Naturopathe Véronique Geronutti

08/10/2025

🌞 Vitamine D
Et si une simple vitamine pouvait faire la différence sur vos os, votre énergie et même votre moral ?
La vitamine D n’est pas qu’un “petit plus” : après 50 ans, c’est une alliée essentielle.

☀️ Elle aide à fixer le calcium, donc à préserver la solidité de vos os.
💪 Elle soutient vos défenses immunitaires.
💫 Et elle contribue à un moral plus stable.

Le souci ? Notre peau en fabrique de moins en moins avec l’âge, et le soleil ne suffit pas toujours, surtout en automne et en hiver.

👉 Faites doser votre taux régulièrement.
👉 Et si besoin, complétez avec un apport naturel adapté à votre profil.

Parce que bien vieillir, c’est aussi nourrir sa vitalité… de l’intérieur. 🌿

04/10/2025

Changer une habitude, ce n’est pas une course de vitesse.
👉 C’est un chemin qui se construit pas à pas, avec des avancées… et parfois des petits reculs.

Chaque palier franchi permet d’ancrer en douceur de nouvelles routines, pour qu’elles deviennent durables et vraiment bénéfiques. ✨

💡 Le secret ? De la patience, de l’indulgence envers soi, et la confiance que chaque petit pas compte.

Et vous, quelle habitude aimeriez-vous transformer en ce moment ? 🌱

29/09/2025

❤️ Aujourd’hui, 29 septembre, c’est la Journée mondiale du cœur.
Après 50 ans, la prévention devient essentielle pour garder un système cardiovasculaire en pleine forme.

🌱 3 piliers simples pour entretenir son cœur :
🥗 Une alimentation riche en fruits et légumes
🧘‍♀️ Une meilleure gestion des émotions
🚶‍♀️ Une activité physique régulière, au moins 30 minutes consécutives par jour (adaptée à vos capacités)

Ces gestes du quotidien aident à limiter les risques d’hypertension et de cholestérol.
Et si vous faisiez aujourd’hui un petit pas de plus pour votre cœur ?

💓🥗🏃‍♀️🌿

28/09/2025

✨ Après 50 ans, notre système digestif devient un vrai chef d’orchestre pour le reste du corps.

Bien vieillir commence par une digestion fluide et équilibrée.
👉 La digestion haute (estomac, foie, pancréas) conditionne l’assimilation des nutriments.
👉 La digestion basse (intestin, microbiote) influence notre immunité et notre vitalité.
Et le lien est fort : un système digestif en déséquilibre peut perturber la thyroïde, épuiser le système nerveux et fragiliser les défenses immunitaires.

Prendre soin de son ventre, c’est investir dans toute sa santé à long terme. 🌱

🌿💫🥦

26/09/2025

📖✨ Dans les coulisses de mon bureau
Aujourd’hui, je prends le temps d’écrire de nouveaux articles de blog et de nouvelles chroniques Joliment Vieillir.
Mon objectif : vous offrir chaque semaine des pistes simples, naturelles et inspirantes pour avancer dans l’âge avec élégance et vitalité.

👉 Retrouvez mes articles sur mon site et inscrivez-vous à ma Chronique Joliment Vieillir pour ne rien manquer !

➡️ Enfin, n'hésiter pas à me dire ce que vous souhaitez que j’aborde dans mes prochains écrits : la ménopause, l’ostéoporose, bien vieillir… ou un autre sujet qui vous tient à cœur ?

23/09/2025

👉 Vous avez plus de 50 ans et vous sentez que votre corps change ? Ménopause, ostéoporose, énergie en baisse… Ce sont des sujets que j’explore en profondeur dans mes articles.

👉 Vous y trouverez des conseils naturels, concrets et faciles à appliquer pour avancer dans l’âge avec force et sérénité.

👉 Alors si vous voulez en savoir plus, rendez-vous sur mon blog :

https://www.naturopathe-geronutti.fr/blog

20/09/2025

Ce week-end, on célèbre les Journées du Patrimoine.
Et si on élargissait un peu la définition du mot “patrimoine” ?

👉 Votre corps, vos os, vos émotions, votre énergie… voilà aussi un patrimoine, peut-être le plus précieux de tous.
Après 50 ans, il mérite encore plus d’attention : bien s’alimenter, bouger régulièrement, gérer son stress, se supplémenter si besoin.

Comme un monument historique, votre santé a besoin d’entretien régulier pour traverser le temps avec élégance et solidité. ✨

💬 Et vous, comment entretenez-vous votre patrimoine intérieur ?

19/09/2025

🐝 Le pollen, un trésor énergétique de la ruche 🌸

Saviez-vous que le pollen est considéré comme un aliment complet ?
Ces petits grains récoltés par les abeilles contiennent :
✨ Des protéines
✨ Des vitamines du groupe B
✨ Des minéraux essentiels
✨ Des antioxydants puissants

Après 50 ans, il peut être un allié précieux :
🌿 Soutien de la vitalité
🌿 Renfort de l’immunité
🌿 Aide à la mémoire et à la concentration
🌿 Équilibre hormonal

👉 Et vous, avez-vous déjà testé une cure de pollen ?

05/09/2025

✨ Quand la ménopause devient un poids trop lourd à porter…

Depuis la ménopause, beaucoup de femmes ressentent que leur corps les lâche :
⚖️ le poids qui s’installe et ne repart plus,
💢 des troubles du sommeil
🚶‍♀️ des difficultés à bouger ou marcher,
😔 une anxiété qui s’installe malgré les efforts.

Souvent, la réponse entendue est : « c’est normal ».
Mais non, ce n’est pas une fatalité.

🌿 Avec une approche naturelle (alimentation, hygiène de vie, gestion des émotions, médecines douces), il est possible de retrouver de l’énergie, de soulager les douleurs et de se sentir à nouveau bien dans son corps.

👉 Si vous vous reconnaissez, je vous propose un rendez-vous découverte gratuit de 20 minutes pour en parler ensemble.
🔗 Rendez-vous directement depuis le pop-up de mon site : www.naturopathe-geronutti.fr

🌸🌿

02/09/2025

🌱 Dans la vie, il y a des phases d’expansion (où tout est fluide, léger) et des phases de rétractation (où l’on se sent ralentie, enfermée).
👉 C’est normal, c’est le rythme naturel de tout être humain.

Mais parfois, on reste coincée dans cette rétractation… et là, c’est souvent le signe que le système nerveux est trop sollicité.

💡 Bonne nouvelle : on peut l’apaiser et le soutenir grâce à la phytothérapie (plantes adaptogènes comme l’ashwagandha) et la micronutrition (magnésium, minéraux…).

🌸 Vous aimeriez retrouver votre énergie d’expansion ? Je vous propose un rendez-vous découverte offert pour en parler ensemble.

🔗 Lien sur mon site : www.naturopathe-geronutti.fr

24/08/2025

✨ Bouger après 50 ans, c’est parfois simplement tester une activité qui nous amuse. Aujourd’hui, pour moi : le golf ⛳.

L’essentiel, ce n’est pas la performance, mais le mouvement. Chaque pas, chaque geste compte pour renforcer les os, stimuler l’équilibre et garder de l’énergie.

Et vous, quelle activité vous fait bouger avec plaisir ?

Bien sûr ✨ voilà une sélection de hashtags qui collent à la fois au thème “bouger après 50 ans”, santé au naturel, et à ton image de golf :

31/12/2023

Un tour d'horizon de quelques-unes de mes tribunes relayées par la presse en 2023 : https://www.naturopathe-geronutti.fr/2023/12/31/osteoporose-menopause-tribunes-2023/

Voici quelques tribunes que j'ai écrites sur l'ostéoporose et sur la ménopause et qui ont été relayées par la presse.