Professeur diplômé de la FFHY (Fédération Française de Hatha Yoga) j'ai élaboré un programme de yoga associant des mouvements de yoga traditionnel Hatha-yoga, yoga Pilates, Tibétain, Vinyasa et yoga thérapie associant le qi Gong et le travail sur les méridiens, avec en fin de séance soit yoga nidrâ, meditations ou relaxation pour des cours thématiques d’une heure qui contribuent à diminuer le stre
ss, la fatigue, à améliorer la qualité du sommeil, la digestion et à soulager le dos et les articulation. On pratique aussi le renforcement musculaire en respectant son corps afin d'éviter les blessures. Chaque cours est suivi d’une relaxation de 15 minutes pour profiter pleinement et durablement des bienfaits du travail effectué.
1er cours « découverte du yoga » offert, ainsi que tout le mois de juin. Je propose également des séances individuelles sur rendez-vous en Kinésiologie et en hypnothérapie/coaching. Renseignements auprès de Valérie Vogelweith au 06 18 53 94 11.
