Valérie Mehn, Kinésiologue

07/08/2025

Belle journée 🌈🌸🌈🤗🤗🤗

07/06/2025

11/04/2025

Belle journée et bon week end 🌈🌞🌈

Besoin de bien-être, de douceur, de soins de beauté et d'un temps rien que pour vous, rejoignez ALOHA les évènements bien-être.
Je serais présente le samedi 17 mai à Villa Louisenthal au Hohwald 67, pour des soins énergétiques LaHoChi, mais vous pourrez également découvrir d'autres professionnels du bien être pour des ateliers de 30mn.
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19/03/2025

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Si vous êtes du genre à toujours trop en faire, cette histoire est faite pour vous…

Dans une forêt enchantée vivait un petit lapin nommé Nico. Tout le monde connaissait Nico pour sa gentillesse et sa générosité. Il était toujours prêt à aider.

Si Anna l’écureuil avait besoin de noix, Nico les ramassait. Si Luca le renard avait un abri endommagé, Nico le réparait. Et si Tonia la tortue devait traverser la rivière, Nico était là, la portant sur son dos avec le sourire.

Nico passait ses journées à courir dans tous les sens pour rendre service. Il voulait tellement aider qu’il s’oubliait souvent lui-même. Ses amis l’aimaient beaucoup, mais peu réalisaient à quel point il se fatiguait pour eux.

Un jour, alors qu’il aidait Lilia la girafe à décorer son grand arbre, Nico glissa et tomba. Ce n’était pas très grave, mais cette fois, il sentit une douleur vive dans ses pattes. Pourtant, cette douleur ne venait pas seulement de sa chute… Elle venait aussi du poids qu’il portait en voulant toujours satisfaire les autres sans jamais penser à lui.

Ce soir-là, allongé dans sa tanière, Nico regarda la lune et soupira :
— J’aime aider mes amis, mais je suis épuisé. J’ai l’impression que personne ne se demande jamais comment je vais…

Le lendemain, Bruno le castor vint le voir.
— Nico, tu pourrais m’aider à construire mon barrage ? demanda-t-il.

Nico hésita, puis prit une profonde respiration et répondit :
— Je suis désolé, Bruno, mais aujourd’hui j’ai besoin de me reposer. Je suis fatigué et je dois prendre soin de moi.

Bruno parut surpris, mais il comprit.

À partir de ce jour, Nico apprit à dire « non » quand il en avait besoin. Il consacra du temps à prendre soin de sa tanière, à se détendre au soleil et à bondir joyeusement dans la forêt sans se soucier de toujours rendre service.

Peu à peu, les autres animaux réalisèrent que Nico ne pouvait pas tout faire à leur place. Ils commencèrent à s’entraider davantage au lieu de compter uniquement sur lui. Et mieux encore, ils prirent aussi soin de Nico. Ils lui apportaient des carottes fraîches ou venaient l’aider à nettoyer sa tanière lorsqu’il en avait besoin.

La vie de Nico devint bien plus douce et agréable. Il avait compris que vouloir aider les autres était une belle qualité, mais qu’il ne fallait jamais s’oublier soi-même.

Morale de l’histoire :
Être généreux, c’est merveilleux, mais il ne faut jamais oublier que même les cœurs les plus grands ont besoin de repos et d’attention. Aider les autres, c’est important… mais s’aider soi-même, c’est essentiel.

10/03/2025

🌈🌸🌈
L’attachement c’est quand nous croyons qu’une personne, une chose ou un résultat est nécessaire à notre bonheur. A ce moment-là, nous transformons la personne, la chose ou le résultat en une source de souffrance future. Nous risquons d’en devenir les esclaves.
Il vaut beaucoup mieux penser : je suis déjà le possesseur du bonheur et de la paix intérieure.
Avoir cette personne, cette chose ou ce résultat dans ma vie, ce serait merveilleux ! Mais ce n’est pas nécessaire pour mon bien-être fondamental.
Le renoncement c’est quand on décide qu’on en a assez. Quand on reconnaît enfin que notre malheur ne vient pas de l’extérieur, mais de notre esprit.
Assez de se battre contre la manière dont les choses sont, et de souhaiter qu’elles soient différentes. Le renoncement, c’est quand nous nous détournons de la souffrance que nous vivons à cause de notre attachement à la façon dont nous pensons que les choses devraient être, ou peut-être de l’amertume liée à leur nature. On pourrait dire que le renoncement est le début de notre voyage intérieur. Au lieu de nous concentrer sur les circonstances extérieures, nous regardons à l’intérieur.

Parfois, les choses aux -quelles nous nous accrochons le plus étroitement sont celles qui nous blessent plus que tout. Mais on continue à s’accrocher parce qu’on ne croit pas qu’il existe une autre façon de faire.

David Michie « Le chat du Dalai-Lama et les 4 secrets de la sagesse »

https://www.tibria.fr/praticiens/valerie-mehn

21/02/2025

🌈Les 5 blessures de l’âme🌈
La première étape pour guérir de ses blessures est de les identifier, d’en prendre conscience.
« C’est toujours notre perception ou notre interprétation des faits qui cause notre souffrance et non ce que quelqu’un est ou fait » - Lise Bourbeau
Connaître les 5 blessures de l’âme et les masques qui y sont associés nous permettra d’observer et de prendre du recul par rapport à nos réactions. Cela nous aidera alors à identifier les blessures dont nous souffrons.
Nous portons un masque chaque fois que nous avons peur de vivre une blessure avec quelqu’un d’autre ou lorsque nous faisons nous même une blessure à autrui. Les comportements que nous adoptons en réaction à ces blessures ne correspondent pas à ce que nous sommes vraiment.
En effet, les masques nous poussent à adopter des comportements impulsifs qui nous paraissent parfois hors contrôle. Ils sont adoptés dans le but d’être aimés ou par peur de perdre l’amour des autres. Ces comportements ne sont pas ce que nous sommes car ce dont nous avons réellement besoin c’est de notre propre amour, celui que nous nous donnons. Ces comportements sont le fruit d’un mécanisme de défense.

https://www.tibria.fr/praticiens/valerie-mehn

22/01/2025

Tellement vrai 🌸, tout est dit 🌈🌈
Merci 🙏 Charlotte Hoefman

Me voici de retour sur Youtube avec cette nouvelle vidéo. Un point qu'il me semble essentiel d'aborder aujourd'hui pour parler vraiment de ce cheminement de ...

17/01/2025

Il est important de se rappeler qu'aucun enfant n'est identique à un autre. Chacun possède son propre rythme de développement, ses talents uniques... Comparer un enfant à un autre, ou lui demander de reproduire les comportements ou les réussites d'un pair, peut avoir des conséquences négatives sur son bien-être et son estime de soi.

Chaque enfant mérite l'opportunité de grandir, d'apprendre et de s'épanouir selon ses propres capacités... Lorsqu'on impose des attentes basées sur les performances d'autres enfants, on risque de créer une atmosphère de compétition non souhaitée, ce qui peut conduire à des sentiments d'inadéquation et de découragement.

Encourager la diversité des tempéraments et des aspirations permet de célébrer les réussites individuelles et de reconnaître la valeur de chaque parcours unique. En respectant le rythme de chaque enfant, nous leur donnons l'espace pour découvrir qui ils sont vraiment et pour développer leur plein potentiel de manière authentique et épanouissante. ~MCh Cnudde

14/01/2025

Belle semaine 🌈🌈🌸🌸

07/01/2025

Meilleurs vœux 🌈🎆🌈 pour cette nouvelle année
Je vous souhaite que chaque jour soit une occasion de profiter pleinement de ce qui vient.