Alicia Bernard Psychologue psychothérapeute

04/08/2025

Ce partage est très court mais très intéressant! Une posture que je peux adopter mais qui mériterait d’être encore développée !

07/07/2025

🚩Nouveau !

La prise de rendez-vous se fait désormais sur Doctolib !

https://www.doctolib.fr/psychologue/mirebeau-sur-beze/alicia-bernard

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16/06/2025

Et si on parlait de ces grossesses qui arrivent plus vite que prévu ?

Quand on se prépare à devenir parent, malgré l’espoir que la grossesse arrive vite, on peut être prudent et croire que ça prendra du temps…

Parce qu’on est pas tout jeunes, parce qu’on connaît des personnes qui patientent depuis longtemps, qui sont en parcours de PMA…

Alors on imagine qu’on aura le temps de se préparer. Et là, un + s’affiche, parfois à peine la contraception arrêtée…

Quel bonheur mais aussi quelle appréhension ! Parfois, ça va trop vite… pour de nombreuses raisons internes à chacun(e), ce bébé arrive comme une tornade…

Difficulté à se projeter en tant que parent, difficulté à se sentir enceinte, à se préparer à l’après, le processus vers la parentalité peut être bouleversé et entravé, pris dans un bain d’hormones et de transformations physiologiques qui peuvent constituer de véritables fragilités.

La préparation à l’accouchement et à la naissance sont des espaces privilégiés pour parler de ça, et si ça ne suffit pas, vous pouvez être aidés !

Devenir parent, ça prend du temps ✨

03/06/2025

J’ouvre les consultations à distance !

Étant en campagne, l’accès à mon cabinet ainsi que le temps de trajet peuvent constituer un frein au suivi psychologique.
Pour y remédier, les consultations en visio sont accessibles dès maintenant :
Les lundi toute la journée sont réservés au distanciel et certaines plages sont possibles en semaine.
Pour la prise de rendez-vous, vous pouvez m’envoyer un message privé !

*prendre rendez-vous avec moi, c’est s’engager à l’honorer, par respect pour mon travail, pour les patients qui ont besoin, et surtout pour vous-même : assurez-vous d’être dans de bonnes conditions pour que ces séances vous soient le plus bénéfiques

05/05/2025

Nouveau !

Prochainement,
Je vous proposerai des consultations* en visio ! ☺️

Prise de rendez-vous par mail et téléphone !

*sous conditions de conditions favorables à un entretien à distance

07.44.42.69.80
Alicia.bernard.psychologue@gmail.com

04/04/2025

Qu’est-ce que je peux faire, et pour qui ?

Après une petite dizaine d’années en institution auprès de jeunes enfants et leurs parents, je me suis formée en périnatalité.

Cette période recouvre du désir d’enfant jusqu’à la première année après l’arrivée de bébé. C’est une période charnière, sensible, où les difficultés psychologiques peuvent être exacerbées. Histoire de vie difficile, vie de couple, travail, anxiété, difficultés d’attachement ou traumatismes (anciens ou récents) peuvent participer à ces difficultés.

Quand la grossesse tarde à arriver, quand la grossesse se complique, quand la grossesse s’arrête…
Quand la grossesse n’est pas prévue, quand l’arrivée de bébé chamboule les émotions et que tout n’est pas que bonheur…
Il y a des dizaines de configurations dans le parcours vers la maternité qui nécessitent parfois un soutien psychologique pour trouver des ressources et traverser la tempête.

Je suis formée pour vous accompagner, vous, en tant que parent, en tant que mère, femme, épouse, ou en tant que père, homme, époux.

Je peux vous proposer un suivi axé sur vos potentiels et vos forces, dans un espace où tout peut se dire et s’élaborer ensemble, dans la bienveillance et la chaleur humaine qui me caractérisent.

L’idée du suivi psychothérapeutique est de faire connaissance en profondeur avec votre histoire, votre parcours de vie, des événements qui vous ont forgés et ce que vous en avez fait. Par tous ces éléments, le psychothérapeute peut vous aider à faire un pas de côté pour mettre en lumière des leviers qui peuvent atténuer ce qui entrave : l’anxiété, les émotions dites négatives, les difficultés relationnelles.

Ensuite, l’accompagnement individualisé peut permettre de trouver des ressources internes( prendre soin de soi) et externes (demander de l’aide) pour trouver un équilibre satisfaisant.

Et même en dehors de cette période périnatale, je suis là si vous en ressentez le besoin !

29/03/2025

Je suis enfin prête à vous recevoir dès mardi 1er avril

Prise de rendez-vous possible dès maintenant sur

https://www.rdvlive.fr/prise-rdv/alicia-bernard/

Par mail
alicia.bernard.psychologue@gmail.com

Ou par téléphone au 07.44.42.69.80

13/03/2025

😊

➡ Maison de santé à Mirebeau-sur-Bèze
✅Orthophonistes REMY-ZEPHIR Philippine, MARQUES Elisa et TRAVERSE Clara.
Bonjour, nous vous informons de l’ouverture de notre maison pluridisciplinaire « Nexus » au 2 rue des murgers à Mirebeau sur Beze. 3 orthophonistes et 3 psychologues vous accueilleront du lundi au samedi. Nous proposons des prises en charges pour patients de tout âge dans le domaine de l’orthophonie, de la neuropsychologie, psychopathologie, dans la périnatalité ou encore dans l’accompagnement parental. Les prises de rdv se font en orthophonie via perfactive et celles en psychologie via Doctolib ou par téléphone. Site web à venir ;) Au plaisir de vous rencontrer et de répondre au mieux à vos besoins .
https://perfactive.fr/orthophoniste/belleneuve/clara-traverse

25/02/2025

Un rapport alarmant mais surtout des pistes d’amélioration !

"La France connaît un décrochage marqué depuis plus d’une dizaine d’années par rapport à ses voisins européens", notent les sénateurs dans leur rapport.

06/02/2025

Santé mentale et période périnatale :
Pourquoi c’est important d’en parler ?

Devenir parent c’est un processus physique, mais aussi psychique. Les
bouleversements liés notamment aux changements hormonaux et à la modification du corps peuvent rendre ce passage difficile.

Devenir parent peut développer des craintes, pour soi, pour son bébé, pour son couple… Le quotidien peut être chamboulé par l’arrivée d’un nouvel être humain tout fragile dont on a la responsabilité.

Les barrières qui protègent généralement bien les angoisses, les inquiétudes, ou même de mauvais souvenirs et les tiennent à distance, peuvent être moins efficaces.

Des études ont montré des modifications au niveau cérébral durant la grossesse et jusqu’à 2 ans après !

C’est pour ça que l’on considère la période périnatale comme une période de vulnérabilité.

C’est donc possiblement compliqué, mais ça peut aussi très bien se passer, et heureusement 🙏🏻

Être enceinte c’est pas une maladie, mais c’est quand même pas si anodin!