Pharmacie du Centre

02/09/2025

02/09/2025

💡 La sédentarité, c’est quoi ?
C’est tout le temps passé assis, allongé… ou même debout sans bouger, sans réelle dépense d’énergie.

Quelques exemples :
– rester assis pour travailler, lire, ou regarder un écran 💻
– se déplacer en voiture 🚗
– être allongé pour lire ou regarder la télé… 📺

📉 Au-delà de 6h par jour en position assise ou allongée (hors sommeil), on parle de sédentarité.
⚠️ Et 95 % des adultes en France sont concernés !

👉 Les recommandations officielles :
À partir de 18 ans : au moins 150 min/semaine d’activité modérée = 21 min de marche rapide par jour
De 5 à 17 ans : 60 min par jour d’activité physique

Demandez conseil à votre pharmacien pour trouver des solutions adaptées ! 💬

On prend soin de vous 💚

01/09/2025

28/08/2025

🚗🚌 « Que ce soit en voiture ou en bus, j’ai la nausée ! »
Vous vous reconnaissez ? Ce post est fait pour vous 👇

Bonne nouvelle : le mal des transports, chez l’adulte comme chez l’enfant, peut être soulagé grâce à des solutions disponibles en pharmacie ✅

💊 Par voie orale :
➡️ Des médicaments sans ordonnance peuvent aider à prévenir ou soulager les nausées liées aux transports.

🎯 En patch :
➡️ Certaines solutions existent sur prescription médicale.

🌿 En aromathérapie :
➡️ Menthe poivrée, citron, gingembre ou mandarine peuvent être utilisés pour leur effet apaisant.
💧 1 goutte sur un sucre, un comprimé neutre ou une cuillère de miel en cas d’inconfort.
⚠️ L’utilisation des huiles essentielles est déconseillée chez la femme enceinte/allaitante, chez l’enfant (âge variable selon l’HE) ou en cas d’antécédents de convulsions.
👶 Pour les enfants, demandez impérativement conseil à votre pharmacien avant toute utilisation d’huiles essentielles.

🎯 Et aussi :
➡️ Des bracelets ou pansements d’acupression peuvent également aider à lutter contre les nausées.

Demandez conseil à votre pharmacien ! 🧑‍⚕️
On prend soin de vous 💚

25/08/2025

Piqûre de méduse : on démêle le vrai du faux ! 🌊🪼
Non, il ne faut pas faire p**i dessus 😅

Voici 3 gestes à adopter pour soulager rapidement la piqûre !

📌 En bonus : une huile essentielle aux super pouvoirs

Demandez conseil à votre pharmacien ! 🧑‍⚕️

On prend soin de vous 💚

19/08/2025

Prenez rendez-vous en ligne : https://dondesang.efs.sante.fr/trouver-une-collecte/139608/sang

15/08/2025

Tuto anti-moustique naturel pour toute la famille 🦟🌿

Envie de dire adieu aux moustiques ? Voici une recette simple à base d’huiles essentielles pour créer votre anti-moustique à appliquer sur la peau.

⚠️ Il n’est pas recommandé d’utiliser ce produit sur les femmes enceintes et allaitantes et les enfants de - de 6 ans.

Réalisez un test d’allergie avec quelques gouttes du mélange dans le creux du coude pendant quelques heures avant toute utilisation.

Demandez conseil à votre pharmacien pour les personnes asthmatiques et épileptiques 🧑‍⚕️

On prend soin de vous 💚

12/08/2025

Envie de voyager sans finir... aux toilettes ? 🌍💩

Voici 3 conseils pour éviter la turista et profiter pleinement de vos vacances 👇
🧼 1. Mains propres = bactéries KO !
🦠 2. Probiotiques en prévention pour une flore au top
🌿 3. Huiles essentielles (en capsules) si les troubles arrivent…

Et surtout : demandez conseil à votre pharmacien avant le départ ! 🧑‍⚕️

On prend soin de vous 💚

07/08/2025

Envie de voyager sans subir le jet lag ? ✈️
Voici 3 astuces pour rester au top malgré le décalage horaire ⏰👇

🌙 1. Mélatonine en spray = endormissement express !
🌿 2. Huiles essentielles apaisantes (lavande, mandarine) pour une nuit sereine
☀️ 3. Lumière du jour dès le matin pour resynchroniser votre horloge interne

Et comme toujours, demandez conseil à votre pharmacien car des contre indications existent ! 🧑‍⚕️

On prend soin de vous 💚