Osmoz yoga & aroma

Stéphanie Goumat accompagne les femmes vers le mieux-être grâce au yoga et à la naturopathie de la femme.

17/04/2026

Le prochain atelier sophro-yoga enfants (de 4 à 10 ans), coanimé avec Bénédicte Lourenço sophrologue , sera sur le thème du Jardin 🌱

Il se déroulera le samedi 25 avril de 10h à 11h30.

Tarif : 25 € l'atelier (réduction pour les fratries)
Places limitées

Informations & Inscriptions :
Stéphanie, professeure de yoga : 0626071822

10/04/2026

Vous avez envie de pratiquer le yoga avec moi tout un weekend et de découvrir mes différentes approches (yoga de Madras, yin yoga, yoga de la femme) ?

Alors profitez des toutes dernières places à la mini-retraite Yoga & Ressourcement que j'organise du 17 au 19 avril chez Divinessence à La-Roche-sur-le-Buis (Drôme provençale). Vous aurez simplement à penser à vous, profiter, ressentir et vous laisser porter.
Le tarif est de 363€ tout inclus : pratiques de yoga et d'automassage, repas végétariens, sauna, piscine, hébergement en chambre partagée. Il est encore temps de s'inscrire ! Vous n'avez qu'a préparer votre sac pour le weekend 😀

Contactez-moi pour avoir les détails du séjour et réserver votre place : 0626071822.

03/04/2026

AVRIL : Amour & confiance

Bouger et respirer en conscience, écouter son corps et les messages qu'il nous envoie, prendre le temps d'instaurer un moment pour soi, comme un rituel, me paraît indispensable.

J'avais envie de vous partager chaque mois des posts au format - Une posture / une huile essentielle – comme une invitation à explorer les ressentis dans votre corps et votre cœur.
Pas de performance ni d'objectif à atteindre, juste une posture à explorer et une huile essentielle à découvrir.
Le yoga et l'aromathérapie sont de merveilleux alliés pour soutenir notre équilibre émotionnel 💜

🧘 1 posture :
Le chameau (ustrasana) est une posture d'ouverture du cœur, elle permet à la fois de tonifier et d'alléger l'esprit et le cœur. C'est une posture exigeante et avancée dans sa forme complète. Mais elle peut tout à fait être pratiquée de manière plus douce avec le soutien des mains dans le bas du dos.

💧 1 huile essentielle :
A diffuser ou respirer au flacon. Le parfum fleuri et capiteux du géranium bourbon (pelargonium graveolens) peut paraître entêtant pour certains. Son odeur nous aide à nous poser et à nous laisser envelopper, comme une invitation à nous aimer.

Les huiles essentielles présentent des contre-indications. En cas de doute, demandez à un professionnel avant de les utiliser.

Retrouvez-moi au studio à Mirabel-aux-Baronnies pour vous accompagner à maintenir ou retrouver votre équilibre féminin, grâce à une pratique de yoga adaptée et des conseils en naturopathie spécifique des troubles féminins.

N'hésitez pas à enregistrer ce post pour y revenir quand vous en avez besoin et à le partager autour de vous.

27/03/2026

Le 28 mars est la journée mondiale de l'endométriose.
Il me tient à cœur de parler de cette maladie chronique dont souffre 1 à 2 femmes sur 10. Une maladie douloureuse, handicapante qui a un impact énorme sur la scolarité, la vie personnelle et professionnelle, qui cause une fatigue chronique et de l'infertilité.
Samedi dernier j'ai suivi la formation professionnelle du Professeur Donnez dédiée à l'endométriose, organisée par Manoléta.
Merci à cette association de sensibiliser autour de l'endométriose et d'accompagner les femmes atteintes

Si vous êtes touchée par l'endométriose, ne restez pas isolée. Faites-vous accompagner. Une prise en charge pluridisciplinaire par des professionnels de santé et thérapeutes du bien-être formés vous permet de bénéficier du meilleur traitement, de soulager la douleur, et d'avoir un soutien émotionnel.

Vous pouvez me contacter pour en savoir plus sur mes accompagnements dédiés aux femmes et à leur bien-être menstruel. N'hésitez pas à partager ce post à une amie concernée.

24/03/2026

Dernières places disponibles pour le weekend Yoga & Ressourcement du 17 au 19 avril en Drôme provençale !
Au programme : pratiques variées de yoga, automassages, randonnée, sauna, détente, repas savoureux...

Contactez-moi pour avoir les détails du séjour et réserver votre place : 0626071822.

17/03/2026

Le prochain atelier sophro-yoga enfants (de 4 à 10 ans), coanimé avec Bénédicte Lourenço - Sophrologie & Réflexes Archaïques, sera sur le thème du Printemps 🌱

Il se déroulera le samedi 28 mars de 10h à 11h30.

Tarif : 25 € l'atelier (réduction pour les fratries)
Places limitées

Informations & Inscriptions :
Stéphanie, professeure de yoga : 0626071822

04/03/2026

Les ateliers sophro-yoga enfants (de 4 à 10 ans), coanimés avec Bénédicte Lourenço - Sophrologie & Réflexes Archaïques, sont programmés un samedi matin par mois jusqu'à l'été !

Les prochaines dates sont :
- 28 mars, sur le thème du Printemps🌼
- 25 avril
- 30 mai
- 20 juin

Les inscriptions sont ouvertes !
Tarif : 25 € l'atelier (réduction pour les fratries)
Places limitées

Informations & Inscriptions :
Stéphanie, professeure de yoga : 0626071822

17/02/2026

Chez Osmoz, on pratique le yoga de 0 à 99 ans (je n'ai pas encore eu d'élève centenaire) !
Du yoga de Madras, du yin yoga, du yoga de la femme, du yoga prénatal et postnatal, du yoga enfants, du yoga sur chaise.
Le yoga n'a pas d'âge. J'accueille des jeunes mères avec leur bébé, des personnes âgées, des femmes qui ont besoin d'un temps pour elles, des enfants, des personnes qui ont besoin de se reconnecter à leur corps et à leur souffle, des hommes aussi !
Il y a des corps sportifs, des corps fatigués, des corps blessés, des corps ronds, des corps raides, des corps fragiles, des corps hésitants.
Chaque corps est unique, chaque corps arrive avec son histoire et mon rôle c'est d'adapter la pratique de yoga à chacun de vous

13/02/2026

Je remercie chaleureusement mes fidèles élèves qui m'ont encouragée à proposer un weekend complet autour du yoga.
J'ai donc la joie de vous informer de mon 1er weekend Yoga & Ressourcement en Drôme provençale !
Ce weekend sera un beau moment de partage avec des pratiques de yoga, automassages, randonnée, sauna, détente, repas savoureux...
Il se déroulera dans un très beau lieu propice au repos et au retour à soi à La Roche-sur-le-Buis, du vendredi soir au dimanche après-midi.
Le coût total (hébergement en chambre partagée, repas et enseignements) sera de 360 €.
N'hésitez pas si vous avez des questions, je me ferai un plaisir d'y répondre 😊
Vous pouvez réserver votre place en me contactant au 0626071822.

04/02/2026

Vous me connaissez pour mes cours de yoga, un peu moins pour mes accompagnements en naturopathie de la femme dont j'ai assez peu parlé ici.
Il s'agit d'un accompagnement sur mesure où je vous aide à retrouver équilibre et mieux-être d'un point de vue physique, émotionnel et mental (cet accompagnement ne se substitue pas à un suivi médical).

De nombreuses thématiques peuvent être abordées selon l'étape que vous traversez dans votre vie de femme : douleurs de règles, aménorrhée, ménorragie, endométriose, SOPK, stress, préconception, grossesse, post-partum, ménopause, problèmes de sommeil...

La première séance dure environ 1h30. Nous faisons le point sur votre situation, nous échangeons sur votre problématique et sur votre hygiène de vie. Tout cela me permet de vous proposer ensuite un protocole personnalisé et réaliste.

Vous souhaitez être accompagnée ? Contactez-moi pour en parler !
Je vous reçois dans mon espace à Mirabel-aux-Baronnies ou en visio.
Stéphanie Goumat : 06 26 07 18 22

03/02/2026

Le prochain atelier sophro-yoga enfants de (4 à 10 ans), coanimé avec Bénédicte Lourenço sophrologue , sera sur le thème du Carnaval !

Il se déroulera le samedi 28 février de 10h à 11h30.
Les enfants sont invités à venir déguisés !

Tarif : 25 € l'atelier (réduction pour les fratries)
Places limitées

Informations & Inscriptions :
Stéphanie, professeure de yoga : 0626071822

01/02/2026

Le Women's Spirit Festival fait son retour à Vaison-la-Romaine du 29 au 31 mai 2026 !
Le programme est en ligne et les pass à tarif réduit aussi : https://womenspiritfestival.fr/tickets-fr-2026/
Je vous y retrouverai avec plaisir pour une séance de yoga féminin entre puissance et douceur dimanche 31 mai à 9h 🌸

Adresse

50 Avenue De La Résistance
Mirabel-aux-Baronnies
26110

Site Web

http://www.osmozyoga.com/

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