Ma Bulle Ayurvédique

07/04/2025

🌸 Le Printemps est là!
Réveil de la nature et des énergies 🌿

Les piliers du printemps selon l'Ayurveda

🍀Bouger
🍀Nettoyer
🍀Nourrir

Il est temps d’aider notre corps à s’alléger, à se purifier et à danser avec l'énergie du renouveau.

C'est la saison parfaite pour:
☀️Activer le feu digestif
☀️Alléger l'alimentation
☀️Évacuer les toxines
☀️Remettre du mouvement
☀️Transpirer
☀️Pratiquer un massage drainant, dynamique et régénérant

Profitez de ces nouvelles énergies, de cette nouvelle saison pour prendre soin de vous, vous alléger et libérer votre énergie.

C'est le moment idéal!
Prêts à passer à l'action?💪

🌸☀️🌸 ❤️
🌿

28/03/2025

Les Massages en duo reviennent déjà le week-end prochain à Belleville !

Derniers créneaux disponibles:

☘️ Samedi 5 avril:

☀️ 9h
☀️ 13h

☘️ Dimanche 6 avril:

☀️ 10h
☀️ 12h
☀️ 14h

N'attendez plus pour prendre soin de vous💞

Massages en duo - Ma Bulle Ayurvédique et L’or du Temps - Massages

Derniers créneaux disponibles :

🍀Samedi:
☀️9h
☀️13h

🍀Dimanche
☀️10h
☀️12h
☀️14h

N’attendez plus, prenez un moment pour vous 💆🏽‍♂️💆🏼‍♀️☀️

04/03/2025

Les Massages en Duo reviennent à Belleville!!💆‍♀️💆! !

Cette fois, j'ai envie de vous faire rencontrer Maxime L'Hois, un ami et collègue praticien en Massages Bien-Être, dont la philosophie, les soins et influences ayurvédiques sont proches des miens.


Venez profitez d’un instant de détente à deux. En couple, entre ami(e)s,ou en famille...

🍀 Samedi 5 avril et dimanche 6 avril 2025 à mon cabinet

Tarif: 120 euros, 1h de soin pour deux
Soit 60 euros par personne

🌿Des soins sur-mesure combinant Ayurvéda et autres influences orientales et occidentales

🕯️ Une atmosphère cocooning pour une relaxation profonde

Réservez votre bulle de bien-être hors du temps dès maintenant !

📅 Disponibilités limitées

Au plaisir de vous accueillir pour ce doux voyage sensoriel ✨

💆‍♀️💆‍♂️ ❤

06/07/2024

C'est les vacances! 🏖️

Juillet est bien installé même si le soleil et la chaleur se font attendre.

Les vacances approchent à grand pas pour grand nombre d'entre vous.

Qu'avez vous prévu pour cet été?

🌴 Repos au calme à la maison
🌴 Me rafraîchir en pleine forêt
🌴Voyager vers d'autres horizons
🌴 Profiter des rayons du soleil
🌴 Farniente sur le sable chaud
🌴 Les pieds dans l'eau 👣

Dites-mois où vous partez cette année.

Et si vous ne partez pas, venez me faire un petit coucou et voyager au coeur de l'Ayurveda.

Le cabinet reste ouvert juillet/ août
Fermeture du 31 août au 8 septembre.

Profitez de vos vacances !
Vous le méritez!

☀️ 🏖

24/01/2024

Ce samedi 20 janvier a eu lieu la balade hivernale de la Team bien être Misellane🥶

Nous avons partagé un magnifique moment ensoleillé dans la douceur malgré le froid hivernal☀️

La balade était rythmée de nos différentes pratiques.

🙏Elle a débuté avec qui nous a proposé différentes techniques de sophrologie pour réchauffer nos corps et nous débarrasser d'éventuelles tensions.

🙏 , praticienne en soins énergétiques aux bols tibétains et lithothérapeute, a partagé ses conseils sur les pierres de saison à utiliser.

🙏Annette, naturopathe, réflexologue et coach de vie a transmis les vertus et contre- indications d'huiles essentielles pour prendre soin de notre immunité.

🙏.sophrologue et conseillère en apithérapie a proposé des mouvements dynamiques et respirations énergisantes pour faire circuler l'énergie, réchauffer et ancrer les bienfaits .

🙏J'ai clôturé la balade en partageant des astuces Ayurvédiques pour réchauffer nos cœurs et nos corps.
Puis, une méthode de respiration apaisante pour se reconnecter à l'instant présent et renforcer sa vitalité.

Les participantes ont aussi pu goûter un chocolat chaud réconfortant et gourmand Ayurvédique😋

Pensez à vous reposer, à vous reconnecter à vos ressentis et besoins.
L'hiver est une période d'introspection durant laquelle le repos, l'ancrage, la stabilité, la douceur et l'amour sont à favoriser.

Si une balade bien-être vous tente, rendez-vous au printemps pour la prochaine édition🥰

03/01/2024

Bonjour 2024 ☺️

Une nouvelle année commence, une nouvelle page blanche s'écrit. Le champ des possibles est immense et ouvert.
Je vous souhaite une année exceptionnelle. Un voyage merveilleux au coeur de vous-même et de ce monde.
Une année à prendre soin de vous et des autres. Une année remplie de passion, de joie, de bonheur, d'amour, santé et abondance dans tous les domaines de votre vie.

2023 nous a préparé à cette nouvelle étape de vie. Merci 2023 pour toutes ces leçons, ces bons et beaux moments et ces challenges. Merci à vous tous d'etre présents et de m avoir fait confiance🙏

Aujourd'hui nous sommes prêts à relever les prochains défis.

Hâte de vivre cette nouvelle année à vos côtés🥰

🥳🎉

Source: Pinterest🙏

24/12/2023

Jour 24: Illuminez votre Noël avec l'Ayurveda. Concours de Noël 🎅

Joyeux Noël à tous!!!!
Un soin Ayurvédique offert, ça vous dit?

C'est Noël, et à Noël il y a de la magie dans l'air, de l'amour, de la douceur et des cadeaux.
En ce jour spécial, j ai envie de vous gâter et cocooner. Je vous propose de participer à ce petit concours pour gagner un soin ayurvédique avec moi☺️

Le soin sera adapté et personnalisé en fonction des envies et besoins de la personne au moment du rendez-vous.

Vous pouvez jouer est obtenir aussi un bon cadeau pour l'offrir à qui vous voulez.

Tirage au sort le 31 décembre pour commencer l'année dans la douceur☺️

Comment participer:
✨Abonnez-vous au compte
✨Likez ce post
✨Invitez une personne à jouer. Un commentaire = une personne invitée. Vous pouvez donc jouer plusieurs fois et mettre plein de commentaires. Ça multiplie vos chances😜
✨ Partagez ce post dans votre story en n'oubliant pas de me mentionner🙏

Vous pouvez jouer sur Facebook mais aussi sur Instagram pour doubler encore plus vos chances☺️

C'est parti, tentez votre chance!

Je vous souhaite à tous bonne chance et un magnifique joyeux Noël 🎄

❄





🎄

23/12/2023

Jour 23: J-1 🎅
Nouvelle habitude pour 2024

Le 1er janvier 2023, j'ai décidé d'écrire tous les jours avec mes gratitudes, une affirmation positive, une citation, une phrase ou un mot qui résume positivement ma journée.

Pour 2024, je choisis de mettre en place une nouvelle chose tous les matins.

Dès le réveil, je souhaite noter une chose, une activité qui me permettra d'être heureuse durant la journée et de réaliser mes rêves.

Prendre 5 min, avant de poser le pied par terre, pour identifier les actions à mettre en place pour ce bonheur du jour.

Petit pas par petit pas. Un jour, une action. Un jour, une raison de sourire.

"J'irais au bout de mes rêves"

Tout est possible, rêvez grand!
Vous serez étonnés de ce que vous attirez après avoir commencer à croire en ce que vous méritez.

Qui se joint à moi pour relever ce défi?

❄

22/12/2023

Jour 22, J-2 avant 🎅
Douceurs gourmandes Ayurvédiques 🧆
Bouchées aux dattes et cacao

Un condensé d'énergie en une bouchée.
Faites le plein de carburant avec les Energies Balls

Vous pouvez réaliser cette recette avec les enfants qui vont adorer avoir cet effet pâte a modeler.
Activité ludique et créative garantie en faisant des petites figures et des petites boules avec la pâte.

☀️Satisfaction émotionnelle
☀️Plaisir gustatif et créatif
☀️Activité ludique et pédagogique
☀️Développement de la motricité des enfants
☀️Goûter sain ou dessert gourmand
☀️Booste avant une séance de sport
☀️Bonne alternative aux féculents
☀️Facile à transporter partout

Bien meilleur que n’importe quelle barre énergétique industrielle🍫

Ingrédients pour une quinzaine de bouchées
✨Une poignée d'amandes trempées
✨Une trentaine de dattes dénoyautées
Si elles sont dures, les mettre à tremper
✨5 cuillères à soupe de Cacao pur
✨Possibilité d'ajouter de la cannelle et fleur d'oranger
✨ Graines de sésame ou noix de coco râpée

Égoutter les amandes
Retirer la peau
Mettre tous les ingrédients dans un mixer
Faire des boulettes
Rouler dans de la poudre de noix de coco
Ou graines de sésame
Mettre au frais avant de déguster

❄ 💪

21/12/2023

Jour 21: En hiver, il est important de prendre soin de sa tête, de son visage et de ses yeux👀

Pourquoi?
✨Déloger les tensions
✨Calmer, apaiser notre système nerveux
✨Réduire le stress et l'anxiété
✨Clarifier l'esprit
✨Soulager les maux de tête
✨Favoriser l'endormissement
✨Redonner force et éclat au yeux
✨Avoir une bonne hydratation

Astuce tête:
☀️Tapping du bout des doigts
☀️Massage cuir chevelu
☀️Bain d'huile
☀️Roll on sur tout le visage et le cou
☀️Massage des oreilles et de la mâchoire
☀️Détendre ses yeux

Les yeux, sont le miroir de l'âme. Ils permettent de voir à l'extérieur et d exprimer toutes émotions et sentiments que nous vivons

Comment prendre soin de ses yeux et les laver:
☀️ L' eau
☀️ Le kajal, soin ayurvédique "Anjana"
☀️ Les eaux florales :
*Le bleuet. Apaise les troubles oculaires
*La camomille. Défatigue, hydrate et calme les irritations
*La rose. Apaise les irritations et les douleurs oculaires

☀️Méthode Ayurvédique, trataka.
Regarder une lampe, une bougie fixement sans cligner des yeux

☀️ Excercice détente des yeux
Faire un palming avec nos mains🙈
Placer les yeux dans l’obscurité, dans le creux de nos paumes de mains. L’obscurité est bénéfique et régénérante.

⚠️ ne jamais appuyer sur l’œil. C’est la paume de la main qui vient devant l’œil. Sur le globe oculaire.

Bonne pratique!

❄

20/12/2023

Jour 20: Activer son système lymphatique pour booster son immunité.

Stimuler la lymphe est indispensable en hiver et pendant les fêtes.

Bienfaits :
✨Nettoyer, purifier le corps
✨Évacuer, filtrer les déchets
✨Diminuer le stress et la fatigue
✨Améliorer la digestion
✨Apaiser les douleurs musculaires et articulaires
✨Réduire la rétention d'eau, cellulite
✨ Aider en cas de jambes lourdes

Venir activer 6 zones : 6 principaux gros ganglions du corps:

1. Clavicules
2. Cou
3. Épaules
4. Ventre
5. Aines
6. Genoux

Sur chaque zone :
☀️Massage lent et doux
☀️Pressions légères
☀️Cercles
☀️Frotter, chauffer 5 ou 10 fois
☀️Tapoter 5 ou 10 fois

Environ une minute sur chaque zone
Terminer en mettant le corps en mouvement

L’ordre des zones est important
Faire ensuite un auto-massage à l’huile ou à sec de tout le corps

⚠️ Certains signes de détox peuvent apparaître :

🥴 Nez bouché ou coule
🥴 Transit modifié
🥴 Problème de peau, acné
🥴 Inflammations

Contre-indications:
🥴Femmes enceintes, premier trimestre
🥴 Radio, chimiothérapie en cours
🥴Fièvre
🥴Insuffisance rénale suivie et traitée

Merci Chloé Vega (Chloesoulsun) pour ces précieuses informations 🙏

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19/12/2023

Jour 19: En bonne santé grâce au bouillon d'os 🍵

Riche en minéraux et en nutriments cette recette de grand mère est un régal et une vraie potion magique.

Bienfaits et vertus :
✨ Améliore la digestion
✨ Régénère les intestins
✨ Répare les tissus du corps
✨ Détoxifie le foie
✨ Contribue à l’équilibre acido-basique
✨ Efficace pour les articulations douloureuses. Ostéoporose
✨ Maintien une bonne santé, soutien le système immunitaire
✨ Bon pour la peau et les cheveux

Cuisson entre 4 et 48h. Dépend des os et des arrêtes.

Ingrédients pour 3l d’eau froid

🍵2 càs de vinaigre de cidre non pasteurisé, non filtré ou du citron
🍵500g d’os de poulet, de dinde, de boeuf, de porc ou arrêtes de poisson
🍵1 oignon haché finement
🍵1 gousse d’ail
🍵3 carottes
🍵2 Branches de céleri hachés finement
🍵1 fenouil et 1 poireau
🍵Sel de l’Himalaya et poivre noir
🍵Herbes et épices à votre convenance selon votre constitution, besoin et envies.(feuilles laurier, thym, romarin, clou de girofle etc...)

Déposer les os dans une marmite Recouvrir d’eau froide et de vinaigre
Laisser macérer environ 30 min et porter à ébullition
Couper les légumes
Une couche de mousse peut se former, si on souhaite éviter l’amertume, enlever à la cuillère ou avec un écumoire

Baisser le feu et ajouter oignon, ail, légumes, herbes, épices, et porter à nouveau à ébullition.

Une fois l’eau frémissante, baisser le feu et laisser mijoter à feu doux entre 4 et 48h. A couvert.

Une fois cuit, filtrer avec une passoire.

On peut l’utiliser comme un cube de bouillon dans nos plats.

Se conserve maximum 5 jours au frigo. Sinon le mettre dans des bacs à glaçon ou bouteilles en verre au congélateur entre 3 et 4 mois.

Possibilité de boire un verre de bouillon le matin à jeun.

Attention à la qualité de nos os. Prendre bio de préférence

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