09/01/2026
Ne laissez pas les virus de l’hiver freiner votre énergie en ce début d’année ! ❄️
Pour rester en pleine forme, adoptez ces gestes simples :
💉 Vaccination : toujours le moyen le plus efficace pour vous protéger et protéger vos proches.
🧴 Hygiène quotidienne : lavez-vous régulièrement les mains et limitez les contacts si vous êtes malade.
💧 Respiration et hydratation : buvez beaucoup d’eau, utilisez un spray nasal si nécessaire et gardez vos muqueuses bien hydratées.
🍊 Alimentation et défenses naturelles : vitamine C, vitamine D et aliments riches en nutriments pour soutenir votre système immunitaire.
Avec ces bonnes habitudes, commencez 2026 sereinement et en pleine forme ! 💚
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