L'év'eil KATIA FL Coach de vie, Coach développement personnel, formatrice

01/01/2025

Pour cette nouvelle année voici mes vœux .....
Que votre vie soit douce que l'amour que vous donnez aux autres vous revienne afin d'éclairer votre cœur de cette lumière qui fait tant de bien ....
ne pas oublier de se réjouir de petits bonheurs qui nous sont offerts au quotidien, ils sont tous là pour nous montrer le chemin de la joie de vivre!
Je vous souhaite une heureuse année 2025 !

23/11/2024

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Conseil du jour 🍏 :
Faites des choix alimentaires équilibrés

Évitez les coups de fatigue en choisissant des collations saines 🍎 comme les fruits, les noix 🥜, ou un yaourt. Les bons choix alimentaires aident à garder l’énergie et la concentration toute la journée. Et si vous avez une fringale, privilégiez le naturel ! 🌱

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22/11/2024

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Conseil du jour 📆 :
Réservez du temps pour vous dans votre emploi du temps

Entre les tâches et les obligations, il est important de penser aussi à soi. Bloquez chaque semaine une plage horaire 🕒 pour une activité qui vous plaît : sport 🏃, lecture 📚, ou simplement détente 🛀. Ce temps dédié à votre bien-être est essentiel pour garder le moral et l'énergie !

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21/11/2024

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Conseil du jour 🛌 :
Préparez votre journée dès la veille

Pour des matins plus fluides, prenez quelques minutes chaque soir pour organiser le lendemain. Choisissez votre tenue 👕, préparez votre sac 🎒, et faites une petite liste des choses à ne pas oublier. Cela permet de réduire le stress matinal et de commencer la journée de manière sereine 🌞.

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20/11/2024

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Conseil du jour 💧 :
Hydratez-vous efficacement

Commencez votre journée avec un grand verre d'eau 💧 pour réveiller votre corps. Cela aide à relancer votre métabolisme et à favoriser la concentration. N'oubliez pas de boire régulièrement tout au long de la journée 🚰 : un corps bien hydraté est un esprit plus alerte 🧠😊 !

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19/11/2024

Conseil du jour 📱:
Déconnectez-vous pour mieux reconnecter

Prenez l'habitude de vous éloigner des écrans une heure avant de dormir. 📵🛌 Cela améliore la qualité de votre sommeil et réduit l'anxiété. Laissez votre téléphone dans une autre pièce et profitez d'une activité relaxante comme la lecture 📖, la méditation 🧘, ou l'écoute de musique douce 🎶. 🌙 Bonne nuit plus sereine assurée !

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