
06/10/2025
Vous avez le moral dans les chaussettes en ce moment ? đ Câest sĂ»rement le blues saisonnier qui pointe le bout de son nez !
đ Ce petit coup de mou touche beaucoup de personnes Ă lâautomne et en hiver : moins de lumiĂšre = moins de sĂ©rotonine (lâhormone du bien-ĂȘtre) et plus de mĂ©latonine (lâhormone du sommeil). RĂ©sultat ? Fatigue, baisse de motivation et moral en dents de scie.
Heureusement, il existe des gestes simples pour adoucir cette pĂ©riode et retrouver de lâĂ©nergie ! âïž
Retrouvez dans ce carrousel tous nos conseils pour vous aider Ă prĂ©server votre Ă©quilibre et votre bien-ĂȘtre au quotidien durant cette saison.
Si le blues saisonnier devient trop lourd, parlez-en Ă votre pharmacien ou un professionnel de santĂ©. Des solutions naturelles ou mĂ©dicales existent, et nous sommes lĂ pour vous accompagner. đ