
02/10/2025
L'AUTOMNE est une bonne période pour maintenir notre vitalité et préparer notre corps et notre esprit pour les mois à venir.
-SE FAIRE MASSER: renforce le système immunitaire, apaise les douleurs articulaires, réchauffe le corps, hydrate la peau...
-MARCHER: se reconnecter avec la nature.
-MANGER: des légumes de saison...
-RALENTIR: prendre le temps, respirer, lire, méditer...