connaissez pour mes cours de yoga, un peu moins pour mes accompagnements en naturopathie de la femme dont j'ai assez peu parlé ici.
Il s'agit d'un accompagnement sur mesure où je vous aide à retrouver équilibre et mieux-être d'un point de vue physique, émotionnel et mental (cet accompagnement ne se substitue pas à un suivi médical).

De nombreuses thématiques peuvent être abordées selon l'étape que vous traversez dans votre vie de femme : douleurs de règles, aménorrhée, ménorragie, endométriose, SOPK, stress, préconception, grossesse, post-partum, ménopause, problèmes de sommeil...

La première séance dure environ 1h30. Nous faisons le point sur votre situation, nous échangeons sur votre problématique et sur votre hygiène de vie. Tout cela me permet de vous proposer ensuite un protocole personnalisé et réaliste.

Vous souhaitez être accompagnée ? Contactez-moi pour en parler !
Je vous reçois dans mon espace à Mirabel-aux-Baronnies ou en visio.
Stéphanie Goumat : 06 26 07 18 22

03/02/2026

Le prochain atelier sophro-yoga enfants de (4 à 10 ans), coanimé avec Bénédicte Lourenço sophrologue , sera sur le thème du Carnaval !

Il se déroulera le samedi 28 février de 10h à 11h30.
Les enfants sont invités à venir déguisés !

Tarif : 25 € l'atelier (réduction pour les fratries)
Places limitées

Informations & Inscriptions :
Stéphanie, professeure de yoga : 0626071822

01/02/2026

Le Women's Spirit Festival fait son retour à Vaison-la-Romaine du 29 au 31 mai 2026 !
Le programme est en ligne et les pass à tarif réduit aussi : https://womenspiritfestival.fr/tickets-fr-2026/
Je vous y retrouverai avec plaisir pour une séance de yoga féminin entre puissance et douceur dimanche 31 mai à 9h 🌸

27/01/2026

J'accompagne en yoga prénatal les futures mamans à partir du 4e mois et jusqu'à la fin de leur grossesse. Mes séances s'appuient sur les principes de la yogathérapie. Les mouvements et respirations sont adaptés à chaque stade de la grossesse et aux ressentis de chacune. Les pratiques régulières permettent d'apaiser les petits maux de grossesse, de préparer en douceur le bassin et le périnée à l'accouchement, d'être plus à l'écoute de son corps tout simplement ! Chaque séance est aussi un temps précieux de partage entre femmes 🌸

Les prochaines séances collectives en mini-groupe se dérouleront les vendredis de 17h30 à 18h30 à Mirabel-aux-Baronnies. N'hésitez pas à me contacter pour d'autres créneaux ou pour des cours individuels. Je serai ravie de vous accompagner sur le chemin de la naissance !

Stéphanie
06 26 07 18 22

09/01/2026

En ce début d'année, les ateliers sophro-yoga pour enfants, coanimés avec Bénédicte Lourenço - Sophrologie & Réflexes Archaïques reprennent !

C'est sur le thème de l'Hiver que nous animerons le prochain atelier, le samedi 24 janvier de 10h à 11h30.
L'atelier est destiné aux enfants de 4 à 10 ans.

Tarif : 25 € l'atelier (réduction pour les fratries)
Places limitées

Informations & Inscriptions :
Stéphanie, professeure de yoga : 0626071822

02/01/2026

Et si vous me rejoigniez en 2026 ?
Un espace chaleureux, un petit groupe accueillant, un cadre bienveillant et mon enseignement de yoga adapté, juste pour vous 🌺
Un moment pour vous permettre de vous reconnecter à vos rythmes intérieurs, bouger et respirer en conscience, apaiser votre système nerveux et vous accorder une pause dans votre quotidien 👌
Je serai ravie de vous faire découvrir mon approche reposant sur les principes de la yogathérapie pour des séances respectueuses de votre corps.

Vous souhaitez rejoindre l'un de mes cours hebdomadaires ? Contactez-moi au 0626071822 😀

01/01/2026

Je vous souhaite chaleureusement une belle année, de la joie et de l'amour pour soutenir votre élan vers les projets qui vous tiennent à cœur pour 2026 🎈

“Gardez les pieds sur terre, mais laissez votre coeur s'élancer aussi haut qu'il le désire.” (Aiden Wilson Tozer)

#2026 voeux

20/12/2025

En cette fin décembre, je clôture ma neuvième année d'enseignement du yoga. Merci d'être à mes côtés, que ce soit depuis mes débuts ou bien plus récemment.

Je suis fière de ce chemin accompli, prête à continuer à vous accompagner vers le bien-être et la sérénité en 2026.

Je vous souhaite de belles fêtes de fin d'année ✨
Les séances de yoga s'arrêtent pour les 2 semaines à venir. C'est le moment pour moi d'une pause pour me ressourcer, en famille et entre amis.

📷 Bénédicte Longechal

02/12/2025

Il est encore temps de commander vos bons cadeaux pour un cadeau sur mesure à l'occasion des fêtes de Noël 🎅

Offrez ou faites-vous offrir un moment de bien-être :
• Carte 3, 5 ou 10 cours collectifs de yoga
• Séance de yoga personnalisée en solo ou en duo (couple, parent / enfant)
• Séances de yoga prénatal / postnatal
• Atelier massage bébé

Contactez-moi au 06 26 07 18 22 pour en savoir plus !

27/11/2025

Les huiles essentielles sont des trésors de la nature que j'adore utiliser pour prendre soin de moi et accompagner les séances de yoga avec mes élèves.

De mon récent voyage à Bali, j'ai ramené de l'huile essentielle de frangipanier à l'odeur si envoûtante.
Ces arbres, présents partout sur l'île, dans les jardins, les temples, au bord des routes, sont ornés de magnifiques fleurs à cinq pétales 🌺
Censées représenter les cinq éléments de l'univers – la terre, l'eau, le feu, l'air et l'éther – elles symbolisent l'interconnexion de tous les êtres vivants avec le cosmos. On les retrouve dans les offrandes quotidiennes des balinais.

Tout comme notre lavande locale, l'huile essentielle de frangipanier a des vertus apaisantes. Elle aide à lutter contre le stress et les insomnies. Elle permet de soulager les jambes lourdes en relançant la circulation sanguine. Elle est également bénéfique pour les bronches.
Diluée dans une huile végétale, elle s'utilise en massage pour le corps où elle pourra notamment révéler son potentiel aphrodisiaque 🔥
Diffusée lors d'une séance de yoga, la présence olfactive du frangipanier apportera détente et apaisement

Si vous avez besoin de conseils en phyto-aromathérapie, n'hésitez pas à me contacter pour un rdv.

Adresse

50 Avenue De La Résistance
Mirabel-aux-Baronnies
26110

Site Web

http://www.osmozyoga.com/

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Raccourcis

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